Före träningen eller en mycket intensiv fysisk aktivitet som läggs till extrema väderförhållanden som höga temperaturer, är uttorkning ganska enkel. Det största problemet är att de flesta inte vet när de första symptomen på detta tillstånd uppträder. Upptäck i. Com hur man vet om du är uttorkad

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker uttorkning. Steg att ta: 1

Dehydrering består huvudsakligen av en förlust av vätska som är större än den mängd som har intagats på grund av intensiva fysiska aktiviteter eller exponering för höga temperaturer utan att konsumera vätska

2

Vår kropp är inte beredd att motstå för mycket tid utan vätska och efter ett par dagar utan att ta emot det kan vi dö av uttorkning och därmed vikten av att inte glömma konsumtionen i tillräckliga mängder (minst 8 glas per dag)

3

Ett av de första symptomen på uttorkning i apati och utmattning tillsammans med det tydliga tillståndet av torrhet i läpparna och inre delen av munnen, som om all fukt i vår kropp hade försvunnit

4

Huden torkar helt och eventuella lesioner är lätt uppenbara, det börjar ha en skalvig och känslig utseende, ögonen kan också se nedsänkt

5

Möjligheten att producera tårar, svett eller urin avbryts, eftersom dessa processer endast uppstår när kroppen har tillräckligt med vätska

6

Förvirringen och desorienteringen är andra symptom på dehydrering, innan den här bilden är nödvändig att tillgripa läkaren

7

Om du har möjlighet att hjälpa en person i uttorkningstillstånd är det mycket viktigt att du kommer ihåg att du inte kan administrera för mycket vätska åt gången, du bör gå små och liten med små sippor, annars kan du utlösa kräkningar och större obehag

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.