Ingefära och citron är två produkter som länge varit associerade med viktkontroll, även om de också har använts för att förbättra matsmältningen, eftersom de är två livsmedel som kännetecknas av deras depurativa kraft . Dess konsumtion kan göras på flera sätt, införlivar dem i den dagliga kosten genom olika rätter eller tar det välkända citronvattnet.

Det finns dock andra alternativ, särskilt när du vill använda de två produkterna tillsammans och i syfte att gå ner i vikt eller förbättra matsmältningen. Och ett av alternativen är att konsumera de två produkterna som förbereder ingefära och citronvatten. Eftersom vi ska berätta för dig hur man gör ingefära och citronvatten så att du kan förbereda det hemma och dra nytta av dess rengöringsegenskaper för att gå ner i vikt eller göra matsmältningarna mer uthärdliga.

Du kan också vara intresserad: Hur man gör ingefära te, kanel och citron för att gå ner i vikt

Egenskaper hos ingefära och citron för att gå ner i vikt

Som vi redan har avancerat har både ingefära och citron egenskaper som hjälper till att kontrollera vikt och gå ner i vikt, samt förbättra matsmältningen. Var och en av dessa livsmedel har sina särdrag:

Egenskaper av ingefära att gå ner i vikt

Bland de mest slående egenskaperna hos ingefära att gå ner i vikt ingår:

• Det är avgiftning.
• Förbättrar matsmältningssystemet.
• Undvik gaser och surhet.
• Accelererar ämnesomsättningen.
• Hjälp mot vätskeretention

Men om du vill veta mer om ingefära kan du också vara intresserad av den här andra artikeln om hur man använder ingefära för att gå ner i vikt.

Egenskaper av citron att gå ner i vikt

För sin del, bland citronernas egenskaper att gå ner i vikt, ingår:

• Accelererar ämnesomsättningen.
• Eliminerar toxiner från kroppen.
• Det gynnar tarmens korrekta funktion.
• Det har få kalorier.
• Det är antioxidant.

För mer information kan du vara intresserad av den här andra artikeln om Vilka är citrons egenskaper att gå ner i vikt.

Hur man gör ingefära och citronvatten

Att göra ingefära och citronvatten för att gå ner i vikt eller för att förbättra matsmältningen är lätt. I själva verket är processen mycket enklare än att förbereda en infusion. Men låt oss gå i delar, du behöver bara:

ingredienser

• vatten
• ingefära
• citron

utarbetande

Med dessa tre ingredienser är det mer än tillräckligt för att förbereda vattnet i ingefära och citron. Bearbetningen är snabb:

1. Sätt en liter vatten i en behållare.
2. Lägg till två gram skivad ingefära (så det har fler egenskaper än pulver).
3. Låt denna blandning stå i flera timmar.
4. När du kommer att konsumera ett glas av denna blandning, lägg till lite nypressad citronsaft så att den inte förlorar egenskaper, även om det också är möjligt att lägga till det samtidigt som ingefära och låt det vila. Om du väljer det här alternativet är det bättre att du lägger till citronen skivad.

Och ingefära och citronvatten skulle vara redo för att du ska börja dricka. Det är viktigt att du inte förbereder mer av det belopp du ska ta samma dag så att du dricker den med högsta koncentration av egenskaper. Det blir också dåligt, även om du håller det i kylskåpet.

Ett annat bra alternativ är att använda ingefära med citron och kanel, som vi förklarade i den här artikeln om hur man gör ginger tea, kanel och citron för att gå ner i vikt.

Hur många gånger om dagen kan du ta ingefära med citron

Även om ingefära och citronvatten är förberedda med naturliga produkter är det viktigt att inte missbruka och inte ta mer än rekommenderat. Denna försiktighet beror främst på ingefära. Och det är inte tillrådligt att ta mer än 2 gram ingefära per dag för att dra nytta av dess egenskaper utan kontraindikationer.

Detta innebär i praktiken att du inte borde dricka mer än den liter vatten som bereds med denna mängd ingefära. Detta belopp är bra att du tar det hela dagen, fördelar det i olika tar för att aktivera ämnesomsättningen och bränna fettet, såväl som att hjälpa till i matsmältningen av huvudmåltiderna. Men det rekommenderas alltid att det första glaset du dricker det på morgonen fastar.

I denna andra artikel förklarar vi mer om hur man går ner i vikt med ingefära.

Kontraindikationer av ingefära och citronvatten

Vingen av ingefära och citron har också vissa kontraindikationer, även om den är beredd med naturliga ingredienser. Och det är inte bra att missbruka och kan inte ens tas när du har ett antal sjukdomar eller hälsoförhållanden som framför allt är relaterade till ingefära. På så sätt måste du vara mycket försiktig om :

• Läkemedel tas för högt blodtryck.
• Antikoagulanter konsumeras.
• Du är gravid eller ammar din baby.
• Det ska inte användas till barn.

Med dessa tips om hur man gör ingefära och citronvatten hoppas vi ha hjälpt dig att känna till tillverkningsprocessen och hur du kan ta det för att dra nytta av fördelarna. Vi rekommenderar alltid det för att gå ner i vikt eller kontrollera kilorna, liksom för att förbättra matsmältningen, kontakta en läkare innan du tar någon produkt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.