Försöker du gå ner i vikt? Vill du bli av med de extra punden? Om så är fallet testar du förmodligen med en hypokalorisk diet och den regelbundna övningen av träning för att få det. Men förutom detta kan du också dra nytta av bantningsegenskaperna hos vissa naturprodukter som blivit perfekta allierade för att minska åtgärder, som för linfrön eller linfrön. Om du inte har hört talas om dem ännu, var uppmärksam på följande artikel där vi förklarar hur du går ner i vikt med linfrö, en naturlig och effektiv behandling som hjälper dig att forma din kropp.
Linfrö eller linfrön har flera mycket fördelaktiga egenskaper som främjar hälsa, men också de som är kopplade till viktminskning och minskning av åtgärder. Nedan beskriver vi varför linfrö har blivit en bra naturlig produkt för att gå ner i vikt naturligt:
- Den innehåller antioxidantkomponenter, vilket förbättrar metabolismen och fettabsorptionen.
- Dess höga innehåll av kostfiber gör den idealisk för att ge en satiating effekt, vilket minskar mängden mat som ätas.
- Det förbättrar matsmältningssystemet tack vare dess fiberinnehåll, vilket hjälper kroppen att utvisa allt avfall som det inte behöver och förhindrar magont inflammation.
- Dess fettsyror gynnar utstötningen av toxiner och vätskor som ackumuleras genom urinen, vilket förbättrar njurarnas funktion.
- Genom att innehålla omega 3 fettsyror bidrar det till att minska smaken eller längtan efter söta och söta matar.
Om du vill utnyttja effekterna av linfrön att gå ner i vikt, är det viktigt att du respekterar den dos som rekommenderas av specialister och som dessutom kompletterar din konsumtion med en balanserad kost och låg kalorier och en rutin för motion. Annars kan du inte få de förväntade resultaten och få definiera siffran som förlorar några pund.
Dessa frön kan tas på olika sätt men utan tvekan är det mest effektiva att gå ner i vikt med linfrö genom konsumtionen av preparatet som vi visar dig nästa. Till att börja med behöver du bara en sked jordfrön frön och ett glas vatten; Först bör du sätta linfröet koka i en kastrull med vatten, låt stå några minuter och ta bort från elden när du ser att vattnet har fått en viskös konsistens. Spänn blandningen för att ta bort rester av frön och ta detta linfrösvatten en gång om dagen, antingen före frukost eller lunch.
Progressivt och om du ser att du mår bra kan du öka dosen och tillsätt två matskedar linfrö till denna beredning istället för bara en. I detta fall dricker du preparatet en gång om dagen eller delas in i två, som du föredrar.
I allmänhet rekommenderas det inte att konsumera mer än tre matskedar linfrö en dag, så om du använder en för att göra den tidigare beredningen kan resten tas genom att lägga dem till andra rätter eller hälsosamma ingredienser som sallader, soppor, krämer, puréer, yoghurt eller spannmål. I artikeln Hur man äter linfrön kan man se fler alternativ.
Ett annat bra alternativ är att förbereda naturliga juicer för att gå ner i vikt och lägga till en liten sked av linfrön för att förbättra sina bantningsegenskaper. Det är viktigt att du bara låt linfröet sitta i saften i ca 3 minuter och drick omedelbart, annars kan saften rosta och förlora dess effektivitet.
Det är inte tillrådligt att konsumera linfrö i stora mängder eller under långa perioder, eftersom det kan ha några biverkningar som diarré och lösa avföringar. På samma sätt rekommenderar vi att du konsulterar din läkare innan du börjar använda det om det inte utgör någon risk för din hälsa och att det finns vissa fall där det är kontraindicerat, till exempel under graviditet eller amning om du lider av det. av någon tarmsjukdom eller om du tar någon farmakologisk behandling, eftersom det kan störa den goda absorptionen av läkemedlet.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar