Garcinia cambogia är en av de senaste tiderna av moderna superfoods. Det är en orientalisk frukt som finns i Indien, Afrika, Polynesien och vissa delar av Afrika. Men utan tvekan är garcinia cambogia känt för sina bantningsegenskaper.

På grund av brist på tid blir samhället alltmer stillesittande, så det förväntas att många av dem har problem med fetma eller övervikt, förutom andra problem som åderbråck på grund av brist av organismens rörlighet. Oavsett ditt fall, berättar vi om de slankande egenskaperna hos garcinia cambogia . Notera!

Du kan också vara intresserad: Hur man går ner i vikt med Garcinia cambogia

Vad är garcinia cambogia och vad är det för?

Som vi sa är garcinia cambogia, alternativt känd som Malabar tamarind eller Garcinia gummigutta, en orientalisk frukt från Indien, Polynesien, Afrika och Sydostasien som ofta används för att gå ner i vikt . Denna utmärkta egendom finns främst i fruktens skal.

Å andra sidan är garcinia cambogia bantning extrakt gjorda med både huden och massan av denna grönsak. Men i vissa regioner i Indien används garcinia cambogia för att smaka på vissa livsmedel .

Vad innehåller garcinia cambogia?

Denna grönsak består huvudsakligen av:

• Hydroxikitrisk syra (HCA) : Detta är den mest kända komponenten av denna frukt, eftersom det är den som hjälper till att bekämpa fetma naturligt.
• Garcinol : det är ett mycket kraftfullt antiinflammatoriskt och cancermedel.
• Succinsyra : en antibakteriell, idealisk för att bekämpa sjukdomar och infektioner.
• Vinsyra : en antioxidant som fördröjer cellulär åldrande.
• Camboginol och Cambogin : Dessa två komponenter extraheras från hartset, vilket är idealiskt för att göra gutatgummi eller gutagamba, ett ämne med reningsegenskaper.

Det bör dock noteras att stjärnämnet i detta fall är hydroxikitrisyra, en syra som mycket liknar citrusfrukter, såsom citron eller apelsin. Faktum är att 30% av frukten består av HCA.

Egenskapen av garcinia cambogia bantning

Bland de mest potenta bantningsegenskaperna hos denna orientaliska frukt är:

• Bekämpa förstoppning : dess matsmältningsegenskaper bidrar till att minska förstoppning, så vår ämnesomsättning kan fungera mycket snabbare och bättre.
• Satiating effekt : garcinia cambogia är allmänt känd för sin kraftfulla satiating effekt, vilket i stor utsträckning eliminerar vår känsla av hunger, idealisk för personer med problem att minska deras aptit.
• Eliminerar lipogenes : lipogenes är en process genom vilken sockerarter omvandlas till fettsyror. På så sätt undviks ackumulering av fetter.
• Naturfettbrännare : Denna grönsak är också en kraftfull naturlig fettbrännare som hjälper till att gå ner i vikt utan att behöva ta droger för det.

Med dessa egenskaper är det inte konstigt att garcinia cambogia är en av de mest populära produkterna i världen när det gäller att gå ner i vikt.

Andra fördelar med garcinia cambogia för hälsa

Förutom de ovan nämnda egenskaperna har garcinia cambogia en annan uppsättning hälsofördelar. Bland de viktigaste inkluderar de:

• Ökar serotonin : serotonin är ett av hormonerna av lycka, så denna frukt skulle hjälpa oss att vara mer animerade naturligt.
• Naturlig antiinflammatorisk : Denna orientaliska grönsak är också en kraftfull naturlig antiinflammatorisk, så den är perfekt för huvudvärk, menstruationssvärta och andra vanliga problem, såvida inte din läkare berättar något annat.
• Rik på vitamin C : C- vitamin är en av de mest fördelaktiga för vår kropp, eftersom det ökar vårt försvar, förhindrar för tidig åldrande, vissa cancerformer och hjälper till i läkningsprocessen. Om du vill veta mer mat med detta vitamin hittar du det i den här andra artikeln om livsmedel som är rika på vitamin C.
• Kosttillskott : Garcinia cambogia anses också vara ett bra kosttillskott. På så sätt skulle det vara ett perfekt plus i vår dagliga diet.
• Det minskar kolesterol och triglycerider : På det sättet skulle det förbättra vår hälsa och förebygga eventuella framtida kardiovaskulära problem, liksom andra sjukdomar relaterade till kolesterol och triglycerider.

