Om du lider av gikt, letar du efter information om vilka behandlingar och kost du kan följa för att förbättra ditt tillstånd. För det här är det första att följa läkarens råd och vet att gikt är en metabolisk sjukdom, eftersom kroppen har svårt att bearbeta uratkristallerna som genereras och lederna och njurarna påverkas. Detta hälsoproblem kan vara mycket ont och göra det omöjligt för vanliga människor att göra det, och därför är det normalt att söka lättnad och lösningar.

För att uppnå detta är det viktigt att vi kommer ihåg den kost vi tar, eftersom enligt vilka livsmedel vi äter kommer vi att öka uratsalterna i organismen. Fortsätt läsa den här artikeln där vi förklarar vilka livsmedel som är förbjudna för gikt, liksom de som du borde äta måttligt och de som är bra att behandla detta problem.

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar gikt

Orsaker till gikt

Gikt är ett ganska vanligt problem med artrit som kan leda till stor smärta i lederna. Det vanligaste är att det manifesterar sig först i storåen, ena eller båda fötterna, men hamnar i fler leder som anklar, knän och armbågar.

Bland de främsta orsakerna till gikt finner vi att problemet uppstår när vi bär en diet med högt innehåll av puriner och om vi dessutom har ett problem i njurarna som hindrar dem från att uppfylla sin funktion korrekt, då finns det många möjligheter att sluta att lida av gikt i lederna .

Således är detta ett problem som uppstår på grund av överskottet av puriner i kosten som orsakar ackumulering av urinsyra i form av kristaller eller salter i lederna när njurarna inte kan filtrera hela mängden. Detta problem slutar inte bara att producera gikt, men det kan också orsaka njurstenar.

Symptom på gikt

Detta problem i lederna i början kan gå obemärkt, eftersom smärtan och andra tecken är mycket milda eller nästan obefintliga, så det rekommenderas att läkaren kontrollerar oss fullständigt i de årliga läkarundersökningarna och gör relevanta tester som upptäcker detta problem. tid. Men när detta metaboliska problem är mer avancerat är det lätt att upptäcka symptomen på gikt :

• Gemensam smärta
• Inflammation i leden
• Hud i det drabbade området rodnad och varmt
• Smidig och jämn glansig hud
• Känslighet mot friktion

Förteckning över livsmedel förbjudna för gikt

Som vi har sagt är ett av de bästa sätten att kontrollera och behandla gikt att ta hand om mat. För detta är det nödvändigt att ta hänsyn till vilka livsmedel som producerar gikt . det vill säga de som har för många puriner. Det är lämpligt att prata med din läkare för att indikera i ditt fall, beroende på svårighetsgraden eller andra hälsotillstånd som du kan drabbas av, vilken mat du ska ta från och med nu. Men säkert kommer jag att berätta för dig en lista över livsmedel för att undvika gikt, som vi presenterar nedan:

• kalv
• ox
• gris
• lamm
• korvar
• inälvor
• sardiner
• tonfisk
• sill
• makrill
• ansjovis
• ansjovis
• lax
• hjärtmusslor
• Ostras
• musslor
• kammussla
• musslor
• räkor
• King räkor
• kikärter
• Alubias
• sparris
• spenat
• blomkål
• gurka
• Raffinerad socker
• vin
• lut
• öl

Alla dessa livsmedel som är rika på puriner bör eliminera dem från din kost, eftersom de är skadliga livsmedel för gikt som bara kommer att göra ditt tillstånd sämre. Alla dessa livsmedel innehåller mer än 150 mg puriner per 100gr . Som du kan se handlar det om att eliminera röda kött, blå fisk, skaldjur, vissa grönsaker och baljväxter och alkoholhaltiga drycker.

Begränsad mat för gikt

Förutom de livsmedel som är förbjudna för gikt finns det några livsmedel som kan ingå i kosten men det borde vara måttligt och alltid tas i de belopp som rekommenderas av läkaren. De begränsade livsmedel för gikt innehåller mellan 50 mg och 150 mg puriner per 100 g och bland dessa finner vi följande:

• kummel
• torsk
• Havsabborre
• linser
• Habas
• Jewish
• gröna ärtor
• kyckling
• kalkon
• rapphöns
• anka
• kanin
• svamp
• champignons
• Hvetklid
• Rostade rör med salt
• jordnötter
• Rostad majs
• Juicer utan tillsatt socker
• Fruktgelé
• Hemlagad bakverk

God mat för gikt

Slutligen, så att du kan förbättra ditt tillstånd mer effektivt rekommenderar vi att du i din diet innehåller god mat för urinsyra och gikt. Naturligtvis kommer din läkare att berätta vad som är de bästa fördelaktiga matvarorna för gikt som du kan konsumera i ditt fall, eftersom det kommer att ta hänsyn till andra faktorer i din hälsa och du kan anpassa en diet. Men i allmänhet i denna matbord för urinsyra och gikt hittar du de som läkare brukar rekommendera för att försöka lindra och även att lösa detta metaboliska problem:

• ägg
• yoghurt
• mjölk
• ost
• havre
• quinoa
• majs
• ris
• mandlar
• hasselnötter
• nötter
• potatis
• Sötpotatis
• pumpa
• lök
• kronärtskocka
• morot
• paprikor
• rädisor
• Chia frön
• Linfrön
• Olivolja
• persilja
• portlak
• papaya
• guava
• persika
• nektarin
• mandariner
• apelsiner
• aprikos
• mango
• Drycker utan alkohol och utan tillsatt socker

Alla dessa är mat som du kan äta om du har gikt, eftersom de har ett innehåll mellan 0gr och 50gr puriner per 100gr mat.

Hem rättsmedel för gikt

Förutom att ta hänsyn till den lämpligaste kosten för att behandla detta problem för att metabolisera uratkristaller, bör du följa den behandling som din läkare råder, men du kan också tillgripa några av de bästa hemmedicinerna för gikt och syra urin :

• Drick mycket vatten: det är mycket viktigt att du alltid håller dig väl hydrerad. Om du vill eliminera toxiner och hjälpa din kropp att rena uratsalten, måste du dricka så mycket vatten som möjligt per dag. Du kan ta det ensamt eller tillsammans med te och diuretiska infusioner som maskros och hästslag eller till och med dricka ett glas vatten med citron på en tom mage.
• Lök: det är bra för att sänka urinsyra och därmed för att behandla gikt. Förutom att lägga det i din kost kan du koka en och dricka den resulterande vätskan när den är kall och ta den tre gånger om dagen.
• Blåbär: Denna frukt hjälper till att sänka urinsyran och du kan äta en handfull dag, ta den i infusion två eller tre gånger om dagen, drick din hemlagad juice (undvik kommersiell juice med tillsatta sockerarter) och du kan även ta det i kapslar enligt doserna att de anges i behållaren av dessa.
• Kronärtskockor: De är mycket diuretika och därför bra att behandla detta hälsoproblem. Du kan äta dem eller du kan ta infusioner av löv eller buljonger som erhålls när man kokar dem för att äta dem. Det rekommenderas att dricka tre koppar om dagen av både buljongen och infusionen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.