Frysta grönsaker är ett utmärkt sätt att njuta av dem när som helst utan att behöva oroa sig för att de försämras. Även om det alltid är att föredra att konsumera fräsch spenat för att få ut det mesta av sina egenskaper, om vi fryser dem ordentligt, kommer det att vara möjligt att behålla mycket av deras smak och njuta av dem fullt ut. Därför förklarar vi i .com hur vi fryser spenat och njut av det när du vill.

Du kanske också är intresserad av: Hur man håller färsk spenat Steg att följa: 1

Spenat är inte bara den huvudsakliga ingrediensen, det är läckra recept som empanadas, tortilla eller cannelloni, men de har också många fördelar för vår hälsa, inklusive ett utmärkt utbud av järn. Det är därför som det är tillrådligt att lägga till dem i vår kost för att dra nytta av alla deras näringsämnen.

2

Det första du måste göra för att frysa spenat är att bli av med alla de löv som är i dåligt skick. Fortsätt sedan att tvätta dem för att avlägsna smuts och smuts.

3

Lägg en kruka med kokande vatten och tillsätt spenat när det väl har nått kokpunkten. Koka bara i två minuter, späd spenaten och öppna sedan kallvattenstrålen för att kyla dem snabbt och förhindra dem från att laga mat.

4

När din spenat är kallt och väl dränerat kan du nu frysa det. Det ideala är att skilja dem i de delar där du tänker konsumera dem, antingen genom att placera dem i täta behållare eller i fryspåsar. Då måste du bara sätta i frysen.

5

Den dag du vill konsumera din spenat behöver inte tidigare tinas, lägg dem bara till en kruka med kokande vatten och låt dem laga mat i minst 10 minuter. På så sätt kommer de att vara redo att äta, god aptit!