Skarvarna kan vara inflammerade av olika anledningar: från dåliga ställningar, till slag, fall eller sjukdomar som artrit. Om du har en tendens att ha svullna fötter finns det en serie metoder som du kan utföra för att minska inflammation i fötterna . I vi ger dig en lista över några av de bästa sätten att veta hur man minskar inflammation i fötterna och lindrar känslan av smärta.

Du kan också vara intresserad: Hur man minskar inflammation i händerna i lederna

Isen

Is är en av de mest använda metoderna för att deflera vilken typ av slag du har lidit. För att kunna dämpa fötterna med isen behöver du bara lägga is i en väska eller linda den med en kökshandduk och applicera den på inflammerat område. Låt det fungera i ca 20 minuter och du kommer att se hur lederna dämpar betydligt.

Tänk framför allt att isen aldrig ska komma i direkt kontakt med huden, eftersom det kan orsaka brännskador.

åkerfräken

Hästsvansen är en perfekt allierad för att försvaga fotens leder för dess helande egenskaper. För att uppnå detta bör du bara ta en infusion gjord med hästslag och ta den en gång om dagen.

Bland egenskaperna hos hästslaget är de som direkt angriper skadorna på benen eller inflammationerna. dess höga kiselhalt gör den till en perfekt medicinsk ört för kroppens leder. I denna artikel förklarar vi alla medicinska egenskaper hos hästslag.

Aloe Vera

Aloe vera är också ett kraftfullt medel mot inflammation i fötternas leder, förutom att dess fördelar som naturlig heling tjänar aloe vera också för att lindra inflammation. I denna artikel berättar vi vad som är fördelarna med aloe vera.

För att uppnå detta är det mest rekommenderade att applicera aloe vera gel i fotens leder och låt den fungera i ca 10 minuter; då ska du ta bort det med lite vatten och upprepa denna process varje dag tills du ser hur lederna är deflaterade.

Sellerijuice

Selleri är en av de mest effektiva naturliga ingredienserna för att bekämpa artrit eftersom det har stora mängder kalium och natrium, perfekt komponenter för att eliminera det kalciumavfall som skapas i lederna.

Att veta hur man ska dämpa fogens leder med selleri är den perfekta saken att göra en juice med denna grönsak; I den här artikeln visar vi dig hur man gör en sellerijuice.

ingefära

Roten av ingefära är perfekt för att behandla inflammationer i vår kropp, särskilt de som orsakas av sjukdomar som artrit. Ginger hjälper till att minska inflammation och hjälper till att lugna smärtan som orsakas av den.

För att blåsa in fötterna är det bäst att konsumera ingefära på det naturliga sättet, så te eller ingefära infusioner är de mest lämpliga. I denna artikel berättar vi hur man förbereder en infusion av ingefära.

Tips för inflammation i lederna

Förutom dessa lösningar som kommer att tjäna för att deflatera lederna av fötterna finns det en serie livsstilsvanor som hjälper dig att njuta av bättre hälsa och mindre smärta, till exempel:

• Det rekommenderas att ta feta matar med Omega 3
• Undvik att bära skor med mycket höga klackar eller smala tips eftersom de skadar fötternas hälsa
• Det ökar nivåerna av zink och folsyra i blodet som konsumerar livsmedel som är rika på dessa näringsämnen: här kan du konsultera de rika på zink och här är de rika på folsyra
• Gör stretching övningar för att få bättre gemensam hälsa

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.