Att ha goda matvanor och träna regelbundet är hörnstenarna i ett hälsosamt liv. Men om vi lägger till fördelarna med vissa naturprodukter som är fulla av egenskaper, såsom citron, så kommer vi att maximera vårt välbefinnande. Visst har du hört att varmt vatten med citronfasting är bra för din kropp, men exakt vad hjälper? I .com förklarar vi i detalj fördelarna med att dricka varmt vatten med citron på tom mage .
Egenskaperna av citron
För att förstå fördelarna med att dricka varmt vatten med citron på tom mage är det viktigt att vara tydlig om citronens egenskaper och varför denna mat är en så attraktiv ingrediens för vår hälsa.
En av de mest kända egenskaperna hos citron är dess bidrag från vitamin C, vilket gör den till en utmärkt antioxidant som kan stärka immunsystemet och bekämpa produktionen av fria radikaler som är ansvariga för hudens och cellernas för tidiga åldrande och sjukdomar som cancer. Citron är en kraftfull antiviral och antibakteriell, liksom ett idealiskt alternativ för att förbättra matsmältningen och rena levern, vilket hjälper till att eliminera fett från detta organ. För allt detta är det bekvämt att lägga till det i din kost, tycker du inte?
Hur man dricker varmt vatten med citron
Om du lägger till alla citronens egenskaper ett glas varmt vatten vid första timmen på dagen och fastar, kommer du att maximera kroppens renhet och garantera din hälsa. För att konsumera denna naturliga botemedel bör du alltid använda varmt mineralvatten, eftersom förkylningen inte har samma matsmältnings effekt, och om det är för varmt tar det lång tid att konsumera det.
Häll i ett glas varmt vatten juice av en citron av liten storlek eller en halv stor citron. Tänk på att juicen alltid ska pressas på den tiden, för att undvika att använda saften som redan är förpackad. Han dricker på en tom mage utan att tillsätta någon typ av sötningsmedel.
Fördel 1: hjälper till att eliminera toxiner och rengöra levern
En av fördelarna med att dricka varmt vatten med citron på tom mage är att det hjälper till att eliminera toxiner, inklusive fett som lagras i levern. Denna dryck, när den slugas i en tom mage, fungerar som ett utmärkt diuretikum som stimulerar produktionen av urin, vilket eliminerar toxiner genom urinering mer effektivt.
Syrans syra fungerar som en leverstimulans som hjälper levern att rengöra sig effektivt och eliminera ackumulerat fett. Det är en av de bästa infusionerna för fettlever.
Fördel 2: förbättrar matsmältningen och rensar kolon
Citronet har utmärkta matsmältningsegenskaper som hjälper oss att förbättra vår mags funktion efter måltiderna. Syrheten hos denna mat gynnar gallens funktion, en essentiell syra för att uppnå god matsmältning, men tillsammans med det varma vattnet har den också att rengöra vår kolon som hjälper till att aktivera tarmtransitionen, vilket får dig att känna dig mycket mindre inflammerad .
När en måltid är oförstörbar är citron den perfekta alliansen för att eliminera flatulens, minska tyngd och underlätta förädling av mat.
Fördel 3: Stärker immunförsvaret
Denna mat är en utmärkt källa till C-vitamin, så en av fördelarna med att dricka varmt vatten med citron på tom mage är att stärka vårt immunförsvar, vilket ger näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för att bekämpa virus och bakterier.
Men dessa är inte de enda fördelarna med din hälsa, förutom denna vana hjälper dig att:
- Förhindra förkylningar och influensa.
- Cure andningsförhållanden, som fungerar som en utmärkt expectorant och decongestant.
- Deflate leder och organ, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
- Dessutom ger det kalium, vilket gynnar nervsystemet och absorptionen av järn, ett viktigt mineral för vår hälsa.
Fördel 4: balanserar pH i vår kropp
Många kanske tror att dricka varmt vatten med citron på en tom mage ökar deras chanser att lida av halsbränna, men det är motsatsen. Syran i citronen när den smälts i kroppen blir alkalisk, som tjänar till att balansera kroppens pH, inklusive magsyror, vår hud eller urinsyra som ackumuleras i lederna.
Dess gastric fördelar är så kraftfulla att det även hjälper till att reglera halsbränna, vilket förbättrar hälsan avsevärt.
Fördel 5: förbättra vår hud
På grund av dess antioxidantinnehåll och dess förmåga att gynna eliminering av toxiner är det inte förvånande att det varma vattnet med citron i fasta också gagnar vår hudens renhet och hälsa. Konsumeras ofta, hjälper denna naturliga botemedel:
- Minska förekomsten av rynkor och fläckar på huden.
- Minska närvaron av akne, eftersom det balanserar pH i huden och bekämpar bildandet av vissa bakterier som är ansvariga för detta kutana tillstånd.
- Visa renare och friskare hud
Fördel 6: Främjar läkning
Problem att läka ordentligt kan ha olika ursprung, främst på grund av problem med blodcirkulationen och bristen på vissa näringsämnen som gynnar dermisens hälsa. Vitamin C och antioxidanter är nödvändiga för att få adekvat läkning och citron kan hjälpa oss att uppnå det. Det är möjligt att applicera det direkt på huden, även om det också erbjuder utmärkta resultat intagas med varmt vatten, eftersom det ger vår kropp viktiga näringsämnen för frisk hud.
Förmån 7: Fördelar viktminskning
Eftersom denna vana gynnar eliminering av toxiner, hjälper till att eliminera vätska från kroppen, minskar närvaron av fett i organ som lever och förbättrar intestinal transitering, dricker varmt vatten med citron på en tom mage kan dra nytta av viktminskning om vi åtföljer det med en riktig diet och fysisk aktivitet.
Och det är att även om det är ett bra naturmedel, har det i sig inte överraskande effekter på vikten om du inte gör förändringar i din rutin som kan omvandlas till en förlust av kilo.
Övriga fördelar
Denna vana kan också ge dig andra fördelar, till exempel:
- Det är idealiskt för att förbättra andningen, eftersom det gynnar eliminering av bakterier som orsakar halitos.
- Det ger energi som aktiverar ditt system, så det är perfekt att starta dagen.
- Det är ett bra substitut för kaffe, och på grund av sin energibesparande egendom kan du sluta konsumera koffein för att börja dagen och välja den här naturliga lösningen.
- Minskar menstruationskramper och magbesvär.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar