Har du någonsin tänkt på hur frisk eller inte kan det bli vad du äter?

Det sägs ofta att "en är vad han äter". I den här artikeln kommer vi att ge dig en snabb titt på de bearbetade livsmedel som är mest skadliga för vår hälsa, uppenbarligen så länge de missbrukas.

Generellt bearbetade livsmedel är mycket rika och frestande, särskilt för människor som har en livsstil, eftersom de har fördelen av att spara tid. Vissa är till och med beroendeframkallande, men verkligheten är att de är skadliga för vår kropp på lång sikt. Låt oss se vilka 10 behandlade livsmedel som du inte bör köpa för att ha en hälsosammare livsstil, eller åtminstone, Ät mycket ibland.

Du kanske också är intresserad: Vad är de bearbetade kötten

Kyckling mellanmål

De är mycket välsmakande smörgåsar, enkla att laga mat och som helt enkelt uppfyller hunger. I alla fall borde du inte gå till dem, eftersom de är gjorda med kycklingens cogotes, desto mindre näringsrika del av dem, med mycket fett, salt och konserveringsmedel. De är inte hälsosamma alls.

Potatisfries

De innehåller en mycket hög mängd kalorier, så att de regelbundet kan äta hälsningar som diabetes och övervikt . Ja, de är mycket rika och de kommer inte att skada oss om vi äter dem från tid till annan (som i en bit). Deras näring är också mycket låg, eftersom de har mycket liten effekt på blodsockernivån.

Om du verkligen vill äta pommes frites, är de bästa de frusna förpackningarna i ugnen.

Läskedrycker (känd som sodavattor på vissa ställen)

De är söta och välsmakande, men de är också en pump av tomma kalorier och sockerarter utan något näringsrikt. De innehåller också ämnen som kan orsaka långsiktiga hälsoproblem som majs sirap med hög fruktos, vilket är sämre än socker. Det har visat sig att regelbunden konsumtion av läskedrycker kan generera piggar i blodsocker och till och med skada leverceller.

Läsk (läsk) bidrar till fetma och uppmuntrar till bakteriella sjukdomar och cancer, vilket ger en sur miljö i kroppen.

Korv och andra typer av bearbetade kött

Den stora majoriteten av kött och korv som förberetts på marknaden innehåller mycket artificiella smaker, salt och andra konserveringsmedel, många av dem är skadliga. Mekaniskt separerat kött behandlas normalt under extremt tryck och värme, vilket förlorar näringsvärdet.

Dessutom är de självklart gjorda med avfall. Det finns ett ordstäv som säger "vem såg hur korvarna är gjorda, äter dem inte igen".

Sugary cereals

Det har blivit modernt för barn att äta frukostflingor som kommer i ljusa lådor med mycket söta ritningar. Spannmålen är mycket bra men för dessa har de lagt till mycket socker som vi vet bidrar till diabetes.

Medan den höga fiberdieten har visat sig förhindra diabetes, har dessa spannmål en mycket låg kostfiberhalt. Istället för att leta efter de sötnosiga spannmålen som ger cirka 5 gram fiber, efter att pojkarna har tillsatt socker till mjölken, kommer de att använda mycket, men mycket mindre.

margarin

Det är ett smör alternativt som används av många människor. Den största nackdelen med detta är att det i grunden är en bar av transfetter, som är relaterade till många hälsoproblem, särskilt med fetma och ökad hjärtrisk. Det innehåller också fria radikaler, konserveringsmedel, emulgeringsmedel och hexan. Alla dessa komponenter är hälsofarliga.

Granola barer

De säljs som en extremt hälsosam mat, men luras inte. Sanningen är att dessa stavar har mycket höga mängder hög majssticksirap för att göra dem söta.

Några har små bitar frukt eller till och med honung, men sanningen är att det mesta av sötmen härrör från majssirap med hög fruktos. Ibland lägger tillverkarna också en bra mängd natrium och fetter som gör dem ännu mindre hälsosamma.

Den söta kakan av paketet

Alla dessa livsmedel har gruppats ihop eftersom deras effekter på hälsan är likartade. Utöver de höga halterna av salter och socker innehåller de också transfett. Transfetter använder dem eftersom de är billigare än friska fetter. Dessutom förlänger det utgångsdatumet och förbättrar dess yttre struktur. Men de har en räknare: de är mycket mer skadliga fetter med vår hälsa. Så försök att undvika att äta denna typ av söta kakor, även om det inte skadar dig en gång i taget. Missa inte

Samma sak gäller choklad, barer och andra sötsaker som har "massa". Också med alfajores, wafers, et cetera. Alla har transfett och är dåliga vid missbruk.

Fisk tilltugg

Precis som kycklingnuggarna. De är gjorda med kvarvarande fisk och har tillsatt fett, oljor och salt för att göra dem välsmakande. Försök att laga en god filé av kummel eller billig havsfisk i stället för dessa mellanmål, du kommer se att det inte är så mycket skillnaden i pengar och det är något mycket men mycket hälsosamt.

Mikrovågs popcorn (pochoclos)

Denna mat är väldigt populär bland filmister, men det är fortfarande en av de minst hälsosamma livsmedel du kan äta.

Den genetiskt modifierade majsen som används vid framställningen är väldigt frisk, inte vad som tillsätts, vilket är kemiska produkter, konserveringsmedel och bearbetat salt. Dessutom innehåller den diacetyl som är en kemikalie som skadar lungorna i stora mängder. Om du gillar popcorn, köper du bättre pisingallo majs och gör det på den klassiska sätten, det vill säga i en panna med smör. De är rikare och friskare, tvivlar inte.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.