Inflammation i lederna ger upphov till smärta och obehag för dem som lider av det, vilket förhindrar att dagliga aktiviteter utförs. Det är därför som det är nödvändigt att vidta åtgärder som hjälper till att minska svullnaden i lederna mellan benen, speciellt när det gäller de leder som ständigt stöder vår kropps kroppsvikt som det är knä eller anklar. På det här sättet vill vi förklara några tips om hur du ska knyta knäleden som kan komplettera behandlingen från din läkare .

Du kan också vara intresserad: Hur man minskar inflammation i fötternas leder

Orsaker till inflammation i knäna

För det första kommer det vara nödvändigt att hitta orsaken som orsakar inflammation i knäens leder för att kunna applicera den lösning som bäst passar vårt problem.

Därför måste ortopedkirurgen eller medicinsk specialist utföra en prospektering för att hitta den lämpliga diagnosen och upprätta den mest lämpliga behandlingen. På samma sätt kan du hitta några av de vanligaste orsakerna till knäsmärta i vår artikel: Varför skadar knäna?

antiinflammatoriska medel

I många fall kan läkaren ordinera icke- steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som hjälper till att minska svullnaden i lederna och därmed minska obehag och smärta. Några av de mest föreskrivna är Ibuprofen eller Diclofenac, liksom det är möjligt att vi är ordinerad Paracetamol eller Aspirin.

Kom ihåg att att ta droger alltid ska göras på recept och inte tillgripa självmedicinering, eftersom det är en övning som har många negativa konsekvenser för kropp och hälsa.

is

Is är en av de mest återkommande och effektiva metoderna för att dämpa alla led som knäna, särskilt när det har orsakats av trauma eller slag.

För detta kommer det att vara nödvändigt att täcka isen med en ren trasa för att undvika direkt kontakt med isen på din hud eftersom den för mycket kyla kan orsaka brännskador, eller du kan tillgripa ispaket speciellt gjorda för detta ändamål.

Olivolja

Vid tidpunkten för deflatering av knäens leder kan det vara mycket effektivt att utföra massage med olivolja, eftersom denna naturliga produkt har oändliga fördelaktiga egenskaper för organismen, bland annat som dess antiinflammatoriska kraft utmärker sig. För att göra detta bör du massera dina knän två eller tre gånger om dagen för att stimulera blodcirkulationen och minska inflammation i området.

Mat för inflammation i lederna

På samma sätt bör det noteras att det finns en serie livsmedel som hjälper till att minska dina knän, till exempel :

• ananas
• ingefära
• kål
• Moras
• nässla
• kamomill
• linfrö

Du kan utöka denna information i våra artiklar Hur man behandlar smärtlindring med naturliga läkemedel och hur man lätt kan lindra knäsmärta.

Rekommendationer för knäbetennande

På samma sätt är det nödvändigt att du tar hänsyn till vissa överväganden som kan hjälpa dig att minska dina leder :

• Höj benen och håll knäna höga för att underlätta blodcirkulationen.
• Undvik överbelastning av knäleden.
• Utför mjuka fysiska aktiviteter som förhindrar total stillasittande livsstil, till exempel simning.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.