Torrheten i ögonen uppstår på grund av brist eller brist på tårar i synhålan och kan förvärras av flera faktorer som vi kan stöta på varje dag, till exempel att arbeta framför en dataskärm, utsättas för utdrag av torr luft, till allergier, användning av kontaktlinser eller vissa mediciner.

Dessa orsaker provocerar vilka experter som kallas "torra ögonsyndrom", en vanlig irritation som du måste lära dig att samexistera när du lider. Vi kommer att ge dig några råd om hur du undviker torrheten i ögonen så mycket som möjligt, så att du kan minska obehaget effektivt.

Du kanske också är intresserad av: Hemmedel för klåda i ögonen Steg att följa: 1

Symptomen på torra ögon är mycket irriterande, bland annat kommer vi att märka följande:

• Röda ögon
• Känsla av grit inuti ögat.
• Obehag vid användning av kontaktlinser.
• Störningar före exponering för ljus.
• Överflödiga tårar som kasta av problem med torr öga.

2

För att undvika det så kallade torra ögat måste vi försöka att alltid vara välhydrerade, dricka mycket vatten och minska alkoholkonsumtionen. Den sistnämnda dehydrerar vår kropp och denna effekt påverkar både ögonen och andra slemhinnor.

Vi måste också ta hand om vår kost, äta en hälsosam och balanserad diet, minska intaget av fetter och öka kolhydrater som bas. Dessutom ökar det intaget av livsmedel med A-vitamin som morötter, röda frukter, mejeriprodukter och ägg och livsmedel med C-vitamin, som citrusfrukter. Spenat skyddar också hornhinnan, vilket gör den till en idealisk grönsak för att lägga till dina måltider.

3

Om du bär kontaktlinser under dagen kan långvarig användning torka dina ögon, så vi rekommenderar att du tar av dem när din arbetsdag är klar eller du kommer hem, eftersom de utsätts hela dagen för att de får ditt öga torka för mycket. Försök att byta linser med glasögon så att ögonen vilar från tid till annan. Självklart, aldrig sova med dem.

4

Det finns konstgjorda tårar i form av droppar för att ta ögonen på när du märker det är för mycket torrt, du kan använda dem så många gånger du behöver en dag. Rådfråga din läkare för att ge dig råd om vad du kan använda och dess dosering.

För natten rekommenderar vi speciella salvor, det är krämer att hydrera ögonen och dess användning är nattlig, för när vi sätter dem på vår syn blir suddig. Lägg dem bara för att sova, du kan också köpa dem utan recept i ditt apotek.

5

Försök att inte utsätta dina ögon för värmekällor eller torr luft, även om det är kallt. Både på sommaren och på vintern, om vi använder luftkonditionering hemma är det viktigt att försöka att inte sätta dig under det, så att luften inte ger direkt ögonen och torkar dem ännu mer. Sättet att undvika de torra ögonen i dessa tider där vi måste använda dessa enheter är att flytta från dem till det maximala och använda konstgjorda tårar samtidigt.

Samma sak händer med torken. Innan du torkar håret, fuktar dina ögon med tårar, borde vi göra detsamma före exponering av förorenande ångor som tobak, bilar eller arbeten i en stad: Försök alltid att komma bort från dem.

6

Använd solglasögon i ditt dagliga liv för att skydda ditt öga mot luft och värme, eftersom det också kan torka det. För poolen, om du lägger ditt huvud i vattnet, använd alltid dykglasögon för att undvika kontakt med klor, en kemikalie som irriterar och torkar ditt öga avsevärt.

Dessa rekommendationer hjälper dig att undvika ögontorka så mycket som möjligt, förbättra livskvaliteten och avsevärt minska obehag.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.