Hypotyreoidism, underaktiv sköldkörtel eller långsam sköldkörtel är ett hormonellt problem där sköldkörteln, som producerar sköldkörtelhormoner, minskar sin aktivitet och producerar därför mindre av dessa. Dessa hormoner är huvudsakligen ansvariga för tillväxt och reglerar kroppens ämnesomsättning. Därför är ett av de viktigaste symptomen och problemen med denna sjukdom viktökning och svårigheten att kontrollera den.

Som vi vet hur komplicerat det kan vara, ger vi dig en rad tips som hjälper dig om du undrar hur du ska gå ner i vikt om jag har hypotyroidism . Notera dem och tala med din läkare innan du sätter dem i bruk.

Du kanske också är intresserad av: Hur man äter om jag har hypotyroidism

Vad är förhållandet mellan hypothyroidism och viktökning

Enligt Mayo Clinic är de huvudsakliga symptomen på hypothyroidism följande:

• Viktökning
• Torr hud
• Svullet ansikte
• trötthet
• Ökad känslighet mot kyla
• Muskelsvaghet
• förstoppning
• Minskning av hjärtfrekvensen
• heshet
• Hög nivå av LDL-kolesterol
• Muskelsmärta och styvhet
• Ledsmärta, styvhet och svullnad
• Oregelbunden eller mer riklig menstruation
• Svaghet av hår
• depression

Dessutom, enligt samma klinik, producerar hypothyroidism också många fler problem, såsom förstorat hjärta, goiterproblem och det har också visat sig att hypothyroidism påverkar fertiliteten bland många andra aspekter. Men i denna artikel fokuserar vi på viktökning som är svårt att kontrollera, eftersom det är ett av de största problemen som påverkar dem som lider av detta sköldkörtelproblem, både fysiskt och psykiskt.

Fokusera nu på förhållandet mellan hypothyroidism och viktökning, enligt den amerikanska sköldkörtelföreningen, är detta att den basala metabolismen minskar genom bristen på sköldkörtelhormon och kroppen arbetar mycket långsammare när det gäller att metabolisera eller bearbeta näringsämnen och andra ämnen. Detta ger en tydlig tendens till viktökning, som kan sträcka sig från mild till svår beroende på typ av hypothyroidism, eftersom kroppen börjar lagra fetter, salter och vätskor med stor lätthet.

Det är därför många människor som lider av detta tillstånd undrar hur man går ner i vikt hypothyroidism och går till sina läkare för att hitta lösningen och söka ytterligare råd för att uppnå det. Av den anledningen kommer vi i de närmaste raderna att försöka lösa detta tvivel så tydligt som möjligt.

Hur mycket vikt kan jag förlora genom att behandla hypothyroidism?

Om du undrar hur mycket vikt du kan förlora om du har hypothyroidism, kommer du att vara intresserad av att veta att den amerikanska sköldkörteln associeringen som verkligen tyngdökningen i samband med en underaktiv sköldkörtel är mellan 2, 5 kg och 5 kg och att detta tillstånd verkligen påverkar mer än retention av salt och vatten än fett. Därför, när det är möjligt att reglera nivåerna av sköldkörtelhormon och, särskilt om kosten tas om hand, är det möjligt att återhämta vikten före hypothyroidism och förlora i högst 5 kg i allmänhet. Tänk på att det kommer att kosta dig mindre att gå ner i vikt om du har subklinisk hypothyroidism, den mildare, än om du har en av dess mest svåra former.

Om det fortfarande finns en signifikant övervikt eller fetma efter denna behandling är det uppenbart att problemet med ökad volym och vikt inte bara beror på denna sköldkörtelkondition. Så doktorn måste fortsätta undersöka i varje fall de möjliga orsakerna, såsom en stillasittande livsstil, en obalanserad diet eller andra sjukdomar som är relaterade till basal metabolism.

Sköldkörtelhormonbehandling förlorar vikt med hypotyreoidism

Är sköldkörtelhormonbehandling verkligen effektiv för att gå ner i vikt om jag har hypotyroidism? Detta är vad många människor med detta långsamma eller underaktiva sköldkörtelproblem undrar att någonsin ha hört att genom att hantera det sköldkörtelhormon de saknar kan kroppen återbalansera och gå ner i vikt.

Enligt den amerikanska sköldkörtelnförbundet rekommenderade läkare för länge sedan denna typ av behandling att vara effektiv. Det var att ge en hög dos av detta hormon för att få kroppen att kunna använda den och som ett resultat jämnades nivåerna och viktminskningen förlorades. Det är emellertid inte en behandling som kan göras för livet, eftersom det påverkar fler aspekter såsom förlust av muskelmassa och det visades att när detta hormon var färdigt och slutat med hormonet, återhämtade patienten den förlorade vikt som Det är känt som en rebound effekt. Således anses det idag inte vara ett bra alternativ att gå ner i vikt med hypothyroidism .

