Ett av de värsta symptomen på graviditet är illamående och kräkningar . Även om de i de flesta fall endast uppstår under de första månaderna av graviditeten, är sanningen att de ger mycket obehag och oro. Och det finns kvinnor som lider av dem tills barnets födelse. Illamående kan vara mild eller svår, oavsett ditt fall, du måste leta efter lösningar för att bekämpa dem, det är därför i .com vi berättar några knep för att avlägsna illamående av graviditeten.

Du kan också vara intresserad av: Hur man undviker illamående under graviditeten. Steg att ta: 1

Om du lider av morgonsjuka, drick ett glas vatten, ta en kaka och lite efter en liten stund utan att börja gå upp. Helst, om du kan äta frukost i sängen, ge dig lugnt och lugnt en bra fest på proteiner, kolhydrater och långsamma sockerarter. Om du inte har någon att göra dig och ta med frukost till sängs kan du lämna något klart i rummet natten innan. En sak som inte är mycket rekommenderas är att du dricker te eller kaffe eftersom de upprorar din mage.

2

Försök att äta ofta, även om det inte betyder att du inte slutar äta hela dagen. Du ska bara försöka göra tre kompletta måltider och två mellanmål . För mellanmål är de bästa alternativen en del frukt, bland annat äpple, banan, skinka, nötter, fullkornsbröd. Ingen stekt mat eller hög fetthalt, eftersom det komplicerar matsmältningen. Och ät inte någon mat som med lukten orsakar oönskade illamående. Och när du är färdig med att äta, tvätta inte dina tänder direkt eftersom du kan orsaka kräkningar, vänta lite.

3

Försök alltid vara välhydrerad, för detta är det bästa alternativet infusioner av alla slag. Och särskilt de av anis, mint och jämnt, pressa lite citronsaft på en kamomill eller på lite mineralvatten med socker. Missbruk inte kolsyrade drycker, det är inte en fråga om att undvika dem helt och hållet, eftersom de kan hjälpa dig i matsmältningen, men du borde inte ta dem som vanligt. Om du tar något som inte bär koffein. Försök att dricka mycket vatten, minst en och en halv dag varje dag.

4

Ett råd för att avlägsna illamående är att ta livet lugnt, när du känner dig dålig försök att dra djupt andetag . Gå till balkongen, titta på himlen och andas, det kommer att finnas tillfällen att endast med ren luft kan du bekämpa känslan av illamående. Om det är möjligt, när du är hemma, försök att ha en öppen försäljning så att allt är väl ventilerat, speciellt i ditt sovrum.

5

Ett sista knep för att bekämpa illamående är att ta ingefära . Världshälsoorganisationen har erkänt fördelarna med att ta denna exotiska rot. Du borde konsumera det i mått, till exempel kan du ta 2 gram torkad ingefära om dagen, 10 gram färskt. Du kan grilla den och lägga den i en utsökt sallad, ta den som en infusion, du kan även välja formatet i piller. Var det som det är, det är ett utmärkt medel för att lindra illamående.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.