En av de mest revolutionerande dieterna från senare tid har varit blodgruppen . Det är en mat metod som bygger på vår kropps verkliga behov. Och för detta tar vi hänsyn till vår blodgrupp som kommer att indikera vilken kroppstyp vi har och näringsbehov. Det är en metod som skapats av Dr. Peter d'Adamo, som indikerar att blodgruppen kan indikera individuella egenskaper hos varje person.

I vi ska prata om kosten av blodgrupp 0 positivt som anger de rekommenderade och förbjudna livsmedel för denna typ av person. Det är emellertid viktigt att du vet att denna diet inte har vetenskapligt bevisats, det är en matteori som fortfarande har ingen vetenskaplig grund.

Du kanske också är intresserad av: En dags depurativ diet

Blodgruppens diet och grupp 0

För att börja upptäcka vad som är blodgruppens diet 0 positiva som rekommenderas är det viktigt att du, innan, känner till basen på vilken denna matteori väger. Enligt denna diet har varje blodgrupp specifika biologiska behov och därför måste det matas på ett visst sätt.

När det gäller grupp 0 anses den vara den äldsta blodtypen och därför anses personer som har denna grupp jägare-samlare . De andra grupperna (A, B, AB) utvecklas över tiden och har därför behov anpassade till sina tider (jordbruk, boskap etc.) med AB som den mest utvecklade gruppen och därför den som har mest mat kan äta

Hur är människor med blodgrupp 0 0 positiva?

• Människor med fysisk styrka
• De är vanligtvis aktiva och optimistiska
• Din matsmältningssystem är resistent men du är i riskzonen för sår
• Om de har en obalanserad diet kan de ha sköldkörtelproblem, astma eller artrit
• De behöver träna regelbundet för att hålla sig i perfekt form

Den rekommenderade kosten för grupp 0 positiv

Som vi redan har sagt, anses människor som har denna blodgrupp att vara människor som biologiskt har jägaresamlarbehov. Det innebär att din kost bör baseras framför allt på konsumtionen av proteiner, frukter och grönsaker .

God mat för blodgrupp 0 positivt

Nu när du vet bättre vad denna diet består av, kommer vi att upptäcka maten för blodgrupp 0 positivt. Här kommer vi att ge dig en lista över alla ingredienser som du kan inkludera i din kost . De är mat som på grund av dina biologiska förhållanden är väl jämställda av din kropp och därför kan du få ut det mesta av dem. De hjälper dig att fungera bättre inuti, njuta av bättre matsmältning och att gå ner i vikt.

Många gånger tar vi vikt eftersom vi inte har tillräcklig mat. Det kan vara så att du, några "hälsosamma" livsmedel inte slutar sitta bra. Och av den anledningen kan de få dig att svälla mer, behålla mer vätskor och så vidare. Med blodets blodgrupp 0 positivt hjälper du dig att veta vilken typ av mat som rekommenderas för din kropp och ditt blod.

Förteckning över goda livsmedel för grupp 0 positiva

• Kött: ko eller kalvkött, lamm, viltkött, kyckling, kalkon
• Fisk: sardiner, tunga, torsk, lax, kummel, skaldjur
• Grönsaker: chard, lök, vitlök, kronärtskockor, purjolök, broccoli, vitlök, pumpa, spenat, cikoria, rödpeppar
• Olivolja
• Nötter: pumpa frön, nötter
• Frukt: fikon, plommon, ananas
• Mejeriprodukter: smör, mozzarella, getost
• Spannmål: ris, quinoa, korn, bovete
• Lekväxter: Kikärter, judisk färg

I allmänhet måste kosten hos en person med denna typ av blod fokusera på konsumtionen av proteiner tillsammans med grönsaker. Det är viktigt att alltid följa med kosten med frukt och grönsaker för att undvika överdriven försurning av kroppen.

Om du är vegetarian eller vegan, och du har grupp 0 positivt, rekommenderar vi att du läser den andra artikeln med mat som är rik på vegetabiliskt protein, så att du kan ersätta djurens närvaro av din diet.

Livsmedel för att undvika denna blodgrupp

Å andra sidan är det också viktigt att du vet vilka livsmedel som ska undvikas om du har blodgrupp 0 positivt. Precis som det finns rekommenderade ingredienser för din typ av biologi finns det andra som inte är korrekt anpassade av din kropp och därför måste du undvika maximalt.

Faktum är att det här är den största skillnaden i denna typ av diet ligger hos andra dieter för att gå ner i vikt. Och är det att blodgruppens diet baseras på livsmedel som är dåliga för varje kropp, oavsett om de är matar som alltid har ansetts vara "bra" eller "dåliga".

Livsmedel rekommenderas inte för grupp 0

• Kött: kött som kommer från fläsk, korv, anka
• Fisk: bläckfisk, rökt lax, kaviar, sill
• Grönsaker: blomkål, aubergine, potatis, bröstspiror, svamp, avokado, rödkål, kål
• Cornolja
• Bullepulver: linser, vita bönor
• ägg
• Mejeriprodukter: yoghurt, mjölk, feta ostar (brie, emmental, camembert ...), ostmassa
• Nötter: jordnötter, pistaschmandlar
• Frukt: Citrus, Björnbär, Jordgubbar, Melon, Kokos
• Spannmål: vete, majs, couscous, havre, popcorn

När det gäller mejeriprodukter är det bästa alternativet att byta till grönsaksversionen. Till exempel är sojamjölk ett bra alternativ för personer med denna blodgrupp eftersom det dessutom har ett högt proteinintag.

Som du har sett är vete en typ av spannmål som inte rekommenderas hos personer med denna blodtyp. Detta betyder inte att de är celiaci, men helt enkelt att deras matsmältningssystem inte är berett att smälta gluten väl . Därför är det bättre att välja glutenfria alternativ för att njuta av bättre matsmältning och bättre matsmältnings hälsa.

Provmeny för blodgrupp 0 positiv

Nu när du känner till alla livsmedel som du kan inkludera och som du borde undvika i din kost är det viktigt att du får en bild av ett menyexempel. Självklart är distributionen och valet av mat ditt ansvar eftersom, beroende på dina smaker och preferenser, kan du välja en typ av mat eller en annan.

Här är ett exempel på en positiv blodgrupp 0 diet meny så att du kan se ett exempel.

• Frukost : 3 rispannkakor + skivor kalkon + kaffe med vegetabilisk mjölk
• Mitt på morgonen : skivor med naturlig ananas
• Mat : Spenat sautad med vitlök + biffstek
• Snack : En handfull nötter
• Middag : bakad sula + kikärter

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.