När det gäller tandhälsa är förebyggande mycket enklare och billigare än behandling. Om plåten inte kontrolleras - den klibbiga vita substansen som ackumuleras i tänderna varje dag - detta kan orsaka tandförfall och tandköttssjukdom, vilket kan leda till kostsamma och smärtsamma behandlingar, som rotkanaler och tanduttag. Spara dig från smärtan och bekostnaden som tandproblem ger genom att ta bort placken från dina tänder varje dag.

Du behöver:

• tandborste
• tandkräm
• tandtråd
• munvatten (valfritt)

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar bort dental plaque Steg att följa: 1

Borsta tänderna minst två gånger om dagen . Bättre än, borsta tänderna efter varje måltid eller mellanmål. Använd en tandkräm som innehåller fluor och en mjuk tandborste. Borsta tänderna i minst en minut, och var noga med att täcka hela ytan på varje tand.

2

Floss minst en gång om dagen, och helst två gånger. Tandtråd tar bort matpartiklar och plack avsatt mellan tänderna. Om du har tandvårdsprodukter, t.ex. broar eller permanenta hållare, fråga din tandläkare vilken typ av tandvall du kan använda.

3

Swish med anti-plaque mouthwash eller antibiotika om din tandläkare rekommenderar det. Användning av alkoholbaserad munvatten kan orsaka torrhet. Om detta problem observeras, leta efter en munvatten som inte innehåller alkohol.

4

Besök din tandläkare eller tandhygienist två gånger per år . Specialisten har verktyg som kan ta bort den härda plåten, kallad tandsten, från dina tänder. Om du har tandköttssjukdom kan du behöva se din tandläkare oftare.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Om du äter eller dricker något surt, borsta inte tänderna omedelbart, eftersom det kan orsaka skador på tandemaljen. Vänta 30 minuter innan du borstar efter att ha konsumerat sura livsmedel.