Är ägget illa för fet lever?

Ett av de vanligaste problemen avser för närvarande en diagnos av fettlever. På grund av vår hektiska livsstil, dålig kost och överdriven konsumtion av fetter och toxiner har det blivit allt fler som lider av leverbrist, bland andra hälsoproblem.

Den främsta orsaken till en lever med fett beror på en väldigt obalanserad kost och i denna artikel tar vi en lista med livsmedel för att undvika, en annan god mat och vi svarar på en fråga som många oftast har om en av de viktigaste matvarorna. vanligt i alla världens kök: är ägget illa för fet lever? Fortsätt läsa och veta vad du kan äta och vad du bör undvika om du lider av detta problem, och om det är en bra idé att äta ägg eller inte.

Du kanske också är intresserad: Kan du leva utan lever? Här är svaret

Dålig mat för fettlever

Som vi diskuterade tidigare är fett som omger leveren genererad av en dålig kost och dess stora konsekvens, övervikt. När en person lider av fettlever bör hans första åtgärd vara att börja en balanserad dietplan och en träningsrutin för att eliminera det ackumulerade fettet i detta organ.

Det finns flera typer av livsmedel som inte rekommenderas för personer med leverproblem. Detta är en lista över skadliga livsmedel för fettlever :

Fetter: Eftersom levern är mättad med fett, kommer bearbetning av fetter från mat att vara mycket komplicerat. Det är därför du borde undvika eller minimera konsumtionen av majonnäs, smör eller förband.
Skräpmat: Denna mat är källa 1 för mättat fett, kolhydrater och salt i höjer. Kom ihåg att saltet är extremt skadligt för levern, varför undvika maximal konsumtion i snabbmatsrestauranger.
Kött med hög fetthalt: som är rött kött eller fisk, speciellt räkor. Det är gynnsamt att minska konsumtionen för att inte översätta kroppen av kolesterol och triglycerider som är extremt skadliga för fettlever.
Mat med mycket socker: På samma sätt är socker den främsta orsaken till fetma över hela världen, så det är lämpligt att undvika det maximalt eller minska intaget betydligt. Livsmedel som bröd, potatis, choklad eller glass är kontraindicerade för personer med fet lever.
Alkoholhaltiga drycker: När en person lider av fet lever börjar vävnaderna av samma svullnad. Med alkoholintag i stora eller små mängder sätter vi vår lever på jobbet två gånger, vilket ger upphov till en cellulär obalans som kan orsaka irreparabel skada. Dessutom blir alkohol socker när det metaboliseras, så det är mycket skadligt för levern och framförallt är det om du lider av denna sjukdom som kallas hepatisk steatos .
Korn: Speciellt bearbetade korn är en mycket svår mat att bearbeta via levern, speciellt om det är i detta tillstånd. Det är bäst att välja helkorn som kommer att ge fiber, detta kommer att bidra till att förbättra matsmältningen, gå ner i vikt och naturligtvis minska fettproduktionen.

I den här andra artikeln kan du lära dig mer dåliga livsmedel för själva levern.

God mat för fettlever

Precis som det finns livsmedel som inte rekommenderas för fettlever, finns det flera som hjälper till att eliminera fett och framför allt att ta hand om och förhindra att detta uppträder i vår lever.

Det är lämpligt att välja mat som innehåller mycket fibrer och friska proteiner, eftersom de hjälper vår ämnesomsättning att bearbeta fett mycket snabbare och sakta ner absorptionen av fett. Du kan inkludera följande hälsosamma livsmedel i din kost för att behandla fettlever:

linser
morötter
Schweiziska chard
broccoli
havre
Hela matar, såsom fullkornsbröd och ris
äpple
ananas
kiwi

Är ägget verkligen dåligt för fet lever?

Ägget är känt för att vara en mat som är mycket rik på proteiner och vitaminer. Inom detta är två differentierade delar redan kända:

Clara: består huvudsakligen av vatten och används i konfekt för sin förmåga att växa genom att införa luft.
Äggula: är den del av ägget som vanligtvis är gult och detta har de flesta proteinerna och lipiderna.

Även om det är mycket lätt att smälta mat och innehåller flera vitaminer som är nödvändiga för kroppens funktion har det under många år diskuterats huruvida dess konsumtion är hälsofarligt på grund av de kalorier som den innehåller och speciellt när det gäller fettlever, om det är bättre att sluta använda det eller att göra det normalt.

En av de livsmedel som är mest förbjudna för människor som lider av fet lever är mättade fetter och all den maten som genererar ett högt kaloriinnehåll, vilket kan orsaka höga nivåer av kolesterol och triglycerider. Detta sker i alla livsmedel från djur, säg mjölk och dess derivat eller i detta fall ägget.

En ration (1 ägg) innehåller cirka 200 kcal och cirka 500 mg kolesterol, vilket i första hand skulle berätta för oss att vi borde undvika det helt och hållet. Men om vi analyserar mer noggrant kommer 70% av dessa kalorier och fetter från äggula. för att vara den del av ägget som innehåller mer proteiner är den som mer kolesterol bidrar till kroppen.

Är ägget illa för fet lever? Ja och nej . Liksom allt, borde det förbrukas på ett måttligt sätt . På samma sätt är det bättre att välja den klara, eftersom den innehåller friska proteiner för kroppen men utan kalorier som levereras av äggulan. Om du inte är mycket glad i det klara, är det bäst att minska din konsumtion till en eller två per vecka.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips