Förutom de fysiska förändringar som kvinnor lider före och under menstruationscykeln finns det också viktiga psykiska förändringar och i dessa dagar är normala förhållanden som irritabilitet, nervositet, större känslomässig känslighet och svårigheter att koncentrera eller förena dröm. På samma sätt försämras också vanligtvis spänningen och får symtomen i menstruationscykeln att accentuera och även i svåra fall kan ändra sin naturliga kurs. Var uppmärksam på följande artikel och upptäck hur stress påverkar menstruationen .

Du kan också vara intresserad: Hur stress påverkar regeln Steg att följa: 1

Under menstruationen har många kvinnor svårt att vila bra på natten och somna i stor utsträckning till de smärtor som uppträder i underlivet. Dessa smärtor ökar om du lider av stress, liksom svullnad, så det är inte förvånande att nästa dag kan du vara mer trött och sömnig även ha sovit de rekommenderade timmarna.

2

I många tillfällen är både stress och ångest orsaken till förändringar i menstruationscykelns naturliga gång. Sålunda kan stress leda till oregelbundna menstruationsperioder som orsakar:

• Polimenorré : För korta cykler, eftersom menstruation uppträder i intervall om 21 dagar eller mindre.
• Oligomenorré : för långa cykler, eftersom menstruation uppträder i intervall större än 35 dagar.

3

Förutom dessa förändringar kan stress, genom att orsaka hormonella obalanser, också påverka menstruationen som orsakas av dess fullständiga avbrott. Detta tillstånd är medicinskt känt som sekundär amenorré som uppstår när en kvinna som har menstruerat slutar regelbundet att ha perioden i minst 3 eller flera på varandra följande menstruationscykler.

Innan någon menstruationsstörning, antingen på grund av känslomässiga problem eller andra faktorer, omedelbart rådfråga din gynekolog för att utföra en fullständig granskning och, om det behövs, påbörja en lämplig behandling av ditt fall.

4

En annan effekt av stress i menstruation är förvärringen av det så kallade premenstruella syndromet . Detta börjar när ägglossningen slutar och slutar vid det menstruella flödet börjar och orsakar manifestation av symtom som känslighet, irritabilitet, bröstsmärta, svullnad, huvudvärk, buksmärta, bland andra.

5

När du väl vet hur stress påverkar menstruationen, är det tillrådligt att du försöker stanna speciellt avslappnad dagarna före början av din period. Ett bra sätt att uppnå detta är att distrahera dig själv genom att göra sport eller öva avslappningsteknik genom modaliteter som yoga eller pilates. Konsultera följande artiklar för att hitta lösningar som hjälper dig att bekämpa stress och nervositet :

• Hur man bekämpar stress
• Aktiviteter för att bekämpa stress
• Hur man reducerar stressen naturligt

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.