Achillessenen är den största senan i vår kropp och ligger i övre delen av hälen, förbinder med de två kalvsmusklerna och tillsammans är de ansvariga för att stödja all vår vikt när de går. Achilles tendonsmärta kan uppstå om vi ger mer aktivitet än det kan tåla, så det är mycket vanligt hos idrottare, eftersom de är mer utsatta för överbelastning vid träning, men inte bara idrottare lider. För att lära dig varför din Achilles sena gör ont, fortsätt läsa denna artikel.

Du kan också vara intresserad av: Hur man behandlar en inflammerad sena Steg att ta: 1

När vi överanvänder Achilles senan kan vi drabbas av den så kallade Achilles tendonit, som är en inflammation i senan på grund av den extrema ansträngning som den har utsatts för. Om vi ​​lämnar det obehandlat kan det bli kroniskt och göra det svårt eller omöjligt för oss att gå, så det är rekommenderat att undvika överdriven fysisk ansträngning i detta område av foten.

2

Idrottare är mest sannolikt att drabbas av denna typ av tillstånd i Achillessenen, med löpare, basketbollsspelare, tennisspelare och dansare är mest mottagliga på grund av den stress de lägger på hälen i sina sportaktiviteter, speciellt till utställningen av abrupta rörelser och plötsliga bromsar.

Men idrottare är inte de enda som kan uppleva smärta i Achillessenen, men vem som helst kan lida det genom att öka sin aktivitetsnivå . När vi går igenom en period av inaktivitet och vi utvecklar den igen, kan vi lida av Achilles tendonit om vi inte startar fysisk aktivitet lite i taget. En plötslig debut kommer att vara en av de vanligaste orsakerna till att vi skadar människans största sena.

3

På grund av bytet av skodon eller till en dåligt vald storlek kan vi också känna smärta i Achillessenen, detsamma händer när vi använder en sliten sko som inte ger bra stöd till foten. Så här utsätts vi senan för alltför stora påfrestningar att den inte kan stå, det vill säga när den svagas och gör ont på grund av dess inflammation.

Kvinnors höghäftiga skor kan också orsaka skada vid byte till platt sko, eftersom senan utsätts för stora belastningar på grund av den förändring som kalvsmusklerna gör för att anpassa sig till båda typerna av skor varje gång.

4

Genom att springa uppåt kan vi också drabbas av skador i Achillessenen eftersom det tenderar att sträcka sig mer än normalt när vi utför denna aktivitet. Samma händer när vi kör eller träna på en yta som är för svår eller oregelbunden, eftersom det kan hända på asfalten eller i sanden på stranden.

En annan anledning till att Achillessenen sårar är överdriven pronation, som uppstår när fötterna vänder inåt, speciellt vid körning, utövar vi tryck på senan som kan starta obehag i området.

5

Träning utan föregående uppvärmning är en av de viktigaste riskfaktorerna för Achilles tendonit, eftersom muskeln inte är förberedd och idrottaren utövar för mycket tryck, vilket tvingar senan att utföra en överbelastning som den inte är van vid. Därför är det väldigt viktigt att vi utför uppvärmningssessionen rätt innan vi påbörjar någon fysisk aktivitet, och fler som behöver intervention på detta område, som att springa.

6

Men bortsett från att du lider av akilles tendinit, kan vi också uppleva retrocalcaneal bursit, vilket är en annan mycket vanlig orsak till achilles tendonsmärta. Detta inträffar när det finns inflammation mellan Achillessenen och hälspindeln, vilket gör delen tjock, röd, svullnad och mycket smärtsam.

Slutligen, för att veta varför din akillessenen skadar, måste vi överväga om vi har lidit någon traumatisk skada, till exempel en olycka som har brutit senan.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.