Cervikal smärta är ett vanligt tillstånd och i sin tur väldigt irriterande att vissa människor lider med viss försörjning. Det är viktigt att bestämma orsakerna till denna sjukdom i livmoderhalsområdet, eftersom andra allvarligare problem kan uppstå av det. Det är också viktigt att känna till sätten att lindra smärta för att försöka följa ett normalt dagligt liv. Och en av de svåraste tiderna på dagen är vanligtvis dags att somna, därför förklarar vi i detalj hur man sover med livmoderhalssmärta.

Du kan också vara intresserad av: Hur man förebygger och lindrar livmoderhalssmärta Steg att ta: 1

Den första faktorn att ta hänsyn till när du sover med livmoderhalsen är den position där vi ligger nere, eftersom positionen i hög grad påverkar denna sjukdom. På detta sätt är det bäst att gå och lägga sig:

• Vänd upp med en låg kudde och en annan under knäna.
• På sidan med en kudde lite högre och en annan mellan knäna.

2

Kuddarna hjälper dig att behålla livmoderhalsen och förhindra smärta i detta område från försämring. Därför bör du undvika att sova utan en kudde eller upp och ner, eftersom det leder till en förändring i denna krökning. Om du vill utvidga denna information rekommenderar vi att du läser vår artikel: Är det dåligt att sova ansiktet ner?

3

Det finns också kuddar på marknaden speciellt utformade för att bekämpa livmoderhalssmärta, med låga profiler som minskar trycket på det smärtsamma området. Du kan hitta denna typ av kuddar i ortopedi, specialaffärer och stora ytor.

4

På samma sätt är det viktigt att din madrass är tillräckligt fast för att upprätthålla balansen mellan livmoderhalsarna och ryggraden. Om du sover på en madrass där du sjunker, är det bästa alternativet att byta eller flytta till en annan säng.

5

Applicera värme i livmoderhalsområdet innan du lägger dig i sängen kan också bidra till att minska smärta och hjälpa dig att sova bättre. Elektriska mattor eller kuddar som avger värme kommer att vara mycket användbara, såväl som att applicera kompressor eller varma tyg på nacken.

6

På samma sätt är det viktigt att du vidtar åtgärder för att undvika att sjukdomarna går till mer eller att livmoderhalsen uppstår vid andra allvarligare känslor. För detta bör du följa din läkares råd och vi rekommenderar att du följer de rekommendationer som du hittar i vår artikel om hur du förhindrar och lindrar nacksmärtor.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.