I allmänhet har människor som bor i kontakt med solen, vattnet, marken och luften bättre hälsa och större styrka än människor som bor i städer. Så hela livet har läkarna underrättat kontakten med havet och berget, långa morgonvandringar och någon typ av aktivitet där man har kontakt med naturen och så man kan ta ett bad av sol och luft . Jo det är två energikällor som är som en källa till vital energi för patienterna. Solens botemedel påverkar vår kropps kropp och ger en rad fördelar . Men vi behöver inte exponera oss i timmar när solskivan är högst vinkelrätt mot jorden, eftersom de erhållna effekterna skulle vara negativa. Den bästa tiden att sola är mitt på morgonen eller mitten av eftermiddagen. Här berättar vi vad som är fördelarna med solens botemedel .

Du behöver:

• Sun.

Du kanske också är intresserad: Vilka är solbadkar? Steg att följa: 1

Först bör exponering för solen vara mycket försiktig för att undvika solstrålar och solbränna . Utställningen måste vara ungefär tio minuter och öka tiden gradvis. På så sätt kommer vår kropp att öka pigmenteringen och exponeringen för solen kan vara längre, upp till 2 timmar eller lite mer. Med solhälsa är det som uppnås att solens strålar slår på huden och ger träning av pigment, en ökning av vitamin A, ger vitamin D och i allmänhet finns det en ökning av försvar mot virus och mikrober.

2

Solinspektionen på vår hud kan uppnå ett större motstånd mot sjukdom, ansträngning och trötthet. Detta beror på att solen uppfriskar musklerna och balanserar nervsystemet när det tas på ett balanserat sätt. Dessutom förbättras också hjärtfunktionen och förtärker och närmar sig bensystemet, särskilt hos barn under tillväxtperioden, eftersom solens botemedel hjälper till att fixa kalcium i benen.

3

En annan fördel med solvärmen är att den verkar mot anemi och är ett förebyggande medel mot infektioner genom att öka antalet röda och vita blodkroppar. Dessutom är det också effektivt som en depurativ botemedel mot blod och patologisk stagnation. Eftersom solen producerar värmeeffekter i kroppen, höjer temperaturen och hjälper eliminering av toxiner genom porerna.

4

Ur metabolisk synvinkel har solen också särskild vikt eftersom det fungerar som en regulator. Det har en toning effekt på kroppen, hjälper till med vitaminintag (D-vitamin).

5

Solbad kan göras vid vilken ålder som helst. Du kan börja ta dem efter tre månaders ålder, men med stor försiktighet. Så när barn redan är ett år eller mer är kroppen redan använd och då är det bra att låta dem leka fritt i solen och luften. Å andra sidan utövar solen på äldre en trippel handling: stärka organismen, stimulera och skydda mot infektioner och stimulera försvarsmekanismer, som vid den tiden börjar bli utmattad. Även i denna ålder stimulerar solbadet blodcirkulationen och bidrar till vasodilatationen av blodkärlen och lindrar hjärtmusklerna, vilket måste göra mindre ansträngningar för att öka blodet och därmed förbättra de cirkulationsförändringar som Neben produceras hos äldre.

6

En annan fördel med solvärmen är under graviditeten. Perioden där det är lämpligt att ta solen gradvis, för att bevara hälsa, ge vitalitet och hjälp vid tidpunkten för förlossningen, vilket ger energi och energi till parturienten. Dessutom kommer de typiska cirkulations-, matsmältnings- och benproblemen att försvinna med solens gradvisa helande. Du kommer också att få ett stort utbud av vitaminer, speciellt D, och hjälpa till att reglera mekanismen för kalcium och fosforbindning som möjliggör en bra bildning av benen hos barnet.

7

Solstrålarna har ett positivt inflytande på människans psykiska tillstånd, vilket ger en känsla av frid och välbefinnande, som lugnar nervositeten. De avkalker också hjärnan genom att öka sin mentala kapacitet.

8

Solvärmen har stora helande effekter på ämnesomsättningen i allmänhet och i endokrina körtlar, särskilt sköldkörteln och hypofysen. En välgjord solskydd kan korrigera ett fetma problem, som reglerar människans metaboliska system.

tips

• Att sola är det lämpligt att skydda huvudet.
• Solbad kan göras när som helst på året.
• Om kroppen är väldigt het, är det lämpligt att applicera en ablution av färskt vatten från tid till annan genom hela kroppen. Detta kommer att stärka och undvika förkylningar, bättre stödja plötsliga temperaturförändringar.
• På sommaren måste du vara försiktig med att byta solhälsa med skuggan.