Från 25 års ålder är det normalt för många att börja märka de första tecknen på åldrande i huden . Dessa tecken kan variera från person till person, eftersom de kan upplevas från en rynka till fläckar eller till och med fina linjer runt pannan. Lösningen sker inte bara med att köpa den bästa åldersgrädden, därför kommer vi att ge dig råd för att undvika hudens åldrande . Med några få förändringar i livsstilen får du synliga effekter som fungerar bättre än alla krämer i världen och hjälper dig så att tecken på åldrande kommer tillbaka så långt som möjligt.

Du kan också vara intresserad: Hur man undviker handldning Steg att följa: 1

UVA-strålar är den första orsaken till utseendet av för tidiga rynkor . Det är därför viktigt att du skyddar din hud mot solens strålar och börjar vana att använda solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Det är viktigt att du applicerar det minst 20 till 30 minuter innan du går ut i solen och återvänder att ansöka om några timmar.

2

Den andra orsaken till rynkor, efter solen, är bristen på hydratisering av vår kropp. Många människor hydratiserar inte väl och huden, som är så elastisk, behöver en konstant tillförsel av vatten. När vi inte dricker tillräckligt med vätska så händer det att cellerna börjar förlora elasticitet och därför kommer rynkor lättare att dyka upp på ytan av huden. Så här kan något så enkelt som vatten påverka vår hud.

3

Mat spelar också en viktig roll i utseendet på huden, därför är det lämpligt att välja en kost rik på vitaminer från färska grönsaker och frukter, liksom nötter och frön. I den här artikeln kan du få tillgång till den grundläggande informationen som förklarar hur man tar en hälsosam kost.

4

Bortsett från alla skadliga effekter som alla redan vet och som genererar rökning i kroppen, bör du veta att det också orsakar för tidig åldrande av huden. Det här händer för att rökning genererar en minskning av blodtillförseln och näringsämnena till huden, därför förlorar huden vår elasticitet och fuktighet.

Utöver ovanstående kom ihåg att medan du röker finns det några repetitiva åtgärder som att "krympa" ögonen för att skydda ögonen från rök och rörelse när vi tar bort cigarettröket genom munnen är också en rynkgenerator över tiden, främst i hörnen av ögon och mun.

5

När du inte sover tillräckligt producerar din kropp överskott av kortisol, vilket är ett hormon som bryter ner hudceller. För att undvika utseende av rynkor är det viktigt att du vilar minst 7 timmar om dagen och får det bättre kutan hälsa. Om du vilar dig kommer din kropp att börja producera mer och bättre mängd HGH (humant tillväxthormon) som hjälper huden att vara mer elastisk och mindre benägen för rynkor.

6

Huden har ett naturligt skydd (i form av naturliga oljor) som är ett hinder som skyddar det mot yttre orsaker. Om du tvättar mycket, minskar detta skydd, något som underlättar rynkbildning. Av denna anledning rekommenderas att du tvätta ansiktet minst två gånger om dagen (morgon och natt) och om du inte kan motstå, gör det med en tvål som har fuktgivande medel.

7

Om du vill använda krämer, lotioner och andra kemiska alternativ (och till och med kirurgiska sådana som skalningar, fyllmedel, lasrar och Botox) med idén att bekämpa åldrandet av huden, tveka inte att besöka din pålitliga hudläkare .