Det är aldrig för tidigt att fokusera på ditt barns näringsbehov . Den verkliga frågan är: Hur och när kan de få den mat de behöver? En otillräcklig kost kan leda till ätstörningar i framtiden, ökad risk för infektionssjukdomar, utveckla andra ätstörningar i framtiden, minska graden av uppmärksamhet, motivation, nyfikenhet, visa låg energi och till och med utveckla aggressivt beteende och hyperaktivitet.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar vitamintillskott Steg att följa: 1

Kosttillskott rekommenderas starkt för att förbättra barns kost är PediaSure. Detta tillägg kliniskt testas och garanterar barnet "Malcomedor" det nödvändiga näringsstödet vid den åldern och benutvecklingen tack vare näringsämnena.

Vi kommer att förklara lite bättre profilen för den dåliga matsalen, och du kommer att se hur Pediasure täcker alla våra barns behov. Normalt vägrar de dåliga ätarna att prova nya matar, så vi måste försöka expandera barnets kost och integrera nya livsmedel, samtidigt som vi försäkrar med PediaSure att de är välfödda.

2

Kom ihåg att vanor är mycket viktiga för att förbättra barnens näring eftersom vi måste upprätta ett barn från liten vilja, råda fram till att han är vuxen, så det är bättre att tänka mycket väl vilka vanor du vill etablera och inte innebära utseendet på någon dålig vana.

3

Involvera dina barn i beredningen av mat, för att se hur hantering och förberedelse av mat är kul. Att få våra barn att ha en passion för matlagning gör vanligtvis dem som att äta mer och ha en känsla av nyfikenhet om mat.

4

Om det finns några livsmedel som ditt barn inte vet och som du vill ta med i kosten, gör det lite efter en liten stund. Ibland är det för mycket att fråga ett barn att prova en mat och också att avsluta allt på tallriken. Om du har tur och du gillar det, kommer det bara att vara medveten om hur mycket du tyckte om det. Om du inte tyckte om det, acceptera det och tvinga inte det, får du en ny chans att ge den samma mat, kanske, i en annan version.

5

För många barn representerar skolan ett tillfälle eftersom de själva kan vara föremål för uppmärksamhet på maten genom stöd av sina egna föräldrar och lärare, förutom att de lär sig genom att göra (på mat och mat), organisera sig för att ge dem en bättre kost. Genom olika alternativ: skola frukostar, förfriskningar, skolkrukor, fruktträdgårdar och grönsaker, bland annat. Det händer ofta att ett barn som äter bra på skolan inte gör det hemma.

6

Här är några allmänna tips om hur du förbättrar barnens näring:

• Inkludera i varje måltid mat av de tre grupperna.
• Innan du köper mat, se till att de är i gott skick (färg, konsistens, inga udda luktar)
• Vid daglig tillagning av måltider är det viktigt att använda säsongs- och regionalmat. Du kommer att maximera kvaliteten på maten.
• Allmänt laga dina barn med lite fett, olja, socker eller salt.
• Ta minst 8 glas vatten om dagen, antingen ensam eller beredd med frukt eller grönsaker.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Mängden mat som barnet behöver dagligen ska fördelas i tre huvudmåltider och två mellanmål, en på morgonen och en på eftermiddagen, till exempel: en bönkaka med ost, två tacos eller en grönsallad sallad eller av frukt.