Tekniken invaderar oss varje dag och varje gång är vi fler människor som använder mobilen för allt: att ta bilder, leta efter information och också att vakna på morgonen. Användningen av mobilen som väckarklocka är en av de vanligaste orsakerna till att människor sover med telefonen på nattduksbordet eller till och med under huvudet, men är denna övning frisk? Sanningen är att dessa tekniska anordningar avger strålningsskadlig hälsa, något som gjorde WHO uppmärksam på att dess användning kan leda till cancer. I den här artikeln kommer vi att låta dig veta om det är illa att sova nära mobilen, vilket indikerar hur det kan påverka din livscykel och det bästa sättet att sameksistera med tekniken.

Du kanske också är intresserad: Är det illa att äta frukt på natten?

Mobilens strålning

För att förstå hur mobilen påverkar vår kropp är det första som vi behöver veta att våra organ arbetar tack vare elektriska pulser och att när vi utsätts för strålning (både naturligt och artificiellt) kan vår rytm förändras och förändra vår livscykel. Utsläppen av miljön är inte synliga av våra sinnen men att vi inte ser dem betyder inte att de inte är, varje gång det finns fler strålningar som sameksisterar med oss, oavsett Wifi, användningen av mobiltelefonen, tabletterna och så vidare.

När vi pratar om naturlig strålning som kan påverka oss, hänvisar vi till olika olyckor som uppstår på grund av jordens geofysiska aktivitet, som utseende av grundvatten. De konstgjorda är alla de som finns för att de har skapats av en man och bland dem står ut Wi-Fi-anslutningarna, belysningen av staden, mobilerna och så vidare. All denna typ av strålning påverkar vår kropp och kan ändra den.

Många sover med sin mobil bredvid sängen utan att veta vilka risker de utsätter sig för med den enkla gesten. De strålningar som emitteras av dessa elektriska apparater ändrar vårt system för självreglering av vissa naturliga processer, som till exempel biologiska rytmer. Faktum är att WHO (Världshälsoorganisationen) genomförde en studie med en mycket oroande diagnos: elektroniska enheter är dåliga för hälsan och kan öka risken att drabbas av cancer .

Så när du frågas om det är illa att sova nära mobilen är svaret tydligt och kraftfullt: JA, det är väldigt dåligt . Du bör också inte ladda telefonen om natten om vi har vana att lägga den under kudden. Anledningen är väldigt enkel: det kan bränna huden på grund av överbelastning. Kuddarna är inte förberedda för denna typ av användning och materialet med vilket de tillverkas är mycket brandfarligt, så var försiktig!

Hur strålning påverkar oss

De strålningar som kommer från våra mobila enheter påverkar inte bara vår biologiska rytm eller kan öka risken för cancer, utan också förändra vår dag och vi kan känna olika konsekvenser av att ha sovit bredvid mobilen. Faktum är att det finns många studier som avgör att denna dåliga vana kan orsaka sömnlöshet och / eller huvudvärk . En av egenskaperna hos det mobila är att de har ljusskärmar och just detta påverkar vårt hormon som reglerar sömn (melatonin), minskar dess produktion och gör det mycket svårare för oss att sova.

Mobiltelefonen på nattduksbordet förändrar också vårt nervsystem, vilket gör oss mer uppmärksamma under natten och därmed minskar REM sovafasen. Vibrationer eller ljusanmälningar kan leda oss till vad som kallas "tekniskt sömnlöshet", det vill säga, slutför inte vila ordentligt eller vakna på natten för att kontakta mobilen.

Om vi, innan vi lägger oss i sängen, konsulterar telefonen, vad vi gör är att excitera vår hjärna, något helt avskräckt om det vi vill ha är att vila och sova djupt. Allt detta kan på lång sikt få negativa konsekvenser för vår hälsa, såsom brist på koncentration, stress, irritabilitet etc.

Vid en undersökning som genomfördes i Australien drogs slutsatsen också att användningen av mobiltelefoner kan påverka spermaproduktionen hos män och även påverka steriliteten . Denna aspekt avser framförallt när mobilen placeras i byxorna i byxorna, en utbredd övning bland män.

Hur man handlar med mobilen

Så vad gör vi med mobilen på natten? Det bästa är att stänga av det . Att koppla från, inte bara telefonen, utan alla elektriska apparater i huset är det bästa vi kan göra för att minska strålningen som finns i vårt hem och att kunna vila djupt. Även om vi inte använder dessa enheter använder de också radiofrekvenser och radiofrekvenser som håller sig kvar i miljön och skadar oss eftersom de ständigt emitterar elektromagnetiska vågor till miljön.

Om du inte vill stänga av telefonen ska den åtminstone vara 1 meter från vår kropp och försök att stänga av data eller Wi-Fi om möjligt, för att minska de radiofrekvenser som släpps ut. För att undvika sömnlöshet eller bryta sömnfaser rekommenderas det också att ta bort ljudet.

Förutom användningen av telefonen på natten finns det andra rekommendationer som du kan följa dag för dag och därmed få det att påverka dig så lite som möjligt. Nedan ger vi dig en lista över bästa praxis med mobiltelefoner :

• Kortsamtal : Det är bättre att ringa korta samtal och om det förlängs är det lämpligt att byta för öron för att undvika överbelastning av endast ena sidan av kroppen.

• Handsfree : När du kan, väljer du att ta emot samtalen i handsfree, så att du undviker telefonens direktkontakt med ditt huvud.

• Alltid med täckning : Om du befinner dig i ett område med liten täckning, tvinga inte samtalet och vänta med att vara någon annanstans eftersom enheten kommer att ge mer kraftfulla signaler för att fånga signalen och dessa kommer att påverka dig direkt.

• I påsar eller påsar : Bär aldrig din mobiltelefon i din kropp, i fickorna eller i din skjorta, det bästa är att vara utanför dig i en väska eller en axelväska.

Men förutom mobilen är det viktigt att du även stänger av andra apparater som också avger strålning: TV, datorer, mikrovågor etc. På samma sätt är det lämpligt att koppla ur routern innan du sover för att undvika att impregnera dina vågor.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.