Ett överskott av dåligt kolesterol i blodet ökar risken för sjukdomar som påverkar hjärtat eller diabetes. Denna typ av kolesterol kan orsaka blockerad blodcirkulation och har mycket allvarliga konsekvenser för vitala organers normala funktion. Därför är det viktigt att behålla sina reglerade nivåer och ta hand om oss själva genom hälsosamma livsstilvanor. Dessutom är det alltid användbart att veta vilka produkter eller naturliga livsmedel som kan hjälpa oss och i följande artikel presenterar vi några hemmetoder för att sänka kolesterolhalten .

Du kanske också är intresserad av: Hur du sänker kolesterol utan piller Steg att följa: 1

Havre vatten

Ett bra hemmedel för att sänka kolesterol är att konsumera havregrynsvatten . Fibern som innehåller denna spannmål bearbetas enkelt av kroppen och klarar av att sakta ner absorptionen av fetter och socker från maten som äts. Det är därför det tillåter att reglera kolesterolhalten och triglycerider i blod. Om du vill utnyttja fördelarna med detta naturliga medel, se artikeln Hur man gör havremjöl och dricker ett glas dagligen.

2

Olivolja

Förutom att vara utmärkt för god hjärthälsa har olivolja en mycket fördelaktig effekt i kampen mot kolesterol. Detta är så förutom att sänka dåligt kolesterol bidrar det till ökningen av bra kolesterol. Ta två matskedar olivolja är idealisk och ett bra hemhjälpmedel för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

3

Naturliga juicer

Det finns vissa frukter som är mycket friska och innehåller aktiva antioxidanter och egenskaper som hjälper till att minska kolesterolet i blodet. Därför tar naturliga juice som är gjorda med dessa frukter en av de bästa hemmedicinen du kan vända dig till. Bland alla markerar vi äppeljuice, granatäpplejuice, ananas och druvsaft och citron- och ingefärajuice.

4

kronärtskocka

Bland de livsmedel som är mest indikerade för att sänka kolesterol är kronärtskockan, en grönsak med ett lågt kaloriinnehåll och höga fibrer. Dess syror gynnar minskningen av dåligt kolesterol och minskningen av blodtrycket, så tveka inte att inkludera denna grönsak i din dagliga diet. Ett hemhjälpmedel baserat på kronärtskocka är att förbereda en infusion med två löv av detta, låt dem koka i vatten i 15 minuter, dra upp den resulterande vätskan och ta den.

5

maskros

Ett annat bra hemmedel för att sänka kolesterolet är att dra nytta av fördelarna med vissa medicinska växter som maskros. Det hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, för att reglera höga nivåer av kolesterol och urinsyra. Det är viktigt att veta hur denna växt kan konsumeras (infusion, juice, kapslar etc.) och om det är angivet för ditt hälsotillstånd. Allt detta visar vi dig i detalj i artikeln Hur man tar maskros, missa inte det!

6

Vitt te

På grund av de katekiner som den innehåller, är en antioxidant av flavonoidfamiljen, vitt te ett idealiskt alternativ att reglera kolesterol, vilket hjälper till att minska dåligt och höja gott. Dessutom är det fördelaktigt vid behandling av högt och lågt blodtryck, eftersom det tillåter att reglera arteriell funktion och blodcirkulation.

7

Omega 3

På marknaden finns kosttillskott och 100% naturliga Omega 3-extrakt som kan hjälpa till att kontrollera kolesterolhalten och lägre triglyceridnivåer, som de du kan köpa hos Anastore.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.