Melatonin är ett hormon som produceras i hjärnan av tallkörteln och har en avgörande roll vid reglering av vår biologiska cykel: den är ansvarig för vår sömn och våtsmönster, bättre känd som cirkadiancykeln, det ökar vår immunitet mot infektioner och skyddar celler från verkan av fria radikaler, som verkar som en antioxidant.

För närvarande erbjuder läkemedelsmarknaden kosttillskott som innehåller detta hormon och används vanligtvis för att bekämpa sömnproblem. Därför förklarar vi i denna artikel melatonins egenskaper och dess kontraindikationer för att säkerställa tillräcklig konsumtion och inte riskera din hälsa.

Du kan också vara intresserad: Kontraindikationer av valerian

Faktorer som påverkar produktionen av melatonin

Även om det ligger i hjärnan där den högsta andelen av produktion och syntes av melatonin uppstår, bildar andra delar av kroppen som näthinnan och tarmarna denna kemiska substans, även känd som "hormonet i mörker". Detta namn beror på att melatoninhalterna i kroppen ökar med brist på ljus som inducerar sömn, medan de hämmas under dagen, en möjlig process eftersom näthinnan sänder signaler till tallkörteln om förändringarna i mönstren av belysning i miljön.

Förutom ljus påverkas produktionen av melatonin av ålder: den börjar genereras inom några månader från födseln och når sin topp i före adolescens. Därifrån börjar en långsam nedgång som når sina lägsta nivåer i ålderdom, ett stadium där vi bara kan ha 10% av vad vi hade i vår barndom. Andra orsaker, såsom stress, yttre temperatur eller brist på folsyra kan påverka produktionen av detta hormon. Att veta melatonins egenskaper och dess kontraindikationer är därför avgörande för att göra det mest lämpliga beslutet när man bestämmer sig för att använda melatonintillskott .

Melatonin mot sömnlöshet och huvudvärk

Melatonintillskott används vanligtvis för att behandla sömnlöshet, eftersom det i adekvata doser kan hjälpa till att återställa sömnvaktrytmen, det vill säga melatonintillskott indikeras för att återställa sömncykeln . Samma effekt används i fall av sömnstörningar som orsakas av förändringar i arbetsskift (ett vanligt fenomen hos sjukhuspersonal, säkerhetspersonal, flygplats eller lasttransport).

På samma sätt kan patienter med depression eller schizofreni rapportera förbättring i viloperioderna vid användning av dessa tillägg. Melatonin kan också användas som förebyggande behandling för vissa typer av huvudvärk, till exempel klusterhuvudvärk och migrän, eftersom det hjälper dig somnar och har bättre vila.

Melatonin för att bekämpa organismens åldrande

För dess antioxidantverkningar anses melatonin vara en allierad mot effekten av fria radikaler, åldrande och synproblem som genereras av minskningen av antioxidantförsvar i kroppen. Det används också för förebyggande av cancer, även om det inte finns några avgörande studier som bekräftar denna sista fördel.

Liksom nyligen gjorda kliniska studier tyder på att en av egenskaperna hos melatonin är att den kan spela en grundläggande roll vid behandling av Alzheimers, eftersom detta hormon kan förhindra neuronaldöd orsakad av toxiska proteiner som genereras hos patienter med denna sjukdom, förutom att hämma ackumuleringen av dessa neurotoxiska proteiner.

Melatonin skyddar gallblåsan och minskar stenarna

En annan egenskap hos melatonin är att det hjälper till att skydda gallblåsan, reglera kolesterolet i den och hjälpa till att förskjuta de stenar som kan ha bildat i detta organ. Orsakerna till gallblåsans inflammation kan vara olika, till exempel kan gallkolik eller smärta i höger sida av buken indikera inflammation i detta organ och detta kan bero på närvaron av stenar eller gallstenar. Se till att vi har bra nivåer av melatonin, vi hjälper till att hålla vår gallblåsa i gott skick.

Kontraindikationer av melatonin

• Den rekommenderade dosen av melatonintillskott är 0, 3 till 5 mg, mellan en halvtimme och en timme före sömn. Dess användning är kontraindicerad hos patienter som har problem med blodpropp och som tar mediciner för att tona blodet. Det är inte heller rekommenderat om du har hjärtproblem, eftersom melatonin kan ändra hjärtfrekvensen.
• Om du har problem med blodtrycket eller om du tar mediciner för att kontrollera det, bör du kontakta din läkare om kombinationen med melatonin, eftersom det kan generera hypotoni .
• Patienter med typ 1-diabetes bör inte konsumera melatonintillskott, såvida det inte rekommenderas och övervakas av en medicinsk specialist eftersom detta hormon kan störa processen med glukosabsorption.
• De som lider av högt kolesterol bör inte ta tillskott med melatonin, eftersom det tenderar att öka kolesterolet .
• Gravida eller ammande kvinnor ska inte ta melatonin, eftersom det inte finns någon avgörande forskning om dess effekter på fostret eller den nyfödda genom bröstmjölk. För barn och ungdomar kan hormonförbrukningen förändra andra processer som är nödvändiga för utvecklingen.

Nu när du vet vilka egenskaper melatonin och dess kontraindikationer har kan du också vara intresserad av att veta vilket grönt te är för och vilka kontraindikationer som grönt te.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Även om det är möjligt att hitta kosttillskott med melatonin på marknaden och försäljningen inte behöver recept, är det idealiskt att en läkare avgör om det är nödvändigt och kan styra melatoninegenskaper och dess kontraindikationer i varje enskilt fall.
• En för stor dos, långvarig behandling eller kombination med andra läkemedel kan orsaka oönskade biverkningar. I värsta fall kan de initiala symptomen som orsakade konsumtionen förvärras. Av denna anledning är det viktigt att en läkare övervakar behandlingen.
• En för stor dos, långvarig behandling eller kombination med andra läkemedel kan orsaka oönskade biverkningar. I värsta fall kan de initiala symptomen som orsakade konsumtionen förvärras. Av denna anledning är det viktigt att en läkare övervakar behandlingen.