Zumba är en form av fitness som föddes i slutet av 90-talet i Colombia och, efter svepning i USA, har kommit starkt till spanska gym, där fler och fler människor är inskrivna i dessa klasser. Den stora attraktionen av zumba och dess särprägel är musiken som den fungerar, en blandning av de livligaste latinamerikanska rytmerna, vilket gör att gymnastiken blir en ludisk och festlig komponent. I .com förklarar vi i detalj vad Zumba är .

Du kan också vara intresserad: Hur man får zumba att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Ordet zumba härrör från rumba, en term som används för att beskriva partiet i Colombia, det land där denna fitnessmodalitet kommer.

2

Skaparen av Buzz Aberto Pérez, alias Beto, som gav aerobics klasser i ett gym i Cali när han en dag glömde musik-CD-skivorna och satt de som han hade i sin bil, representativ för de mest rörliga latinska rytmerna : samba, salsa, maräng

3

Med tanke på framgången utarbetade han denna nya form av fitness som heter zumba, som kombinerar fördelarna med dans och aerobics fysiska aktiviteter. Tack vare den här kombinationen får människor som tränar zumba flexibilitet och balans.

4

Den höga ludiska komponenten i zumba gör den väldigt lämplig för personer som vill gå ner i vikt men som tycker att det är svårare att börja utöva en fysisk aktivitet.