Även känt som oolong är blå te ett av de mest konsumerade alternativen idag, speciellt för dess viktminskningsegenskaper . Denna mängd gröna teplantor, som har en genomsnittlig oxidation, ger utmärkta fördelar för vår hälsa när de konsumeras regelbundet, dvs om du konsumerar mellan 2 och 3 koppar om dagen. Säkert om du har kommit hit är det för att du har hört att det är en underbar drink, men vet du vilka fördelarna med blå te är ? I .Com, förklarar vi dem i detalj.

Du kanske också gillar: Kontraindikationer av blå te Steg att följa: 1

Även om oolongte har många fördelar som vi kommer att förklara i följande steg är det viktigt att komma ihåg att på grund av dess koffeininnehåll bör denna typ av dryck inte ätas av någon. Medan det är sant att tillfällig användning inte har biverkningar, äter det ofta inte lämpligt för personer med vissa villkor, så innan vi konsumerar det, bjuder vi in ​​att läsa vår artikel med kontraindikationer av blå te.

2

I likhet med grönt te är blå te en underbar antioxidant som hjälper till att bekämpa cellåldring och även bildandet av fria radikaler som kan leda till sjukdomar som cancer. Att förbruka oolong te regelbundet hjälper till att hålla din hud och celler i gott skick, fördröja åldrande och upprätthålla din hälsa.

3

På grund av sitt koffeininnehåll är en av de mest framstående fördelarna med blå te dess förmåga att hjälpa oss att påskynda vår metabolism, vilket gynnar konsumtionen av fett och hjälper oss att förbättra vår figur.

Självklart kan denna fördel inte uppnås utan hjälp av en hälsosam kost och frekvent träning, eftersom denna dryck kan potentiera en snabbare metabolism men det kan göra lite för personer som äter fett och ohälsosamma livsmedel som överskrids och De är också stillasittande. Dessutom, för att få denna fördel på fettförbrukningen är det viktigt att ta 3 koppar per dag av denna dryck.

4

Den frekventa konsumtionen av blå te gynnar en bättre metabolisering av fetter i vår lever, så det bidrar till att minska kolesterol på ett naturligt sätt, vilket förhindrar att det ökar och genererar hälsoproblem. På grund av den här effekten kan det också sägas att om vi dricker ofta blått te kommer vi att ha ett mycket hälsosammare hjärta, eftersom vi har lågt kolesterolhalt riskerar vi att drabbas av olika hjärtförhållanden.

5

En annan fördel med blå te är dess effekt som hjälper till att bekämpa fettlever, för som förklaras i föregående steg föredrar denna drink att hepatisk metabolism är en stor allierad för dem som vill behandla fettlever naturligt.

6

Det är också ett utmärkt alternativ att ge energi till vår kropp och förbättra vår uppmärksamhet och koncentration, så ditt frekventa intag kommer att göra det möjligt för oss att stanna mycket mer aktiva.

7

Men hur man dricker blå te ? För att göra så rekommenderar vi att du följer följande instruktioner:

• Ät mellan 2 och 3 koppar om dagen, helst utan tillsats av socker eller något annat sötningsmedel, att dricka det naturligt är det bästa alternativet.
• Det rekommenderas att äta varje kopp oolongte en timme före eller en timme efter måltiden . Det är inte praktiskt att göra det omedelbart efter att ha ätit, eftersom det på grund av dess tanninhalt kan störa upptaget av järn från mat.
• Förbered drycken genom att lägga gröna teblad i en kopp nykokt vatten och låt stå i 3 minuter. Efter denna tid smygar och dricker.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.