Överskottet av tandplåtar kan ge upphov till tandsten på tänderna, något som är svårt att eliminera och som måste behandlas dagligen. Så snart du märker att du har gulaktiga rester i munnen, beror det på att du har ackumulerat plack och det är nödvändigt att du eliminerar det för att undvika tuggummi, sönderfall eller dålig andedräkt. Med en rutin av daglig hygien och förändringar i matvanor kommer vi snabbt och effektivt att bli av med tandplåten . I den här artikeln ger vi dig några tips så att du vet hur du ska uppnå det och visa upp, som det här, ett reklam leende.

Du behöver:

• tandborste
• Tandkräm med fluor
• Floss
• Interdental rengörare
• Antibakteriell munvatten

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar bort plack på tänderna. Steg att följa: 1

Tandplattan visas huvudsakligen av en dålig diet : med överskott av syra, socker eller fett som är skadligt för tänderna. Även om det finns en övertygelse om att den viktigaste orsaken till tandsten är att du inte utför en god tandhygien är sanningen att om du ingår i din kost så rekommenderar du den mängd frukt och grönsaker att tartaren synbart skulle minska.

Om du i ditt dagliga liv förbrukar kaffe, svart te och / eller tobak, kan detta skada din tandhälsa, vilket leder till att mer av denna irriterande och anti-estetiska tandplåta uppträder. Därför bör orsakerna till tartarens utseende söks i maten som utförs och / eller i brist på tandhygien .

2

För att ta bort tandplåtar rekommenderas att du borstar tänderna med en fluorid tandkräm minst en gång om dagen i tre minuter; Flytta borsten i en upp och ner rörelse istället för att göra sido-mot-sida rörelser. Se till att borsten avgränsar tandköttet, liksom tändernas konturer.

Det rekommenderas att du borstar tänderna efter varje måltid för bättre skydd mot plackbuildup och att du ska byta tandborsten åtminstone fyra gånger om året för korrekt tvättning. I denna artikel ger vi dig några knep för att rengöra dina tänder och få ut det mesta av din dagliga städning.

3

Det rekommenderas också att du rengör området mellan dina tänder med vaxad eller oväxlad tandtråd en gång om dagen för att ta bort plack som fastnar mellan tänderna som borstning inte kan ta bort. Efter tråden rekommenderas att du använder munvatten för att eliminera de bakterier som är ansvariga för att skapa bakteriell plack; för detta rekommenderas att du använder den 2 gånger om dagen och att du får en som är speciellt antibakteriell. I denna artikel besvarar vi frågan om det är illa att använda munvatten.

4

Förutom rutinen för oral rengöring som vi bara berättade om du vill eliminera tandplåtar kan du lägga till mat i din kost som hjälper till att rengöra tänderna djupt. Vi har redan nämnt betydelsen av mat i dental hälsa och nu vi detaljer som är mest rekommenderade:

• Råa frukter och grönsaker : speciellt gröna bladgrönsaker (spenat, arugula, etc.) och äpplen.

• Sesam har ett högt kalciuminnehåll, så det fungerar perfekt för att rengöra tandstenen.

• Stevia : en sötningsmedel som inte har kalorier och ersätter naturligt socker. Utöver detta är den perfekt för rengöring av tandplåtar.

5

Det finns också hemmetoder som kan hjälpa till att förbättra utseendet på dina tänder och få dem att bli renare och ljusare än någonsin. Här är några hemmetoder för tänder som är väldigt lätta att förbereda och mycket effektiva:

• Solrosolja : Den indiska kulturen utnyttjar denna olja för att rengöra tandplåten. Denna ingrediens behandlar munproblem och eliminerar också de toxiner som lagras i vår mun; Framför allt rekommenderas att skölja med solrosolja om du har infektioner, tandköttsproblem, tandköttsbesvär etc.

• Bakpulver : För att ta bort tartar från tänder naturligt har detta hemhjälp alltid använts. För att göra detta måste du bara blanda lite sodavatten i vatten och sätta tandborsten i blandningen, tvätta som du brukar göra och lite efter så kommer du att se hur dina dieter är renare.

• Apelsinskal : vitamin C av denna frukt gör bakterierna som växer på tänderna försvinner; för detta behöver du bara få skalet och gnugga det på dina tänder varje natt innan du lägger dig.

6

Att behålla rena tänder och utan tartar är viktigt för att utföra en rutin för hygien och en livsstil som gör att tänderna är perfekta. Här är några grundläggande tips att integrera i din dagliga dag:

• Tvätta tänderna efter varje måltid : detta kommer att eliminera eventuella rester som kan ha kvar på tänderna och därmed förhindra bildandet av bakterier.

• Naturlig tandpetare : eftersom kemikalier har kemikalier som är mycket aggressiva med munets pH.

• Daglig användning av tandtråd: varje natt, innan du sover, tandtråd mellan tänderna för att eliminera vila som inte kunde avlägsnas med borstning.

• Tandrengöring en gång om året : Det är viktigt att du åtminstone årligen besöker en tandläkare för en noggrann och professionell rengöring.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.