Högt kolesterol har blivit ett av de största hälsoproblemen världen över, vilket ökar alarmerande risken för att lida av allvarliga hjärtsjukdomar eller att utveckla kroniska sjukdomar som diabetes. Att ändra kost och vanor är det enda sättet att sänka nivåerna och säkerställa vårt välbefinnande, men många människor är inte medvetna om komplikationerna av detta tillstånd eller effekterna det kan ha på deras hälsa. Det är därför i .com vi förklarar i detalj riskerna med högt kolesterol för din hälsa.
Typer av kolesterol och tillräckliga blodnivåer
Det finns två typer av kolesterol, en anses bra och den andra dålig, var och en av dem måste vara i rätt intervall för att garantera vårt allmänna välbefinnande. Typerna av kolesterol är:
- HDL eller bra kolesterol : det anses vara det goda kolesterolet eftersom det tjänar till att samla kolesterolet som vår kropp inte behöver och därigenom returnera den till levern som ska elimineras. Deras nivåer bör helst vara högre än 50 mg / dL.
- LDL eller dåligt kolesterol : det är ett kolesterol med låg densitet som ackumuleras i artärerna i våra artärer, vilket ökar möjligheten att lida av viktiga hälsoproblem. LDL-halterna bör vara mellan 70 och 130 mg / dL .
Det är också viktigt att uppmärksamma värdena på totalt kolesterol som bör vara lägre än 200 mg / dL.
Hög risk för hjärtsjukdom
När överskottet av kolesterol ackumuleras i våra artärer börjar fettplattan långsamt få dem att smala, härda och bli styva och därigenom hindra tillräcklig blodcirkulation. Detta tillstånd kallas arterioskleros, en patologi som finns i koronararterierna ökar markant risken för att lida av hjärtattack eller som lider av olika hjärtsjukdomar.
Högt kolesterol är en tyst fiende som kan attackera oss på överraskning, vilket väsentligt äventyrar vår hälsa och ökar risken för hjärtattacker.
Ökad risk för stroke eller stroke
När blockeringen inträffar i något av blodkärlen som leder till hjärnan ökar risken att leda en cerebrovaskulär olycka, även känd som stroke, markant. Detta kan äventyra viktiga aspekter som vår förmåga att kommunicera, att flytta självständigt såväl som andra viktiga motoraspekter.
Trombos, embolier och aneurysmer är bland de olika typerna av stroke som kan uppstå.
Problem med olika organ
Vid förträngning av någon artär eller blodkärl i vår kropp på grund av ackumulering av kolesterol ökar inte bara dramatiskt risken för hjärtattacker eller stroke, utan kan också påverka eller undertrycka det korrekta blodflödet till organ som är lika viktiga som njurarna eller tarmarna, som påverkar vår hälsa väsentligt och orsakar olika sjukdomar.
Hur man reducerar kolesterol?
Alla dessa risker med högt kolesterol är så viktiga och kan påverka vår hälsa i sådan utsträckning att det är värt att göra alla nödvändiga ansträngningar för att ändra våra vanor och få omedelbart kolesterol. Att bära en balanserad kost och hälsosam låg fetthalt, skräpmat, godis och bakverk, och träna regelbundet, minst 3 dagar i veckan, är viktigt för att effektivt minska deras nivåer.
För att hjälpa dig att förbättra din hälsa har vi förberett några artiklar som kommer att vara mycket användbara, upptäcka:
- Hur man minskar kolesterolet
- Livsmedel för att sänka kolesterol
- Vilka livsmedel ökar kolesterolet
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar