Att köra är en utomhusaktivitet har många fördelar, med början av det faktum att det tillåter oss att andas ren luft; men presenterar också nackdelar, främst de som härrör från klimatet. Ibland är det överflöd av värme, tvärtom, en intensiv kyla, som förhindrar oss att springa under de bästa förutsättningarna och ibland är det regn. För att hjälpa dig att behålla din favoritaktivitet hela året, i .com förklarar vi hur du kör om det regnar.

Du kanske också är intresserad av: Hur går det bra? Steg att följa: 1

Om valet av löparskor är grundläggande är det negativa förhållanden, eftersom det regnar är det ännu mer. Det viktigaste är att bära skor som inte stallar, det vill säga att det inte tillåter regn att komma in och våta fötterna. Dessutom kommer vi att försöka att inte bära tennisskor som har en mycket sliten såg, för att undvika att glida och falla i marken om vi går på en våt glidyta.

2

Exakt, en annan viktig punkt som du bör komma ihåg om hur man kör om det regnar är läget för rutten du ska göra. Många gånger är det mer farligt att gå på ett område som är lite vått än en pöl, eftersom det finns större risk för glidning i det första fallet. Det är dock inte lämpligt att gå in i pölarna, eftersom du aldrig kommer att känna till sitt djup eller om det har en sten eller något annat element som kan skada dig.

3

I detta avseende bör du försöka springa i täckta eller halvtäckta områden där marken inte är väldigt våt. Om du till exempel kör genom staden, gå igenom de gatorna som du vet har arkader. Om du går till landsbygden eller går till parken, försök att göra dig under trädkranarna. Det är viktigt att säga att om du är förvånad över en storm på berget, bör du leta efter en tillflykt så snart som möjligt.

4

För att skydda din kropp från regnet kommer det att räcka för att du ska ha en tunn huva med regnskydd . Vi rekommenderar att du köper det i en sportbutik eftersom du kommer att få det av material som är andningsbart.

5

Om du har ett plagg som du använder för att gå ut och det orsakar chafing, undvik att sätta på det när det regnar. När kläderna blir våta väger det mer och de små repor som du provar under normala förhållanden kan bli irriterande sår.

6

När du kommer hem är du säker på att du är blöt. Efter sträckningarna, kom in så snart som möjligt och ta en dusch med varmt vatten för att undvika att den vätning som du säkert kommer att få tagit tar sin vägtull i form av en förkylning. När det gäller skor, ta bort mallen och lämna dem i ett luftat område för att få dem att torka så fort som möjligt.