Andropause är en process av fysiska förändringar som män möter när kroppen minskar testosteronproduktionen . Till skillnad från klimakteriet, som har tydliga symptom och där förmågan att bli gravid är begränsad, visar människan mycket mer tvetydiga och variabla signaler som uppträder gradvis och kanske inte ens uppenbarar hos vissa människor. Men när symtomen är klara är det bäst att konsultera en läkare och samtidigt förlänga dig själv med några naturliga lösningar som hjälper till att minska obehag. I .com ger vi dig några naturliga botemedel mot andropause som hjälper dig att öka din vitalitet och välbefinnande.
Symtomen på andropause kan variera beroende på mannen, men det finns tydliga fysiska och psykiska tecken som visar att du går igenom en större hormonell förändring, inklusive:
- Minskad sexuell lust
- Kortare erektioner
- Mindre rikliga utlösningar
- Sorg, depression, sömnlöshet
- Humör förändras
- Förändringar i muskelton, viktökning
För att veta mer tecken på detta tillstånd uppmanar vi dig att läsa vår artikel hur man vet om jag har andropause.
2Om du presenterar flera av dessa symtom är det bäst att besöka din urolog för diagnos. I vissa fall är hormonbytet en snabb lösning, men det finns naturliga botemedel mot andropause som kan förbättra flera av symtomen och säkerställa ett större välbefinnande för patienten.
En av de vanligaste lösningarna är att ta en daglig infusionskopp ginkgo biloba, en läkemedelsväxt som kännetecknas av att blodcirkulationen förbättras genom att främja erektioner samtidigt som kroppen ger mer energi och därmed ökar känslomässigt välbefinnande. I vår artikel hur man gör ginkgo biloba-te förklarar vi i detalj dess förberedelse, men innan du konsumerar det är det lämpligt att ta hänsyn till dess kontraindikationer för att garantera din hälsa så mycket som möjligt.
Maca är en mycket populär rot för behandling av vissa manliga problem som erektil dysfunktion, vilket bidrar till att förbättra blodcirkulationen och minska effekten av detta tillstånd. Därför rekommenderas att man tar det som en infusion genom att blanda en tesked rotpulver med en kopp kokande vatten, helst konsumera två koppar dagligen . Men liksom någon annan naturlig lösning finns det vissa fall där dess intag inte rekommenderas, så vi uppmanar dig att läsa vår artikel med kontraindikationer av maca innan du konsumerar den.
En annan kraftfull naturlig energizer som också hjälper till att bekämpa förlusten av sexuell lust är ginseng, så det är en av de bästa naturläkemedlen för andropause som vi kan hitta. Ett praktiskt sätt att konsumera det är genom en infusion som vi förbereder genom att koka en tesked av denna rot i 5 minuter, låt den vila och sedan konsumera. Det rekommenderas att ta två koppar om dagen, men som de ovan angivna åtgärderna är det viktigt att vara medveten om deras kontraindikationer för att säkerställa ditt välbefinnande.
Det är viktigt att komma ihåg att som med klimakteriet för kvinnor är det viktigt att leda en hälsosam livsstil för att minska symtomen på andropause och säkerställa människors välbefinnande. Det är därför den första rekommendationen är att justera kosten för att lägga till goda livsmedel för kroppen, så det rekommenderas:
- Öka konsumtionen av mat som är rik på omega 3.
- Ät en del färsk frukt och grönsaker dagligen.
- Minska konsumtionen av alkohol och tobak, vilket kan förvärra symtomen på detta tillstånd.
- Se till att god hydrering genom att konsumera minst 2 liter vatten om dagen, vilket hjälper kroppen att hålla sig frisk.
Det är också viktigt att du lämnar stillasittande livsstil åt sidan och övar fysisk aktivitet . Detta kommer inte bara att bidra till att minska risken för hjärtsjukdom utan också öka vitalitet och energi och förbättra blodcirkulationen, vilket resulterar i bättre erektioner och ett mer aktivt sexliv. Minst 30 minuters konditionsträning per dag ska utföras, men idealet är att upprätthålla en mer formell och effektiv träningsplan genom att gå till ett gym eller med hjälp av en personlig tränare.
Om du vill välja en behandling med hormonbehandling eller konsultera en specialist för att konsultera möjligheten att ta särskild medicinering, tveka inte att besöka din urolog .
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar