Mest av det fett som kvinnor konsumerar går till buken och höfterna, ökar volymen av dessa områden och skapar hatade kärlekshandtag, även kända som flottor. Dessa är placerade runt midjan och är mycket synliga, även under vissa kläder, så att gömma dem är inte alltid en enkel uppgift.
Kärlekshandtagen tillåter oss inte att se en stiliserad figur och inte heller täta kläder eller korta kläder. Men ögonblicket kom när du sa adjö till fettet som omger midjan och du ser figuren som du alltid drömt om, för att uppnå det följ dessa tips på .com och upptäck hur man kan minska midjans kärlekshandtag.
Om du letar efter en effektiv minskning av kärlekshandtag finns det något du måste vara mycket tydlig om: en metod fungerar inte, så det är bäst att kombinera flera strategier för att uppnå önskat resultat. Ta en ordentlig kost, träna och använda produkter som hjälper dig att gå ner i vikt är tre åtgärder som utan tvekan låter dig uppnå den framgång du vill ha och visa upp en mer styliserad figur och fri från oönskade kärlekshandtag.
För att minska midjans kärlekshandtag är det mycket viktigt att du eliminerar överflödigt fett, stekning och bakverk från din dagliga kost, så att du blir vant med att äta hälsosamare och därmed minska kalorierna du äter. Matlagning hälsosammare och inkluderar fettbrännare livsmedel i din kost hjälper dig att öka effekterna av denna förändring i kosten.
Tyvärr finns det inget sätt att bränna lokaliserat fett med kost och motion, bara kosmetisk kirurgi kan svara på detta ändamål. Men vad du kan göra för att minska midjans kärlekshandtag är kardiovaskulära övningar som gör att du kan få en allmän viktminskning plus andra aktiviteter som fungerar punktligt i midjeområdet, vilket hjälper dig att få bättre resultat.
Det är därför vi rekommenderar att du gör övningar för att bränna hela kroppsfettet, som att springa, hoppa rep eller cykla. Du måste göra dessa fysiska aktiviteter i minst 30 minuter 4 gånger i veckan om du vill få bättre resultat.
Om du letar efter en aktivitet som gör att du kan arbeta midjeområdet lokalt och minska kärlekshandtagen, är hula hoop ett utmärkt alternativ. Denna klassiska hoop på 70-talet är en ekonomisk och effektiv investering för att arbeta det område du vill minska direkt. Du kan börja med 10-minuters sessioner och öka tiden när du får motstånd och lär dig att manipulera det bättre.
En annan övning du kan göra hemma för att minska kärlekshandtagen och arbeta direkt i midjeområdet är att placera en kvast på nacken, öppna dina ben lite och vänd dig åt sidan och sedan till den andra. Det rekommenderas att utföra 3 uppsättningar av 30 repetitioner minst 3 gånger i veckan.
Det här alternativet är enkelt, ekonomiskt och enkelt att göra hemma.
Slutligen lämnar vi dig en annan övning för att minska de kärlekshandtag som du enkelt kan göra hemma. Du måste stå med benen något ifrån varandra, placera händerna på nacken och sänka din torso åt sidan och sedan till den andra. Den här aktiviteten hjälper dig att eliminera fettet i midjan lite för små, du kan utföra 3 uppsättningar med 30 repetitioner 3 gånger i veckan.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar