
Även om det inte är ett stort villkor som äventyrar vår hälsa, är förkylningar irriterande, får vi oss att känna sig svaga och ofta begränsa vår förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Beroende på intensiteten hos symtomen och symptomens varaktighet kan det vara nödvändigt att besöka en läkare, men i de flesta fall försvinner förkylningen på egen hand mellan 3 och 4 dagar efter de första symptomen. Det finns ingen lösning att bota dem omedelbart men det finns många alternativ för att minska obehag och främja återhämtning. I .com förklarar vi hur man kan bota en förkylning .
Kall kan variera beroende på intensiteten hos dina symtom, även om de vanligtvis kännetecknas av följande tecken:
- nysningar
- Nästäppa, rinnande näsa eller riklig slem
- hosta
- Huvudvärk och muskel
- feber
- trötthet
Om symtomen på vår kyla är mycket intensiva eller det finns feber, är vila väsentligt för att återhämta sig och undvika att infektera andra. Din kropp behöver vila för att återhämta sig. Därför rekommenderas att vila i minst en dag när du känner dig mycket trött eller deprimerad av obehaget.
Om det finns feber eller svår huvudvärk, ska du ta mediciner för att minska dessa symtom om du vill bota förkylningen . Acetaminophen, acetaminofen eller ibuprofen är de mest använda läkemedelsbehandlingarna för att minska feber och huvudvärk, vilket hjälper till att bekämpa en av de mest irriterande kalla symptomen.
Det rekommenderas att ta ett piller varje 6 eller 8 timmar, om feber kvarstår i mer än 2 dagar är det viktigt att besöka läkaren.

Att hålla tillräckligt hydratiserad är viktigt för att bota förkylningen, det kommer att främja återhämtningen av vår kropp effektivt. Det är viktigt att konsumera minst 2 liter vatten om dagen, men du kan också ta med andra drycker som naturliga juice, vilket kommer att ge C-vitamin ett näringsämne som är nödvändigt för att stärka vårt immunsystem, eller te och infusioner som hjälper till att minska symtom som hosta, nässäppa eller ont i halsen.

Inkludera i vår kost livsmedel som hjälper till att bota kallt är viktigt för att återhämta sig mycket snabbare. Och är det att vissa ingredienser erbjuder ett bidrag av näringsämnen och mineraler som bidrar till att stärka immunförsvaret, vilket garanterar en mycket snabbare återhämtning. Några av dem är:
- Kycklingsoppa : En klassiker som, för att den serveras varm, hjälper oss att känna sig mer tröstade och lätta. Kycklingens cysteininnehåll minskar näsa och slem, medan näringsämnena som finns i grönsakerna som läggs till, gynnar vår återhämtning.
- Probiotiska livsmedel som yoghurt eller kefir hjälper också till att bota kyla genom att ge bakterier som stärker våra försvar.
- Dessutom rekommenderar vi att du i din kost innehåller mat som är rik på vitamin C, vars antioxidantinnehåll förbättrar produktionen av vita blodkroppar för att bekämpa förkylningen.
För att få veta mer näringsämnen som kan hjälpa till med återhämtningen, bjuder vi in att läsa vår artikel vilka livsmedel som hjälper till att bekämpa förkylningen.

Om du lider av näsa och problem med att andas och vila på grund av förkylningen, kan du tillämpa en enkel och billig lösning som kan göras hemma: saltlösning. Det här alternativet är perfekt för att stoppa trängsel och hjälpa oss att andas bättre och neutralisera ett av de mest irriterande symptomen på förkylningen. I vår artikel hur man gör saltlösning för nasal trafikstockning förklarar vi de enkla stegen för att fördjupa den.

Ett annat alternativ till sluten nasal congestion, idealisk för dem som lider av sinusit på grund av förkylningen, är ångånga . Dessa hjälper till att avveckla luftvägarna och främja utsöndringen av slem effektivt.
För att göra dem är mycket enkla måste du bara koka vatten i en gryta, helst, eucalyptusblad eller några droppar av oljan i denna växt. När det har börjat koka, ta av det från värmen och var mycket försiktig så att du inte bränner den, omger ditt ansikte med en handduk och andas in i ångorna i denna blandning i minst 10 minuter. Du kommer att känna omedelbar lättnad, du kan upprepa 2 eller 3 gånger om dagen.

Om du letar efter ett sätt att bota förkylningen med hemmet, bör du prova infusionen av ingefära, ett perfekt alternativ som hjälper oss att bekämpa infektioner på grund av dess antibiotiska kraft samtidigt som vi lindrar symtomen på detta tillstånd eftersom det serveras varmt .
För att göra det koka en kopp vatten, tillsätt lite tidigare skalad gingerrot och koka i 5 minuter. Stäng av och låt stå 5 minuter och servera och dricka. Du kan lägga citron och en tesked honung för att förbättra dess helande effekter. Det rekommenderas att ta 3 koppar om dagen för att märka dess effekter.

Om du inte har ingefärarot för hand kan du välja en citron- och honungsdrink, en klassiker som är utmärkt för att härda förkylningen. På grund av citronens höga C-vitaminhalt och kraften att bekämpa bakterier och honungsinfektioner är båda ingredienserna idealiska för att bekämpa detta tillstånd.
Du kan lägga saft av en citron till en kopp varmt vatten, söt med en tesked honung och drick eller ta en tesked citronsaft med honung som sirap.

Heta bad rekommenderas också, vilket inte bara får dig att känna dig mycket mer trött, utan också bidra till att utvisa slem och eliminera näsa på grund av vattenånga.
Och om du fortfarande behöver mer råd för att avsluta detta irriterande tillstånd, bjuder vi dig till att läsa vår artikel hur du bekämpar förkylningen med hemmet, med fler alternativ så att du kan läka snabbt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar