Plåten kan vara irriterande mot tandköttets vävnad, vilket får dem att bli röda, svullna, orsaka smärta och blödning. Dessa irriterande tecken betyder att gingivit är närvarande. Om du lämnar obehandlad, kan du utveckla periodontal sjukdom. Periodontal sjukdom kan ha negativa effekter på oral hälsa. Oral benförlust kan utvecklas, så småningom leda till tandförfall och tandförfall. Att lära sig att ta bort plack från tänderna och tandköttet hjälper dig inte bara till att undvika dålig andedräkt, det kommer också att minska dina chanser att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar.

Du behöver:

• Tandtråd
• tandborste
• tandkräm
• tandpetare

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar bort dental plaque Steg att följa: 1

Börja borsta tänderna. Lägg en liten mängd tandkräm på borsten. Med en cirkulär rörelse massage alla ytor med tandborsten. Fortsätt borsta i minst tre minuter. Skölj munnen med vatten när du är klar. Borsta tänderna åtminstone två eller tre gånger om dagen.

2

Använd tandtråd Vik en bit tandtråd runt dina mellanfingrar. Styr flossen mellan de närliggande tennarnas proximala ytor med fingrarna på din pekare. Var noga med att flytta tråden upp och ner när den sveper runt sidorna av varje tand. Fortsätt denna process tills alla tänderna har sanerats. Upprepa detta steg varje dag.

3

Använd en tandpetare efter varje måltid för att avlägsna överskott av matpartiklar. Du kan köpa dessa på ditt lokala apotek.

4

Följ dessa tips för att ta bort plack och förhindra periodontal sjukdom

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.