Simning är en av de sportar som gynnar mest och är mycket lämplig för personer som återhämtar sig från en skada eller lider av problem, på grund av att det praktiseras i vattenmiljöer. Men när du simmar under graviditeten måste du följa en rad riktlinjer för att minimera risken för problem för fostret medan du njuter av de positiva effekterna av denna sport. I .com svarar vi frågan om du kan simma under graviditeten.

Du kanske också är intresserad av: Hur man är vacker under graviditeten. Steg att följa: 1

Under graviditeten är det inte lämpligt att träna någon av simningstilarna. Således rekommenderas den enda som är bakstyckets stil . En av anledningarna är att om du simmar upp och ner kommer fostret att drabbas av mycket tryck och det finns risk för att blodtillförseln som når området kommer att minska på ett farligt sätt för framtida barn. Så om du vill simma under graviditeten, vad du behöver göra är att träna stil på ryggen.

2

En annan komplikation som kan uppstå av simning under graviditeten är att vid vissa tider av träningen når inte tillräckligt med syre till fostret. Om du behärskar andningstekniken för simning, kommer det inga problem, men annars löper du onödig risk. Detta faktum förstärker påståendet att bakstilen är den enda som du bör öva när du är gravid och försöker hålla näsan ur vattnet hela tiden.

3

Om du inte gillar den här stilen, bör du inte ge upp att träna vattensporter under graviditeten. Övning i poolen har många fördelar som hjälper dig att förbättra blodcirkulationen och inte vinna för mycket vikt under detta stadium. Så ett bra alternativ är att träna aquagym, med en bildskärm som anger de mest lämpliga övningarna för ditt tillstånd.

4

Undervattensövning - både akvarie och simning - ger gravida kvinnan, särskilt de senaste månaderna, en känsla av ljushet som hennes tillstånd inte tillåter under normala förhållanden. Fogarna kommer också att uppskatta dessa ögonblick under vatten, utan att behöva stödja all kroppens extravikt.

5

Därför är svaret på huruvida du kan simma under graviditeten ja, även om det är att föredra att göra det med badstilen på ryggen. Under alla omständigheter bör du alltid ha godkännande av läkaren eftersom inte alla graviditeter är desamma.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.