Beläget i tjocktarmen har tjocktarmen den viktiga funktionen att absorbera vitaminer och vätskor från maten vi konsumerar, samt lagra det avfall som senare kommer att utvisas av vår kropp. Olika betingelser, såsom irritabelt tarmsyndrom, påverkar detta område av vår kropp som producerar inflammation och obehag, vilket gör att vi känner oss uppblåsta och obekväma. Att hålla vår tjocktarm i gott skick är viktigt för att maximera näringsämnena i mat, så i .com förklarar vi hur duoxerar kolon och förbättrar din hälsa.

Du kanske också är intresserad: Hur är kolonhydroterapi? Steg att följa: 1

Kolon är uppdelad i stigande, tvärgående och nedåtgående. I området uppåtgående och tvärgående kolon är där vatten och näringsämnen absorberas från mat, när dessa redan har använts i sin helhet går avfallet till den nedåtgående kolon och det rektala området som ska utvisas av kroppen.

Om vi ​​emellertid inte äter på ett balanserat och adekvat sätt börjar kolonområdet ackumulera fetter och toxiner som kan förhindra en korrekt absorption av näringsämnen från mat.

2

Det är därför det är lämpligt att avgifta kolon regelbundet. Denna procedur kan göras:

• Med ändringar i kosten
• Genom att använda enema, rekommenderas den endast som ett eventuellt förfarande eller om det har föreslagits av en läkare
• Tack vare hjälpprocedurer som kolonhydroterapi rekommenderas även med tidigare medicinsk godkännande

3

Ett effektivt sätt att avgifta tjocktarmen, vilket minskar ackumuleringen av fett och toxiner inuti den, är att öka fiberintaget. Fibern har stora fördelar, som hjälper till att förbättra tarmtransitering, rensa kolon och minska absorptionen av socker och kolesterol av kroppen.

Därför rekommenderar vi att du lägger till spannmål som havre, vete och havreklid eller brunt ris till din kost. Gör alltid det i de mest naturliga presentationerna och utan att tillsätta allt socker eller andra ingredienser som skadar kroppen.

4

Det är också viktigt att du konsumerar minst tre portioner frukt per dag, helst med ett skal på grund av dess höga fiberhalt. De bästa alternativen (och de lättaste) är jordgubbar, hallon, kiwi eller blåbär.

Grönsaker som broccoli, spenat och chard är höga i fiber, vilket hjälper till att avgifta din tjocklek effektivt. Konsumera dem helst underkokt för att förbättra deras effekter.

5

Alla dessa förändringar i kosten för att rengöra din tjocktarm bör åtföljas av en adekvat diet. Fibern är uppdelad i löslig och inte löslig, så att vår kropp på ett tillräckligt sätt kan eliminera den olösliga fibern, det är viktigt att dricka minst 8 glas vatten om dagen, så att vätskan hjälper till att dra dessa partiklar som kroppen inte kan smälta. längs tjocktarmen, gör en snabb rengöring.

6

Användningen av enema är ett annat alternativ till att avgifta tjocktarmen, men det rekommenderas inte eftersom det kan orsaka diarré, illamående, rektal irritation om temperaturen på vattnet som appliceras är för varmt och kramper i bukområdet. Användning av enema är endast rekommenderat om det har blivit angivet av en läkare eller specialist och för att förbättra absorptionen av näringsämnen genom djup rening av tjocktarmen.

7

Slutligen är ett mycket fashionabelt alternativ för att avgifta kolon kolonhydroterapi . Det är ett förfarande som liknar enema, men appliceras professionellt, med mer vatten och med specialutrustning. Liksom enema kan det producera olika sekundära symtom som genererar stort obehag för patienten, det är också kontraindicerat för patienter med njursvikt, ulcerös kolit, nyare abdominala operationer, frekventa hemorrojder, tumörer eller sjukdomar i matsmältningssystemet.

Det rekommenderas inte att ansöka utan föregående medicinskt tillstånd.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.