Har du cirkulationsproblem i dina händer ? Om du känner tinning, obehag och ofta har kalla händer är det troligt att du har brist på blodtillförsel i den här delen av kroppen. Om du tror att du kan få detta problem, förutom en läkare som besöker dig och följer din behandling finns det flera naturläkemedel du kan göra hemma för att förbättra detta tillstånd och, beroende på orsaken, kan du få åtgärda det. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck de bästa hemmetoderna för dålig omsättning av händerna, liksom vad som är möjliga orsaker, symtom och grundläggande behandlingar för att lösa detta cirkulationsproblem.

Du kanske också är intresserad av: Symtom på dålig blodcirkulation

Orsaker och symtom på dålig cirkulation av händerna

Det är viktigt att veta vilka orsaker du kan drabbas av dålig cirkulation för att kunna hitta den bästa lösningen och undvika orsaker som är möjliga så att problemet inte förvärras mer och inte upprepas ofta. Det här är de främsta orsakerna till dålig cirkulation i händerna :

• hypertoni
• hypotoni
• Typ 1 och typ 2 diabetes
• Högt kolesterol
• Magnesiumbrist
• stillasittande livsstil
• rök
• Konsumtion av alkohol, koffein, tenn och droger
• Felaktig hållning av händer ett tag förhindrar god cirkulation

Hur som helst är det viktigt att din vanliga läkare gör en fullständig recension för att effektivt upptäcka vad som orsakas av detta problem i ditt fall och därmed erbjuda dig den mest framgångsrika behandlingen för dig.

Det finns flera tecken som kan varna oss om att vi har cirkulationsproblem i händerna och beroende på hur många symtom och vad vi känner kan vi också upptäcka om graden är mild eller seriös och hjälpa läkaren att bestämma källan till detta problem . Således är de vanligaste symptomen på dålig cirkulation i händerna följande:

• Kalla händer
• Stickningar, stickningar eller klåda
• Sova fingrarna
• Svullna och domande händer och armar
• Röda händer
• Kramper i händer och armar
• Förlust av känslighet i händerna
• Bräckliga och vita naglar
• Migrän vid generella cirkulationsproblem

Därefter presenterar vi några av de bästa hemmetoderna för dålig omsättning i händerna, så att du kan komplettera behandlingen som rekommenderas av läkaren.

Hur man förbättrar blodcirkulationen av händer med gurkmeja

Denna krydda innehåller curcumin, en perfekt komponent för att behandla röda händer för dålig cirkulation samt starkt lindra symtomen på svullnad och klåda. Gurkmeja har en stor antiinflammatorisk, lugnande effekt och är idealisk för att återaktivera blodcirkulationen. Att använda gurkmeja som ett hemmedel för dålig handcirkulation kan du välja mellan dessa två sätt att göra det:

Ta gurkmeja för dålig cirkulation av händerna

Du måste samla 1 tesked gurkmeja, 1 stort glas mjölk och 1 tsk naturlig honung. Koka mjölken med gurkmejan i 5 minuter över låg värme, avlägsna från värmen och låt den värma innan du tar den och tillsätt lite honung och ta den på en tom mage.

Du kan ta denna åtgärd för kretsloppsproblem 1 gång om dagen i 2 veckor, det rekommenderas att det är på morgonen fasta men du kan också ta ett tag innan du lägger dig och har lämnat mycket tid mellan middag och det tar så att matsmältningen är avancerad. Du kommer märka att under de första dagarna finns det redan en viktig förbättring.

Applicera gurkmeja i händerna för dålig cirkulation

Ett annat sätt att använda gurkmeja för att förbättra cirkulationen i händerna är att applicera den externt. För detta behöver du 3 matskedar av detta kryddpulver och 1/2 liter vatten och blanda kallt tills du får en pasta med gurkmeja som appliceras på händerna och låt den fungera i 30 minuter innan du tar det bra med vatten.

Dessutom finns det kosttillskott och tillägg med gurkmeja som du kan ta varje dag, men du bör kontakta din läkare om dess användning och den dos som behövs i ditt fall.

Kanel för dålig cirkulation

Kanel är en annan perfekt krydda för att behandla cirkulationsproblem och fungerar också som en potent antiinflammatorisk och lugnande. Tagen i infusion och intagad med kanel kan sänka spänningen som används på detta sätt är lämplig för behandling av hypertoniproblem, men är kontraindicerat för personer med hypotension eller lågt blodtryck. Så om du kan dricka det som en infusion är det lika enkelt att förbereda en och dricka 2 koppar om dagen, en på morgonen och en annan på natten tills du märker förbättringar. Men om du letar efter den externa användningen och appliceras direkt på det drabbade området, i detta fall dina händer, måste du bara följa dessa enkla instruktioner för att göra en kanelpasta för dina händer :

ingredienser

• 1 msk kanelpulver
• 1 eller 2 fingrar varmt vatten i ett glas

Beredning och behandling

1. Värm vattnet lite och blanda sedan kaneln för att bilda en homogen pasta.
2. Applicera pastan på händerna och låt den fungera i 20 eller 30 minuter.
3. Du kan lägga i händerna med en bomullsduk för att hjälpa kryddsarbetet bättre.
4. Efter denna tid tar du bort pastaen med mycket vatten.

