En av de bästa plantorna som hjälper dig med dina viktproblem är utan tvekan den nopala. Förutom att vara mycket rik på fiber, är det lågt i kalorier vilket gör det till ett perfekt komplement till dina sallader och grytor. Om du överväger att förlora de extra kilo och inte vet vad du ska äta för att nå ditt mål utan att gå hungrig, var uppmärksam på följande. Vid detta tillfälle förklarar vi hur du går ner i vikt med kaktus, en rik, näringsrik och perfekt mat för att introducera den i din balanserade kost. Prova det!

Du kanske också är intresserad av: Den bästa maten att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Innan du vet hur du introducerar kaktus i din kost är det viktigt att påpeka att för viktminskning borde du konsumera direkt frukten som erhålls från kaktusen med mexikanskt ursprung som heter Opuntia . Det finns många egenskaper och fördelar som kommer att leda till din kropp, det används ofta i terapeutiska behandlingar tack vare den utmärkta kompositionen. Men om den prickiga päronen utmärker sig för sin stora mängd näringsämnen, bidrar den med lågt kaloriinnehåll (knappt 17 kcal) och dess nästan nollfettinnehåll. På samma sätt är det en frukt rik på mineraler, såsom kalcium, kalium, järn och natrium.

2

Löslig fiber är en av de viktigaste elementen i kaktus som hjälper dig att gå ner i vikt. Denna typ av fiber är mycket effektiv när det gäller att minska övervikt och bekämpa fetma, eftersom det bidrar till att påskynda tarmtransitering, vilket förhindrar överdriven absorption av fetter och sockerarter. Du bör veta att det har visats vetenskapligt att fibern som innehåller nopal kan absorbera 30% mer fett än andra fibrer, vilket inte indikerar att du kan konsumera så mycket fett som du vill, men att denna frukt blir effektivare vid dags att gå ner i vikt.

3

Kaktusen är en satiating frukt, som hjälper dig att bli nöjdare snabbare och du kommer att undvika att äta för mycket. Därför, om du vill gå ner i vikt rekommenderas att du inkluderar denna frukt i dina dagliga måltider, antingen som sallad, juice eller grytor, men du hittar också dess extrakt i tillskott och kapslar.

4

Ett av de bästa alternativen att ta nopal och gå ner i vikt är att förbereda en juice baserad på denna läckra grönsak. För din förberedelse behöver du: 1 skalad kaktus, mellan 1 och 3 ananas (efter smak), selleripinne, 1 kopp vitlökste och hackad persilja. Det är mycket lätt att förbereda denna rika kaktusjuice. Du måste bara lägga till alla ingredienserna i en mixer och när du har allt krossat, lägg till vitlökste och, om du vill, en kopp apelsinjuice, för att ge det mer smak.

5

Efter kondensering, låt saftprocessen i några minuter och du kommer att vara redo att dricka. Han tror att nopalen tillsammans med vitlökstean ökar dess bantningsegenskaper, vilket gör denna förberedelse till en ren, vitaminisk och väldigt näringsrik juice . För att få en bättre bantningseffekt är det bättre att ta denna saft på tom mage.

6

Sallader, soppor, juice, grytor ... Nopalen är en grönsak som kan användas i flera recept. Du måste vara medveten om att du måste kombinera denna grönsak med en hälsosam kost, balanserad och låg kalori, samt med prestanda av måttlig träning.

Om du inte tycker om smaken av kaktus, eller det är svårt att hitta, rekommenderar vi att du köper organiska kaktuspåsar, det enklaste och mest bekväma sättet att styra vikten, utnyttja alla dess egenskaper på ett 100% naturligt sätt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.