Som du ser är denna frukt inte bara användbar för att gå ner i vikt, men också för vår hälsa i allmänhet. I gengäld, eftersom vi påminner dig om att undvika konsumtionen av bearbetade livsmedel dålig för hälsan.

Biverkningar av garcinia cambogia

Även om det är en mycket fördelaktig produkt för hälsa, måste vi veta att det ibland kan generera en rad biverkningar, till exempel följande:

• Huvudvärk : När du börjar ta detta tillägg är huvudvärk ett av de vanligaste symtomen på grund av processen med anpassning av organismen.
• Hudutslag : i början av konsumtionen av garcinia cambogia kan även små utslag förekomma på huden, som om det var en allergisk reaktion. Det finns emellertid väldigt få fall där denna reaktion har observerats.
• Diarré eller feces med fett : Eftersom Garcinia förbättrar matsmältningssystemet och hjälper till med att eliminera fetter, är det inte förvånande om vi, efter fortsatt konsumtion av denna frukt eller tillägg, lider av diarré eller fett är närvarande i våra avföring. Detta, långt från att vara en bieffekt, är ett tecken på att vår kropp rensar och blir av med fett.
• Känsla full : även om det är något logiskt, eftersom garcinia cambogia hjälper till att precis avlägsna aptiten, är vi tvungna att sätta detta i biverkningsdelen, eftersom känslan av att vara full kan även vara irriterande .
• Brist på sömn och rastlöshet : detta händer när en person tar garcinia cambogia och inte övar. Denna frukt ökar vår energi eftersom det förhindrar att vår kropp absorberar fett, så om vi inte kompenserar det med lite träning kan sömnlöshet och viss rastlöshet uppstå.

De flesta av dessa biverkningar beror dock på otillräcklig användning av garcinia . Därför är det viktigt att du informerar dig själv innan du tar detta tillägg och läser bruksanvisningen

Kontraindikationer för garcinia cambogia

Även om det är en mycket hälsosam produkt, är det inte lämpligt att ta denna frukt i följande fall:

• Diabetes : Om du lider av diabetes rekommenderas att du rådgör med din läkare innan du tar denna orientaliska frukt, eftersom du tar frukten direkt eller i kapslar.
• Gravida eller ammande kvinnor : Det är inte tillrådligt att i dessa fall ta garcinia cambogia eller andra produkter som innehåller HCA.
• Migrän eller artrit : Vid lidande av något av dessa två villkor är det inte lämpligt att ta Garcinia cambogia eller andra produkter som har HCA.
• Medicin : Om du tar medicin, är det bäst att samråda med din läkare innan du tar denna frukt. Även om det inte borde vara något problem, eftersom garcinia är naturligt är det alltid bäst att se till att du besöker din läkare eller specialist.
• Barn : i allmänhet, när barn växer, rekommenderas det inte att de tar vissa kosttillskott. Rådfråga din barnläkare eller specialist innan du ger något till ditt barn.

Eftersom vi alltid rekommenderar det, oavsett vilket tillägg du ska ta, rådgör du först med din läkare eller specialist. Även om de är naturliga produkter, är det alltid lämpligt att fråga en specialist först.

Hur man tar garcinia cambogia för att gå ner i vikt

Garcinia Cambogia kan konsumeras på tre sätt :

• Tabletter eller kapslar
• Torrt extrakt
• Vätskextrakt

Rekommenderad dos av garcinia cambogia

Enligt experter rekommenderas det inte att ta mer än 2800 mg per dag av denna frukt. Dessutom är det mycket viktigt att när man förvärvar garcinia cambogia, när det gäller att förvärva det i droger bör vi notera att det innehåller mer än 40% hydroxikitrisk syra (HCA).

Vi påminner också om att du bör träna förutom att ta detta tillägg, inte bara för att hjälpa dig att gå ner i vikt tillsammans med en hälsosam och balanserad diet, men för att annars, som vi har sett, kan du lida av sömnlöshet och rastlöshet. För mer information, läs märkningen på din garcinia cambogia.

Nu när du känner till de slankande egenskaperna hos garcinia cambogia, kanske du också är intresserad av den här andra artikeln om Noni Properties att gå ner i vikt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.