Gör detta naturliga botemedel en gång om dagen i minst 2 eller 3 veckor i rad och du kommer att se hur dina händer kommer att deflateras om några dagar och förbättra din cirkulation.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba är en av de bästa naturläkemedlen för att förbättra cirkulationen, eftersom den innehåller flavonoider som verkar genom att stimulera blodflödet. Således kan du välja mellan att ta 1 daglig infusion av en handfull torkade löv av ginkgo biloba i 2 veckor eller du kan ta kosttillskott som du hittar i apotek och herbalister. I det senare fallet är den allmänna dosen 40 mg 3 gånger om dagen, men det är bäst att din läkare ordinerar den lämpligaste dosen för dig.

Det är viktigt att innan du börjar något av dessa hemläkemedel rådfråga din läkare för att se vilken som är mest lämplig i ditt fall och undvika försämring av tillståndet eller om du kommer att se nya problem som allergier.

Infusioner för dålig händercirkulation

Det finns medicinska örter som rekommenderas starkt för att behandla detta cirkulationsproblem, eftersom de aktiverar blodcirkulationen och är väldigt lätta att ta i infusion eftersom du bara behöver koka dem i 15 minuter över låg värme, låt dem stå i 5 minuter, spänna och ta innan av måltiderna. Bland de bästa medicinska växterna för dålig omsättning av händerna finner vi följande:

• åkerfräken
• ingefära
• rölleka
• passions
• timjan
• rosmarin
• passions
• salvia

Vitlök för att aktivera blodcirkulationen

En annan av de bästa hemmetoderna för dålig omsättning är vitlök som ofta används i traditionell medicin för att behandla olika hälsoproblem. Tack vare dess egenskaper bidrar det till att aktivera hela kroppens cirkulation, så det är bra att hantera sådana problem i händerna.

Bara tillsätt mer vitlök till din vanliga kost eller så kan du även ta vitlökskapslar eller ät en vitlöksklyfta på tom mage . På kort tid kommer du att märka förbättringar och att dina händer inte kommer somna så lätt.

Behandling för dålig cirkulation av händerna

Slutligen, för att lösa problemet med cirkulation i händerna är det viktigt att följa några enkla riktlinjer för behandling av problem med handcirkulationen :

Besök läkare

Så fort vi upptäcker några av de symtom som indikeras tidigare är det viktigt att gå till läkaren för att diagnostisera problemet med dålig cirkulation eller berätta om det är något annat problem eller en sjukdom som har stickningar i dina händer.

Sluta röka

Om problemet orsakas av hög rökning, eller genom konsumtion av mycket kaffe, te, alkohol eller andra droger, kommer huvuddelen av behandlingen att minska eller helt eliminera förbrukningen av dessa ämnen.

Byt kost

Speciellt de som lider av kolesterolproblem och överviktiga problem och därför kommer att drabbas av blodflödesproblem i extremiteterna måste ändra kosten. Det är viktigt att de ökar mängden fiber i sina måltider och minskar fett. Dessutom är det viktigt att inkludera mat som är rik på vitamin C, B och E, eftersom dessa två vitaminer bidrar till att stimulera cirkulationen. Också, speciellt om det finns magnesiumbrist, kommer det att vara nödvändigt att öka intaget av matrika med magnesium, eftersom bristen på detta ger domningar och dålig cirkulation. Slutligen är det nödvändigt att hålla väl hydrerade och dricka både vatten och fruktjuicer med högt fiberinnehåll, såsom kiwi eller ananas.

Övningar för dålig cirkulation i händerna

Brist på rörelse är en av de främsta orsakerna till dålig blodtillförsel och när vi känner stickningen är det första som vi gör, att flytta det numbade området. Således är handövningar viktiga för att förbättra cirkulationen. Du kan gnugga dina händer, skaka dem, öppna och stänga dina nävar flera gånger i rad och använd pincett för handövningar. Gå också varje dag en halvtimme i en snabb takt, ett mycket effektivt sätt att aktivera cirkulationssystemet. Slutligen är det nödvändigt att undvika de återkommande eller statiska dåliga ställningarna som hindrar blodcirkulationen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.