Bröstcancer har blivit ett växande bekymmer, särskilt för kvinnor runt om i världen. Det finns fler och fler kampanjer för att öka medvetenheten hos kvinnor och bjuda in dem att regelbundet utföra bröstundersökningar vilket otvivelaktigt bidrar till att upptäcka många fall av bröstcancer i sin första etapp, men detta är inte tillräckligt. Och som vid någon annan typ av cancer är några förändringar i våra vanor nödvändiga för att minska risken för att lida av denna sjukdom. Det är därför vi i .com ger dig några nycklar för att upptäcka hur man förhindrar bröstcancer och upprätthåller din hälsa.

Du kan också vara intresserad av: Hur man förhindrar bröstcancer. Steg att ta: 1

Det finns flera riskfaktorer som kan leda till bröstcancer . De personer som är mest utsatta för denna sjukdom är:

• Kvinnor, särskilt de över 45
• De som har ett fall av bröstcancer i första graders släktingar (mamma, far, syster), har det upptäckts att genetisk benägenhet är en viktig faktor i denna sjukdom
• De kvinnor som har tät bröstvävnad
• Kvinnor med en alkoholismhistoria, rökare, som är överviktiga eller som leder en stillasittande livsstil har en högre risk för bröstcancer

2

Det finns många studier och undersökningar som visat att en liten måttlig övning om dagen, till exempel en halvtimmes promenad, kan hjälpa oss att effektivt förhindra bröstcancer såväl som hjärtsjukdomar, diabetes eller osteoporos.

De kvinnor som tränar mer intensiva fysiska aktiviteter kan minska sina chanser att få bröstcancer med upp till 25%.

3

Det är ingen hemlighet för någon att våra matvanor direkt påverkar vår hälsa. Att äta en balanserad kost som gör det möjligt för oss att behålla en hälsosam vikt är därför viktigt för att förhindra bröstcancer .

Kost med hög fetthalt med mycket skräpmat skadar inte bara vår hälsa, utan kan också leda till övervikt och öka risken för bröstcancer . Inkludera livsmedel som är rika på antioxidanter och livsmedel som är typiska för Medelhavsdieten i vår dagliga kost hjälper till stor del för att förhindra denna sjukdom.

4

Vårdvikt är också en grundläggande aspekt för att förhindra bröstcancer. Det handlar inte om att ha en modell, utan bara om att upprätthålla en hälsosam vikt enligt vår ålder och höjd, särskilt i postmenopausala scenen, där risken för lider av bröstcancer ökar.

5

Även om det i motsats till andra cancerformer, som lung, hals, tunga eller struphuvud, har det inte visats direkt och nära samband mellan rökning och denna sjukdom vid bröstcancer. Tobak är dock tydligt hälsofarliga, vilket ökar produktionen av fria radikaler, så att lämna den åt sidan kan betydligt gynna vår hälsa genom att hjälpa oss att förebygga bröstcancer.

Samma rekommendation gäller kvinnor som konsumerar alkohol rikligt och ofta.

6

Ett mycket mer drastiskt sätt att förhindra bröstcancer, som redan har applicerats av personligheter som skådespelerska Angelina Jolie eller sångare Anastasia, är dubbelmastektomi. Detta starkt invasiva alternativ har blivit ett alternativ för de kvinnor som har höga procentandelar av att utveckla sjukdomen på grund av närvaron av BRCA 1-genen.

Mastektomi möjliggör drastiskt minskning av chanserna att lida av bröstcancer, vilket i Jolos fall gick från 87% till endast 5%. Men innan man fattar detta beslut måste kvinnan ha bröstcancerfall i direkta familjemedlemmar och genomgå en dyr studie för att avgöra om hon har BRCA 1-genen.

7

Ett annat alternativ för kvinnor med höga risker att drabbas av bröstcancer är att avlägsna äggstockarna när det fertila skedet är över eller när kvinnan bestämmer sig för att inte vilja vara en mamma. Denna insats har visat sig ha en positiv effekt som hjälper till att förhindra bröstcancer och minska chanserna hos kvinnor med viktiga familjehistoria.

Men flera studier och tidigare utvärderingar krävs för att genomföra denna intervention.

8

Förenade kungariket har nyligen blivit det första landet i Europa för att tillåta försäljning av Tamoxifen och Raloxifene, ett läkemedel som kan bidra till att förebygga upp till 50% av bröstcancerfall hos friska kvinnor med hög risk, till exempel de med fall av detta tillstånd i direkt släktingar.

Dessa läkemedel, som redan används för kvinnor som har lider av denna sjukdom för att förhindra återfall, ingår nu i förebyggande behandling av sjukdomen som snart kan tillämpas i Spanien och andra europeiska länder och blir ett alternativ för den riskerade befolkningen .

9

Vi vill också påminna om vikten av att regelbundet utföra bröstundersökningar för att upptäcka eventuell abnormitet, eftersom den tidigare bröstcancer upptäcks, ju bättre återhämtningsförväntningarna

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.