Arbetet är inte bara det sätt vi uppfattar en monetär vinning, men i många fall är det materialiseringen av vårt yrke och passioner. Men vissa arbetsmiljöer eller yrken kan vara oerhört stressiga och stressiga, vilket orsakar ett tillstånd som kallas Burnout Syndrome, en typ av kronisk stress som kräver behandling och vård. Tycker du att ditt arbete påverkar din hälsa? I .com förklarar vi vilka symptom på Burnout-syndromet .

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker Burnout syndrom

Vad är Burnout syndrom?

Ordet Burnout kommer från det engelska uttrycket bränna ut, vilket innebär att brinna, bränna ut eller springa ut. Det är ett syndrom där medarbetaren upplever en kronisk stress som kännetecknas av professionell utmattning, andra tecken som demotivation och depression är en del av detta tillstånd.

Även om någon person är benägen att lida av det, finns det yrken där detta syndrom manifesterar sig på ett mer vanligt sätt, bland dem inom medicin och omvårdnad, uppmärksamhet åt allmänheten, undervisning eller de mekaniska och repetitiva verk i de som rutinen är alltid densamma.

Symptomen på Burnout syndrom

Detta tillstånd påverkar väsentligt personens arbetsförmåga, deras beteende på jobbet och deras psykiska hälsa, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.

Några av symtomen på Burnout syndrom är:

• Problem med beteende på jobbet, arbetstagaren är dålig humoristisk, fientlig, med attitydproblem. Han blir en konflikt och negativ person, som är komplex att hantera.
• Demotivation på jobbet, intresset för uppgifterna är förlorat och att arbeta är en stor börda för arbetstagaren.
• Lite motstånd mot trycksituationer eller stress. De som lider av Burnout-syndrom har en stor stressbelastning, och därför kan de inte hantera någon stressig situation som uppträder dagligen.
• Litet arbetsinsats, utmattning och låg energi.
• Låg arbetsförmåga på grund av brist på motivation.
• Frustration, sorg och i allvarligare fall depression.
• Fysiskt kan detta tillstånd manifesteras i frekventa huvudvärk, gastrointestinala problem, hjärtsjukdomar, sömnstörningar och smärta som uppstår vid ackumulering av spänning i områden som nacke och rygg.

Vad ska man göra?

Om du har upptäckt eller tror att du lider av Burnout-syndrom är det viktigt att agera så snart som möjligt, annars kan arbetsstress börja påverka andra aspekter, vilket allvarligt påverkar vår livskvalitet. I viktiga kroniska fall rekommenderas en arbetspsykolog eller en terapeuts hjälp, men det är också nödvändigt att göra några förändringar i rutinen hos dem som lider av detta tillstånd genom att öva ofta fysisk aktivitet, förbättra kost och hitta hobbyer som hjälper till att hålla vår tänka på vad som genererar spänning.

För mer information rekommenderar vi att du konsulterar våra artiklar:

• Hur man övervinnar demotivation av arbetet
• Hur man avlastar stress på jobbet
• Hur man reducerar stressen naturligt
• Mat för att minska stressen
• Vilka är de bästa avkopplande aktiviteterna

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.