Magen kan lida mycket lätt och är sannolikt att bli inflammerad på grund av dåliga matvanor, vissa intoleranser, förbrukning av vissa läkemedel eller lidande av andra tillstånd som bakteriella infektioner, lever- eller njureproblem etc. Förutom inflammation kan symtom som känsla av tunghet, magbesvär och gas upplevas, vilket utan tvekan ger stor obehag och inte gynnar matsmältningssystemet. Bortsett från följande medicinska instruktioner vid behov, är det viktigt att ta hand om den dagliga kosten och öka konsumtionen av de livsmedel som hjälper till att minska svullnaden. I denna artikel visar vi dig konkret vilka är de bästa juicerna för att minska magen som du kan inkludera i din kost.
Orsaker till magont inflammation
Inflammation i mage eller bukdistension kan ha sitt ursprung i flera orsaker, men bland de vanligaste är konsumtionen av mat som är svåra att smälta, intoleranserna mot vissa ingredienser eller ackumulering av gaser i tarmen som provocerar och accentuerar svullnad.
Å andra sidan kan lidande från en inflammerad mage på ett vanligt och långvarigt sätt bero på lidandet av kroniska gastrointestinala tillstånd, såsom gastrit, irritabel tarmsyndrom eller förstoppning. I något av dessa fall och om svullnaden inte försvinner eller åtföljs av andra symtom som feber, brist på aptit, intensiv diarré eller blodig avföring, ska du rådfråga läkaren omedelbart.
Papaya och linfröjuice
Papaya är en tropisk frukt som är mycket fördelaktig för matsmältningssystemet, den innehåller ett ämne som kallas papain som ger förmågan att minska inflammation i magen och vara ett utmärkt botemedel mot behandling av symtom på tillstånd som gastrit, irritabel tarm eller magsår. Linfrö reglerar intestinaltransporter, bekämpar förstoppning, förhindrar att magslemhinnorna blir inflammerade och motståndskraftiga, och de är också användbara för att minska bukhöjningen som vissa kvinnor lider dagar före menstruation. För allt detta är detta en av de bästa naturliga juicerna du kan ta för att bekämpa buk distans och främja mage välbefinnande.
ingredienser:
- 1 papaya
- 1 matsked linfrön
- 2 koppar vatten
- 1 msk havregryn
Förberedelse: Skär papaya i kuber och placera den i mixern bredvid linfröna och havreflingorna. Därefter tillsätt vattnet och bearbeta alla ingredienser tills juicen erhålls. Du kan ta det varje dag fasta i en vecka för att upptäcka förbättringen.
Aloe Vera juice
Det finns få växter som har så många fördelaktiga egenskaper för hälsa som aloe vera, och bland dem utmärker sig även de som är kopplade till matsmältningssystemet. Förbättrar intestinal transitering, förhindrar bildandet av gaser, gynnar kolonrensning och dessutom har en mild laxerande effekt som gör den idealisk för dem som lider av förstoppning.
ingredienser:
- 2 aloe vera blad
- 150 ml vatten
- 1 liten sked citronsaft
Förberedelse: Skär löv av aloe vera och extrahera vätskan som är inuti. Placera vätskan som erhållits i bländarens glas eller mixer, tillsätt vatten och inkludera en liten sked citronjuice för att göra smaken av saften trevligare. Process tills en homogen blandning erhålls. Det är viktigt att du inte konsumerar aloe vera juice för mycket och dricker 2 glas om dagen, eftersom det annars kan orsaka magbesvär, kräkningar eller diarré.
Selleri och morotjuice
Både selleri och morot har inkluderats i många av de naturliga juicer som är beredda att rena kroppen och lämna den fri från de skadliga ämnen som i slutändan kan påverka din hälsa. Likaså är de två grönsaker med kraftiga matsmältningsegenskaper, eftersom de innehåller fibrer som är ett väsentligt näringsämne för att reglera intestinal transitering, bekämpa bukvällnad och främja förbränning av fetter. Om du tar denna saft av selleri och morot på vanligt sätt förutom inflammation i magen, bidrar du till viktminskning. Självklart, bara om du kombinerar det med en balanserad kost och en rutin för motion.
ingredienser:
- 4 morötter
- 1 stjälk selleri
- 1/2 gurka
Förberedelse: Skär alla ingredienser i skivor eller små bitar och placera dem i mixern. Process tills du får en homogen blandning, tillsätt lite vatten om du vill att saften inte är så tjock och redo att dricka.
Avokado och ananasjuice
Slutligen presenterar vi en annan av de bästa juiceen för att deflata magen som du kan ta regelbundet i din kost. Avokado och ananas är frukter som har en framstående näringsmässig sammansättning och är rik på fiber, så de är goda allierade för att underlätta intestinal transitering, förbättra matsmältningen och därför undvika inflammation i magehinnorna i magen. Dessutom bör du veta att ananas är mycket diuretik, så att det också hjälper dig att bli av med kvarhållna vätskor som accentuerar svullnad och tyngd.
ingredienser:
- 4 ananasskivor
- 1 avokado
- 1/2 grönt äpple (valfritt)
Förberedelse: Skala avokado och extrahera benet som är inuti. Lägg avokado tillsammans med ananasskivorna och äpplet i mixern och bearbeta tills juicen erhålls. Drick på morgonen eller på eftermiddagen och du kommer att se hur snabbt du märker skillnaden.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar