Fler och fler människor väljer att dricka mjölk av vegetabiliskt ursprung för problem med intolerans, och även om sojamjölk är den mest populära, får rismjölk dag efter dag fler anhängare. Och denna typ av mjölk har många hälsofördelar, är väldigt näringsrik, läcker och är ett utmärkt alternativ till traditionell mjölk med laktos. I. Com berättar vi vilka fördelar rismjölken har.

Du kanske också är intresserad: Vilka är fördelarna med getmjölk?

Ett bra alternativ till mjölk med laktos

Rismjölk är ett utmärkt alternativ till konsumtionen av traditionella mejeriprodukter. Det är ett hälsosamt, rikt och väldigt näringsrikt alternativ för personer som har laktosintolerans, det vill säga för dem som inte kan ta mjölk eller dess derivat eller helt enkelt inte gillar mjölk från djurkällor. Rismjölk är en helt naturlig vegetabilisk dryck, som inte orsakar allergier eller intoleranser eftersom det inte har laktos.

Det är en mycket hälsosam och energisk dryck

Rismjölk är idealisk för personer med laktosintolerans såväl som gluten (ko mjölk eller andra djur innehåller inte gluten), så denna mjölk är tillräcklig och hälsosam för att ersätta mjölk med hög mjölkhalt. laktos som är fallet med kojölk. Dessutom ger denna typ av mjölk mycket energi på grund av dess höga kolhydrater och näringsämnen, vilket gör det till en utmärkt energidryck. Det är ett bra alternativ att äta frukost och börja dagen med styrka.

Det är en fördelaktig drink för intestinal transitering

På grund av jäsning av riset är stärkelsen trasig och därför är denna typ av mjölk till nytta för att förbättra och förbättra intestinal transitering . Dessutom är denna mjölk mycket matsmältande, så att rismjölk kan konsumeras när du lider av olika typer av störningar som gastrit, surhet, kräkningar, irritabel colo, Chrons sjukdom, bland andra sjukdomar. Denna mjölk ger en rad näringsämnen som är mycket fördelaktiga för kroppen, och utan att behöva göra stora metaboliska insatser. Det ger mycket energi, det smälter lätt och om det är tillverkat av brunt ris har det en hög mängd fiber.

Perfekt för viktminskning och för ditt hjärta

Om du behöver gå ner i vikt, ris mjölk är en bra hjälp för en viktminskning kost. På grund av sin potential som fiberkälla innehåller den inte mättade fetter, reducerar kolesterolnivåerna och innehåller mycket få kalorier. Det ger omega 3 och omega 6 fettsyror mycket fördelaktigt för ditt hjärta och tryptofan, en viktig aminosyra för nervsystemet.

Rismjölk har lite kalcium och protein

Trots sina många fördelar är rismjölk dålig i kalcium, men det är också ett av problemen med mjölk av animaliskt ursprung. För att ta det nödvändiga kalciumet för benen, skulle det vara tillräckligt att lägga till lite sesamfrön till din dagliga rismjölksration, bland några alternativ att tillsätta kalcium till din kost. Rismjölk innehåller inte heller många proteiner jämfört med djurmjölk, eller bättre innehåller den inte de essentiella aminosyrorna i de rätta mängderna. För att erhålla de nödvändiga aminosyrorna kan du lägga till baljväxter och nötter till din diet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.