Naturmedicin är en stor allierad för att bekämpa ångest, stress eller brist på energi. Detta består av flera medicinska växter som, tack vare deras fördelaktiga egenskaper, tillåter oss att förbättra vår fysiska och mentala prestanda dagligen. Bland dessa örter står ut Rhodiola Rosea, en växt av arktiskt ursprung som gör att vi kan stärka vårt nervsystem.

Nedan förklarar vi egenskaper och fördelar med Rhodiola Rosea, en växt som har använts under historien för medicinska ändamål.

Du kan också vara intresserad: Fördelar och egenskaper hos multivitamintillskott

Vad är Rhodiola Rosea

I de kallaste områdena i världen, som Arktis, Sibirien, Island, Skandinavien eller Centralasien, är Rhodiola Rosea född, även känd som den arktiska roten, en växt mellan 5 och 40 centimeter, kännetecknad av dess gula blommor som Under hela historien har den använts för medicinska ändamål. Från grekerna, vikingarna, fram till idag har Rhodiola använts terapeutiskt för att bekämpa många symptom, med tanke på dess adaptogena kraft.

Det är en växt som för närvarande förbrukas, med tanke på de många fördelar det ger till vår kropp. Huvudsakligen ligger dess egenskaper i att stärka vårt nervsystem, samtidigt som man bekämpar stress, trötthet och ångest eller förbättrar depressiva symtom, symptom som kan uppstå med vår rutin.

Egenskaper och fördelar med Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea, som vi sa, är en adaptogen som kan erhållas i form av ett tillägg på SuperSmart-webbplatsen . Med detta naturliga tillskott kan vi minska ångest, bekämpa stress, minska trötthet eller arbeta med traumatiska symptom samtidigt som vi normaliserar och balanserar vår fysiologiska funktion när dessa situationer uppstår. Bland egenskaperna och fördelarna med Arctic Root-höjdpunkterna:

• Öka din energi : konsumera Rhodiola låter dig bekämpa trötthet genom att öka energi och öka kroppens motstånd, vilket gör att du kan hitta en fysisk-emotionell balans.
• Minskar stress : har förmågan att sänka kortisolnivåerna, även känt som stresshormon.
• Bekämpningsdepression : Tack vare sitt höga innehåll av rosavina och solidrósido, kan plantan bibehålla halterna av dopamin och serotonin som är nödvändiga för kroppen.
• Ökar kognitiv kapacitet : det ökar minnesmärkning och koncentration, eftersom det förhindrar mental utmattning och kan förbättra hjärnblodflödet. Dess konsumtion rekommenderas om det finns känslomässig trötthet, för arbete eller under provperiod.
• Antioxidant : En av dess mest karakteristiska egenskaper är dess höga innehåll av antioxidanter, vilket gör att kroppen kan öka sitt motstånd mot toxiner. Det har anti-tumör kapacitet.
• Bantningseffekt: Genom att styra stresshormonet bidrar det också till att minska fettrisken, eftersom det ökar elimineringen av fett med cirka 9%. Den arktiska roten kan aktivera kroppens lipolytiska processer, såväl som att bränna naturliga fetter.
• Förbättrar kardiovaskulär hälsa : ökar rostnivåerna i blodet, så att ditt hjärta blir sunt och starkare.
• Bekämpa sömnlöshet : dess avkopplande egenskaper förbättrar sömnlöshet och trötthet, som ett resultat av att vila inte ordentligt under sömnen.
• Stärker immunförsvaret : ökar vårt försvar för att bekämpa sjukdomar.
• Rekommenderas för diabetiker : Rhodiola tillåter att reglera blodsockernivån.
• Förbättrar hörsel : En annan av dess stora egenskaper är att det hjälper till att förbättra hörseln.
• Effektiv för sköldkörteln : förbättrar funktionen av sköldkörtelhormon.
• Det fungerar som ett leverskydd : skyddar levern från miljögiftiga ämnen.
• Effektiv för Parkinsons : dess förmåga att öka nivåerna av dopamin, den huvudsakliga neurotransmittorn som saknas hos personer som lider av denna sjukdom, gör att Rhodiola Rosea kan användas vid Parkinsons behandlingar.
• Allierad av idrottarna : det ökar energin och motståndet och minskar tiden för muskulär återhämtning.
• Förbättrar libido : Rhodiola Rosea är en naturlig afrodisiakum som ökar sexuell lust hos män och kvinnor, samt förbättrar erektil dysfunktion eller prematur utlösning hos män.

Hur man tar Rhodiola Rosea

Nu när du vet alla fördelarna med Rhodiola Rosea, är det viktigt att veta hur man tar det. För närvarande kan du hitta det i naturliga tillskott, även om du också kan konsumera ditt eget extrakt eller förbereda det i infusioner:

• Kosttillskott : en tablett per dag rekommenderas, helst på morgonen, cirka 15 minuter före frukost.
• Rhodiola extrakt : ta 1 ml om dagen på morgonen.
• Infusion : Du kan ta 2 eller 3 dagliga infusioner av Rhodiola.

Rhodiola har en omedelbar effekt . Efter att du har tagit det, kommer du att känna hur ditt humör förändras och hur energi i kroppen ökar. Du kommer att känna dig mer positiv, förbättra din koncentration och minska bilderna av stress, ångest och trötthet. Om du vill öka ditt motstånd mot det accelererade livet som vi leder, blir Rhodiola Rosea din bästa allierade.

Nu när du känner till Rhodiola Roseas egenskaper och fördelar kan du också vara intresserad av den här andra artikeln om vad serrapeptasa är för.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.