Tandhälsa är en aspekt som har ett viktigt inflytande på vårt allmänna välbefinnande. Och även om vissa kanske tror att det bara är en estetisk fråga, har hälsosamma tänder och en hälsosam mun många fördelar för vår hälsa. Men vet du hur man ska ta hand om dina tänder ? Om du tror att borstning är den enda åtgärden att ta hänsyn till för att hålla tänderna sunda, i .com, förklarar vi alla aspekter som du bör tänka på i din tandhygien.

Du kan också vara intresserad av: Hur ta hand om mina tandkött Steg att följa: 1

Eftersom de var små lärde de oss att borstning är det bästa sättet att ta hand om våra tänder. Att borsta tänderna ordentligt är viktigt för att hålla dem friska och undvika bildandet av tandsten eller hålrum.

Du bör borsta tänderna efter varje måltid, försöker att inte vänta länge mellan att avsluta måltiden och städa dem, så att du undviker bildandet av bakterier som orsakar dålig andedräkt . Du förhindrar också att vissa livsmedel som kaffe eller te kan fläcka tänderna.

2

Men att ta hand om dina tänder handlar inte bara om att borsta dem. Användningen av tandtråd är grundläggande, eftersom ofta små portioner av mat fångas mellan våra tänder, vilket ökar benägenheten att lida av förtäppning. För att göra saken värre, kan tandborsten inte alltid kunna rensa effektivt mellan tänderna eller under tandköttet, ett jobb som endast tandvård kan göra. Användning av det minskar också möjligheten att leda till dåligt andetag genom att förbättra tandhygien.

3

Det är viktigt att veta hur man väljer vilken typ av produkter vi använder för att ta hand om våra tänder. För närvarande finns det många typer av tandkräm och munsköljningar på marknaden, men de som är berikade med fluor är bäst att ta hand om dina tänder eftersom detta mineral effektivt förhindrar bildandet av håligheter genom att skydda våra tänder.

4

Vad du äter och dricker har effekter på dina tänder. Vin, särskilt rött vin, drycker som kaffe, te, läsk, mat med färgämnen och tobak färgar våra tänder gradvis och gör att de blir gula över tiden. Det är viktigt att när du konsumerar denna typ av mat borstar du tänderna direkt och minskar risken för att deras ingredienser påverkar din tandemaljning .

5

Ta hand om din kost och konsumera gott om frukter och grönsaker, vilket tack vare deras vitaminer och näringsämnen hjälper dig att hålla tänderna sunda. Missa inte godis, bakverk och socker och om du kommer ihåg att borsta tänderna direkt, eftersom socker är en av de främsta orsakerna till tandförfall.

6

Om du vill ta hand om dina tänder exponerar du dem inte för onödiga skador. Även om våra tänder är svåra kan de också vara trasiga eller skadade, särskilt om vi använder dem för att öppna föremål eller bita extremt hårda saker (trådar, nötskalor etc.)

7

Även efter alla dessa indikationer finns det en grundläggande aspekt att ta hand om dina tänder som du aldrig kan ignorera: besök din tandläkare regelbundet. Minst en gång om året borde vi få en djup och professionell rengöring för att ta bort plack som har ackumulerats och inte kommer ut med borstning eller tandtråd.

Det är också viktigt att genomgå en recension för att utesluta förekomsten av karies, gingivit och andra orala skador som kan påverka oss.

Efter dessa tips tar du hand om dina tänder för att visa ett vackert och hälsosamt leende.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.