Fettet som ackumuleras i magen är det mest komplicerade att eliminera, för att uppnå detta måste du göra en satsning på att ta diuretiska livsmedel som hjälper till att sänka svullnaden i området och bränna det ackumulerade fettet. Dessutom är det viktigt att följa en rutin av abdominala övningar som arbetar i ett lokalt område och därmed avlägsna fettklumparna för att omvandla dem till muskelmassa.

Om du är i en tid när du bryr dig om din kost bör du veta att du kan påskynda förlusten av fett tack vare egenskaperna hos vissa naturliga ingredienser som hjälper dig att uppnå ditt mål. I den här artikeln upptäcker vi de bästa biprodukterna för en platt mage som hjälper dig att visa upp en kropp av infarkt och för att eliminera ackumulering av kärlekshandtag i magen.

Du kan också vara intresserad: Mat att ha en platt mage

Infusion av kanel och laurel för en platt mage

Bland de bästa hemmetoderna för en platt mage markerar vi några infusioner som har egenskaper hos ingredienser som hjälper oss att förbättra och definiera vår siluett. Det här är fallet med kanel och laurel, en perfekt infusion för att ha en platt mage och få en smalare kropp.

Å ena sidan är laurellen en växt som hjälper till att förbättra matsmältningsprocesserna s att få bättre matsmältning och lindra bildandet av gaser som kan bildas i tarmarna. Bredvid det hittar vi kanel, en av de bästa kryddorna att gå ner i vikt eftersom det fungerar som en naturlig fettbrännare.

För att förbereda denna naturliga botemedel behöver du bara följande:

• 10 fjärdslöv
• 3 kanelstänger (naturliga)
• vatten

Låt alla ingredienserna koka i 10 minuter och, efter denna tid, spänna drycken för att extrahera snubblarna. Drick denna infusion på morgonen och på eftermiddagen och du kommer att dra nytta av dess bantningsegenskaper.

Ginger, idealisk för viktminskning

För att få en platt mage kan du också utnyttja fördelarna med ingefära, en växt som har idealiska egenskaper att gå ner i vikt och bränna fettet som ackumuleras i magen. Anledningen är att ingefära fungerar som en fettbrännare för att aktivera ämnesomsättningen och därför får vår kropp att konsumera ett större antal kalorier dagligen än det vanligtvis konsumerar.

Dessutom är ingefära också idealisk för att minska magen svullnad och förbättra matsmältningsprocesser, vilket gör matsmältningen hälsosammare, och undviker tillstånd som förstoppning och renar kroppen naturligt.

För allt detta bör ingefära också finnas i denna lista över hemmetoder för en platt mage, eftersom det hjälper oss att må bättre och bränna fettet i det området. För att dra nytta av dess fördelar kan du göra följande:

• Inkludera ingefära i dina recept : I krämerna är buljonger eller sallader mycket bra
• Förbered en infusion av ingefära och ta det 2 eller 3 gånger om dagen

Citron, en perfekt allierad att gå ner i vikt

Visst vet du att det är möjligt att gå ner i vikt med citron eftersom det är en av de mest kända hemmamarknaderna hela tiden. Anledningen är att denna citrusfrukt har egenskaper som hjälper till att förbränna kroppsfett eftersom, tack vare askorbinsyra, aktiveras funktionen av ämnesomsättningen som gör att den går snabbare. Dessutom förhindrar nämnda syra också att fett ackumuleras i kroppen och därför blir vi lättare.

En annan anledning till att citron är en idealisk ingrediens för att sänka magen är att det är en diuretisk frukt som rengör kroppen och minskar förekomsten av vätskeretention såväl som celluliter.

För att utnyttja alla dessa fördelar kommer det att räcka för att ta med lite citron i ditt recept och framför allt satsa på en diet med låg fetthalt och kalorier. Så, en citron lax kan vara en idealisk maträtt för middag, liksom en citron kyckling.

Ett annat alternativ är att förbereda vatten med citron för att få ut mesta möjliga egenskaper och öka dess diuretik effekt. För att göra detta måste du bara späda en halv citron i ett glas vatten och dricka denna dryck två gånger om dagen.

I denna andra artikel berättar vi hur du kan gå ner i vikt med citron.

Linfrön för en platt mage

Linfrön eller linfrö är också en annan av hemmet som hjälper dig att förlora magen. Anledningen är att detta kosttillskott är fyllt med fiber, en perfekt komponent för att rena kroppen, ta bort hunger och förbättra vårt matsmältningssystems funktion.

Nästa kommer vi att analysera varför linfrön är perfekta för en platt mage:

• Satiating effekt : tack vare den höga mängden fiber är linfrö idealisk för att minska hungern naturligt
• Det rengör kroppen: fibern aktiverar också tarmfunktionen och minskar därmed närvaron av toxiner i kroppen och får därmed magen att dämpas och verkar fastare och smalare
• Kontrollerar ångest för godis : det beror på att linfrö är rik på Omega 3-fettsyror, en typ av näringsämne som minskar lusten att äta socker eller godis

För att utnyttja alla dessa fördelar måste du bara inkludera dessa frön i din dagliga dag. Även om du borde veta, är ett av de vanligaste sätten att ta linfrö förbereder vatten med denna ingrediens. För detta behöver du bara ta 1 matsked med markfrönfrön och häll den i en kastrull med vatten; värm det i 10 minuter och drick sedan denna drink två gånger om dagen.

Grönt te för att gå ner i vikt och rena kroppen

En annan av de bästa hemmetoderna för en platt mage är grönt te, en av de mest kända infusionerna över hela världen tack vare dess diuretiska egenskaper som hjälper oss att ha en ren och hälsosam kropp. Det är en mycket populär drink för sin förmåga att rengöra kroppen, men också för att det är en antioxidant som klarar av att hålla vår kropp i perfekt skick.

Grönt te är idealiskt för buk ner, främst för dessa problem:

• Öka energiförbrukningen: och därför får vi tillbringa mer kalorier dagligen
• Accelererar ämnesomsättningen: aktiverar, sålunda processen med att bränna fett
• Det är ett diuretikum: så blir det av med toxiner och kvarhållande av kroppsvätskor

Allt detta kommer att se till att vår kropp är mycket friskare, deflaterad och att fett brinner naturligt. Att utnyttja alla dessa effekter kommer att räcka till att inkludera grönt te i din kost, ja, du borde aldrig överskrida tre koppar eftersom du kan uppleva skadliga effekter. I denna andra artikel upptäcker vi kontraindikationer av grönt te.

Dricksvatten är viktigt

Och äntligen, att ha en platt mage finns det inte mer hemlighet än att njuta av en kropp i perfekt skick och för detta är förbrukningen av vatten av avgörande betydelse. I själva verket rekommenderar experter att ta 2 liter om dagen (ca 8 glas) för att våra organ ska fungera mycket bra och också för att orsaka den diuretiska effekten i kroppen som eliminerar de ämnen som ackumuleras i vårt inre och det gör inte De kommer att användas av organismen.

Det är också viktigt att du följer en sund, balanserad diet, låg i mättat fett och i kalorier om du vill sänka din mage. Oljiga, söta eller stekta produkter är mycket rika på mättade fetter som ackumuleras i kroppen vilket gör att vår vikt stiger och påverkar vår hälsa också. Sats på en hälsosam kost så att alla hemmetoder som vi just har nämnt kan träda i kraft. annars kommer du knappast att märka förändringar i din kropp.

I denna andra artikel ger vi dig några tips så att du snabbt kan sänka din mage.