Hur man går ner i vikt om jag har hypothyroidism

Svara nu på din huvudfråga "Hur mäter du om jag har hypothyroidism?", Vi informerar dig om att det bara är möjligt att gå ner i vikt med behandlad hypothyroidism, det vill säga om villkoret inte styrs av mer ansträngningar som du försöker göra kommer du inte att gå ner i vikt, eller åtminstone inte på ett anmärkningsvärt sätt i din hälsa.

Till exempel finns det de som när de behandlas med medicin som levothyroxin eller eutirox för hypothyroidism lyckas gå ner i vikt, eftersom det enda faktumet att reglera nivåerna av hormonet som tillhandahålls hjälper dem redan att gå ner i vikt till sin normala vikt. Å andra sidan finns det andra som, även med behandling, knappt märker en förändring när det gäller denna aspekt av hälsa, och de behöver något mer för att komma ur övervikt eller övervikt. I den här andra artikeln kan du rådfråga hur man behandlar hypothyroidism, men utan tvekan måste du följa de riktlinjer som ges av din endokrina.

När behandlingen är effektiv eller från början av detta om läkaren anser det nödvändigt, måste du börja lägga in dina ansträngningar för att förbättra kosten och bekämpa stillasittande livsstil med lite daglig träning. Den endokrina kan indikera en diet, förmodligen låg i normalt salt och högt i livsmedel med jod. Vi rekommenderar att du försöker gå till gymmet för att göra kardio- och viktövningar som är anpassade till ditt nuvarande tillstånd, inte överträffa, samt att ta med små saker i din dagliga rutin som att använda fler trappor, gå mellan 30 minuter och 1 timme i snabb takt, etc.

Dessutom kan du stärka behandlingen med lymfatisk dränering, en typ av massage som hjälper dig att eliminera behållandet av vätskor och fetter.

Hur man äter för att gå ner i vikt om jag har hypothyroidism

När du vill veta vad du ska äta och vad som inte ska behandla hypothyroidism och reglera din vikt, det bästa du kan göra är att prata med din endokrina läkare för att få dig att gå ner i vikt med hypothyroidism, då får du några riktlinjer eftersom de kommer att bli mer effektiv om du följer dieter eller generiska planer. Hur som helst, för att du ska få en idé, visar vi dig de goda och dåliga livsmedel för hypothyroidism :

God mat för hypotyreoidism

Om du vill veta hur du går ner i vikt med långsam sköldkörtel genom bättre näring, är det mat som du bör inkludera i ditt dagliga liv. Det är främst matrika med jod.

• Benjamin och andra grönsaker: bönor, linser, fänkål, spenat, vitlök och tomat.
• Spannmål och frön: majs, havre och frön eller solrosfrön.
• Frukt: jordgubbe, mango, kokosnöt, datum och äpple.
• Nötter: pistaschmandlar och hasselnötter.
• Kryddor och örter: ginseng, hyssop, kanel och murgröna.
• Alger: fucus, kelp och andra marina alger.

Livsmedel du borde inte äta om du har hypothyroidism

Båda eftersom de kan påverka behandlingen och förvärra sköldkörtelns långsamhet, liksom för att förhindra återgång till normal vikt, är dessa livsmedel som ska undvikas:

• Spannmål: hirs och vete.
• Nötter: nötter, kastanjer och jordnötter.
• Frukt: druva, apelsin, fikon, citron, melon, persika, plommon, granatäpple och avokado.
• Lekväxter: Kikärter och sojabönor.
• Andra grönsaker: morötter, lök, endiv, sparris, auberginer, potatis, persilja, paprika, selleri, gurka, kål, sallad, rädisor, pumpor.

Det viktiga är en diet rik på jod och låg sockerarter, salt, enkla kolhydrater och gasväv.

Hur man går ner i vikt med hypotyreoidism och klimakteriet

En situation med ytterligare komplikationer, men ganska vanligt, är hur man går ner i vikt med hypotyreoidism och klimakteriet . I händelse av att du lider av dessa två villkor är det utan tvekan fråga om viktproblem, eftersom du troligtvis kommer att få mycket mer kvarhållande av vätskor och salter. Nycklarna till viktminskning med hypothyroidism och klimakteriet är i detta fall:

• Ät ordentligt, med tanke på dessa hälsotillstånd. Till exempel, minska saltförbrukningen.
• Träna regelbundet för att bekämpa stillasittande livsstil.
• Följ läkarens råd och den angivna behandlingen.
• Gör behandlingar som lymfatisk dränering för att avlägsna vätskor om läkaren inte indikerar något annat.

I denna andra artikel ger vi dig fler tips om hur du går ner i vikt i klimakteriet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.