En tendinit är en inflammation i senorna på grund av en ansträngning, slag eller överbelastning av dessa. I fallet med Quervains tendinit uppstår när de två senorna som går från tumörens dorsala del till handleden blir inflammerade och är så kallade på grund av sin upptäckare. Det slutar inte att vara en tendonit som någon annan, men på grund av sin situation är det något mer irriterande och det komplicerar det dagliga. Men lyckligtvis är behandlingen mycket enkel. I denna artikel berättar vi vilka orsaker och behandling av Quervains tendonit .

Du kanske också är intresserad av: Hur man förhindrar tendonit

Vad är det och vad är symtomen på Quervains tendonit?

Tendons är tjocka vävnader som förbinder muskel till ben. När de blir inflammerad tendonit eller tenosynovit (i medicin) som inte är en allvarlig sjukdom, men störd. Fritz De Quervain, en schweizisk kirurg, upptäckte senitén som nu bär sitt namn för år sedan. I tendinit de Quervain är de senor som blivit inflammerade de två som ligger i dorsala delen av tummen som sträcker sig till handleden och är den långa abduktorn och den korta extensoren av tummen.

Om du har gjort en plötslig rörelse med handen har du märkt en knäcka eller har gjort någon form av träning och efter det gör din handledsår ont och din tumme kommer sannolikt att vara en senit. Dessutom kan de symptom du kan lida om du lider av denna skada:

• Smärta eller svullnad vid tummen, speciellt om du griper föremål, rör din hand upp och ner eller stäng näsan.
• Lyssna på en knäck när du flyttar dockan.
• Det kan hända att du har begränsad rörelse i tummen och handleden
• Numbness eller känsla av att ha fingrarna somna.

Orsaker till quervain tendonit

Quervain tendonit kommer vanligen från två orsaker, en är ett direkt slag mot tummen som kan skada senan och bilda ärrvävnad som förhindrar senan att fungera ordentligt eller den upprepade rörelsen av tummen eller handleden . Denna orsak är den vanligaste eftersom vi idag gör många upprepade rörelser på detta område utan att förstå det, både för att arbeta och i det normala livet. Några vanliga exempel är:

• Lyfta ett litet barn: När en baby eller ett litet barn vägs spänner musklerna och senorna så att de kan skadas.
• Sy: särskilt när du syr för hand.
• Skriva på tangentbordet: utan att inse när vi använder datortangenterna blir tummen spända eller rör sig upprepade gånger och det är mycket vanligt att personer som arbetar på kontor eller framför en dator är mer benägna att drabbas av denna skada.
• Att spela piano: som med tangentbordet gör pianot att våra fingrar rör sig snabbt och ofta och det påverkar den påverkade tummen och senorna.
• Massörer eller sjukgymnaster: Dessa yrken är mycket benägna att tendonit i allmänhet på grund av den fortsatta rörelsen av händerna.

Förutom vardagliga situationer finns det många fler, det finns också vissa sporter som gynnar utseendet på denna tendonit som:

• skidåkning
• Padel
• tennis
• golf

Behandling av Quervains tendonit

Om du har några symtom eller har gjort en ansträngning och du tror att du lider av denna typ av tendinit kan du ta lite antiinflammatorisk mot smärta. Faktum är att om du går till doktorn kommer han att förskriva dem till dig. Men för att säkert veta om det handlar om detta och att det kan ge dig en bättre lösning, är det mest praktiska att gå till doktorn.

Åtgärderna som ska vidtas i detta fall är varken irriterande eller allvarliga, och kräver inte någon särskild övning av smärtan, de är ganska indikationer så att smärtan går bort så snart som möjligt eller är mindre och senorna vilar :

NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska medel)

Som vi har sagt kommer dessa mediciner som läkaren rekommenderar (utan missbruk eller självmedicinering) att minska inflammation och framför allt smärta. Du kan ta en innan du går till doktorn, eftersom det finns över disken, men det är tillrådligt att fråga vilken som är bäst och inte missbruka dem eftersom de kan orsaka magblödning eller magproblem om de tas i stor utsträckning. En ganska vanlig medicin av denna typ är Enantyum.

Steroidinjektion

Det är en annan metod som minskar varaktig smärta och inflammation. Det injiceras vanligtvis i handleden eller handen. För detta är det nödvändigt att besöka läkaren och han kommer att vara den som rekommenderar denna behandling.

FÄRLA

Förmodligen rekommenderar läkaren att använda en skiva som är en enhet som täcker handleden och armen och begränsar rörelsen, hjälper till att minska smärta och skyddar området. Om du lägger det på dig själv, se till att det inte är för hårt eftersom du kan känna domningar i handen eller fingrarna. Du måste inte heller lämna det väldigt lös, du måste hålla den men inte klämma den. I vissa fall kan läkaren i stället för spjället binda armen, som i annan tendonit, och rekommendera vila eller bära området i en slinga på grund av bandagans vikt.

sjukgymnast

I vissa fall rekommenderas att besöka fysioterapeuten så att han eller hon kan lära dig speciella övningar som kan bidra till att förbättra rörelsen och minska smärta. Dessutom ökar övningarna styrkan och minskar risken för att funktionen förloras i handen. De kan också lära dig att ändra några dagliga vanor som gynnar denna skada. Sessionerna med fysioterapeuten hjälper dig inte bara att lära dig några massage eller rörelser av handen, eftersom vissa sträcker sig, men de kan också innehålla en del behandling som kryoterapi, vilket är på isen i området i 15 minuter. Du kan också göra det hemma om specialisten rekommenderar det, men alltid med isen som sitter i en trasa så att den inte är i direkt kontakt med det område som skulle göra situationen värre eftersom det kan frysa.

kirurgi

De mest allvarliga och ihållande fallen är de som behöver kirurgi, vilket alltid ska beslutas av läkaren och några tester bör göras innan. På så sätt repareras områdets aktivitet.

Quervain tendinit kan orsaka tumörmobilitet vara otillräcklig även efter behandling. Det tar tid, oroa dig inte. Men om problemet kvarstår, kontakta läkare som kommer att berätta om du behöver operation för att lösa problemet.

Hem rättsmedel för tendinit i Quervain

Förutom behandlingen med smärtstillande medel och terapier kan bidra till att förbättra skadorna med några hemmetoder som inkluderar självmassage eller lite stretching du kan göra hemma.

För att öka styrka och flexibilitet kan du göra mjuka sträckningsövningar som att försiktigt klämma en tennisboll och lägga till mer tryck om det inte finns någon smärta eller obehag. Du väntar i fem sekunder och släpper sedan den. Upprepa denna rörelse 5 till 10 gånger och några gånger om dagen.

En annan sträcka du kan göra är att lägga alla fingertoppar tillsammans och placera ett komma runt det. Öppna nu och stäng din hand så mycket som möjligt. Med spänningen av gummit sträcker vi ut området och det blir en bra övning.

För att göra en självmassage, ta din andra hand (den som inte är skadad) och med alla fingrar utom tummen, placera dem i området som går från tummen till handleden. Massage försiktigt fram och tillbaka utan att vara för grov.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.