Har du för avsikt att gå ner i vikt men inte får det? Förutom en bra träningsrutin, som vi redan vet, är kost mycket viktig för att uppnå detta mål och gör det alltid på ett hälsosamt sätt. Men för att få snabba resultat och undvika en oväntad återhämtningseffekt är det viktigt att veta vilka livsmedel som hjälper till att bränna mer fett och dessutom är de fördelaktiga för organismens hälsa. I detta har det påpekats att vissa röda livsmedel är mycket effektiva, eftersom de accelererar metabolismen, är rika på vatten och mycket låga kalorier. Vill du veta vad de är? Så fortsätt läsa den här artikeln för att upptäcka de bästa 7 röda livsmedel som bränner kroppsfett.
Röda frukter
Bland de röda livsmedel som brinner kroppsfett snabbt, upptar de så kallade röda frukterna en privilegierad position. Både blåbär och jordgubbar, hallon och vinbär är starkt rekommenderade livsmedel i viktminskning dieter på grund av de låga kalorier de tillhandahåller och de många fördelar de ger till hälsan i kroppen, eftersom de är rika på antioxidanter och därför De hjälper till att förhindra allvarliga sjukdomar som cancer.
Å andra sidan är de en bra fiberkälla, vilket gynnar intestinal transitering och gör att kroppen minskar absorptionen av fett och socker och därmed kan bränna mer fett och minska åtgärder. De ger också en känsla av fullhet, så de är ett utmärkt mellanmål för mid-morning eller mid-afternoon.
vattenmelon
I gruppen av frukter finner vi en bra allierad för att påskynda och öka förbränningen av kroppsfett till vattenmelonen. Denna uppfriskande röd mat är utmärkt för att bidra till viktminskning av flera anledningar och det här är följande:
- Negativa kalorier: Du spenderar mer kalorier som smälter vattenmelon när du äter det än kalorierna som denna frukt leder till kroppen.
- Rik i vatten: renar kroppen, rensar kroppen och eliminerar därför ackumulerade vätskor och förhindrar ackumulering av fettavlagringar i lokaliserade områden.
- Rik på arginin: arginin är ett ämne som oxiderar både fetter och glukos och, tack vare detta, ökar fettförbränningen naturligt.
- Lågt kaloriintag: kalorierna som det ger är minimala, eftersom 100 g av denna frukt endast bidrar till cirka 32 kalorier.
Om du dessutom vill veta hur man konsumerar det för att bli av med de extra kilo, missa inte artikeln Hur man går ner i vikt med vattenmelon.
äpple
Det röda äpplet är en annan frukt som brinner fett effektivt och ger kroppen också många av de väsentliga näringsämnena du behöver för att bibehålla optimal hälsa.
Om du undrar varför äpplet är bra att bränna en större mängd kroppsfett, bör du veta att denna frukt är å ena sidan avgiftning, så det gynnar eliminering av toxiner och ackumulerade vätskor som får dig att gå upp i vikt och vara mer uppblåst. Å andra sidan är det väldigt satiating och minskar lusten att äta söt, det är ett perfekt alternativ för att undvika att klyvning mellan timmar. Men det här är inte allt, det är också mycket lågt i kalorier och innehåller ursolic syra, vilket hjälper till att förhindra viktökning. Vad väntar du på att integrera det i din dagliga kost?
Upptäck mycket mer genom att konsultera artikeln. Att gå ner i vikt med äpple.
Granada
Bortsett från de föregående två, granatäpplen är också en av de bästa fettförbränning frukter som du kan ta regelbundet. Det hjälper dig att gå ner i vikt av olika skäl. För det första utövar den en stor diuretisk effekt som eliminerar alla dessa ackumulerade vätskor; För det andra är det mycket lågt i kalorier och omfördelar till slut fett genom kroppen och eliminerar det från de mer problematiska områdena, som magen, höfterna och skinkorna.
Ett av de bästa sätten att dra fördel av alla dessa slankningsegenskaper hos granatäpple är genom konsumtionen av dess naturliga juice. Om du vill göra det själv hemma behöver du bara följa de recept vi beskriver i artikeln Hur man gör granatäpplejuice.
tomat
Tomaten är en väldigt närvarande ingrediens i vår dagliga kost och även om det förvånansvärt är en av de mest fördelaktiga och näringsrika röda livsmedel som brinner fett .
Denna frukt innehåller stora mängder antioxidanter, som gynnar cellernas hälsa och hjälper metabolismen att bli snabbare, vilket leder till ökad fettförbränning. Dessutom renar det kroppen och hjälper till att minska nivåerna av dåligt kolesterol i blodet. Å andra sidan är det också ett diuretikum och eliminerar toxiner och vätskor, vilket är en stor allierad för att bibehålla den ideala vikten.
rädisor
Bland de röda grönsakerna som gynnar fettförbränning och viktminskning utstrålar rädisor. Dess kaloriintag är mycket lågt, eftersom intaget på 100 gram ger 16 kalorier, varför det är en mat som ingår i många dieter som är avsedda att gå ner i vikt och minska åtgärderna.
Likaså gör dess kaliuminnehåll det till ett bra naturligt diuretikum och dess doser av jod accelererar förbränningen av fettvävnad. Dessa två egenskaper, som läggs till för att minska aptiten tack vare den fiber som den innehåller, förbättrar dess bantning och fettförbränningseffekter.
Ta reda på mer om denna röda mat genom att konsultera artikeln Vad är fördelarna med rädisa.
Rött te
Även om det inte är en riktig mat är rött te en av de drycker som kan hjälpa dig att bränna mer fett, eftersom det verkar direkt på ämnesomsättningen.
Denna populära infusion är mycket effektiv att gå ner i vikt tack vare dess avgiftning och depurativa egenskaper, men framförallt den termogena effekten som det orsakar i kroppen. Det innebär att det har förmågan att påskynda kroppens ämnesomsättning och resultatet är en bränning av ackumulerade och intagade fetter mycket snabbare.
Missa inte de tips som vi ger dig i artikeln Så viktar du med rött te.
Andra livsmedel för att bränna fett
Om du förutom de röda livsmedel som bränner kroppsfett vill veta vilka andra alternativ som kan användas för att påskynda viktminskning och få mögel som du önskar rekommenderar vi att du kontrollerar följande punkter:
- Termogen mat för viktminskning
- De bästa infusionerna för att bränna fett
- Livsmedel som brinner magen fett
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar