Triglycerider, som normalt finns i kött och i fettrika livsmedel, är den huvudsakliga typen av lipid som transporteras av vår kropp. När vi förstår vad vi äter, skickas triglyceriderna i maten till blodet som används som energi. Men när vi konsumerar dem överdrivet lagras de i kroppen som fett, vilket också bidrar till ökningen av kolesterol . Att ha höga nivåer riskerar hjärthälsa, så det är viktigt att ändra vanor för att garantera vårt välbefinnande. I .com ger vi dig några infusioner för att sänka triglycerider som tillsammans med en bra kost kan hjälpa dig att lösa detta problem.

Du kan också vara intresserad: Hur sänker du triglycerider med naturliga medel? Steg att följa: 1

De normala värdena för triglycerider i blodet ska vara 150 mg / dL eller lite mindre. Av denna siffra anses det att lipiderna är höga, om 200 mg / dL överskrids, måste särskild uppmärksamhet ägnas åt och insatser måste vidtas för att minska dem.

Medan det snabba sättet är att välja medicin eller naturliga lösningar är det viktigt att vara tydlig att att verkligen sänka triglycerider är det viktigt att göra en total förändring av vanor, vilket leder till en hälsosammare kost, som begränsar konsumtionen av vissa livsmedel och utför motion. I vår artikel hur du kan minska triglycerider på ett enkelt sätt, hittar du några bra lösningar för att uppnå det.

2

Några naturliga lösningar kan tjäna som ett komplement till en god diet och fysisk aktivitet, som klarar av att minska triglyceriderna snabbare. Ett bra exempel är infusion av persilja, som på grund av dess niacininnehåll gynnar minskningen av triglycerider och kolesterol. Förutom infusion kan det innebära goda fördelar med att integrera denna mat i kosten.

För att göra denna drink bör du bara koka en massa persilja i en liter vatten i 5 minuter. Låt stå 10 minuter och drick sedan 3 koppar om dagen.

Det rekommenderas inte att intagas vid:

• Gravida kvinnor
• Patienter med njurstenar, på grund av dess oxalathalt kan gynna produktionen av njurstenar.
• Personer med njursvikt

3

Kronärtskockan är en matrik rik på fibrer och antioxidanter, som är en utmärkt depurativ och diuretikum för vår kropp. Detta gör det till ett bra alternativ att gå med i listan över de bästa infusionerna för att sänka triglyceriderna . Förutom att äta kronärtskockor ett par gånger i veckan kan du laga en varm dryck med blad och äta 3 koppar om dagen.

Om du föredrar, koka bladet av en ny kronärtskocka, men om det inte är en säsong eller du inte hittar det lätt kan du hitta torkade blad i naturprodukter. Med en sked per kopp kommer det att vara tillräckligt för att gynna minskningen av fett i kroppen.

4

Ett gott alternativ som förekommer bland infusionerna för att minska triglycerider, är infusion av kanel . Denna gren gynnar minskningen av fettnivåerna i kroppen, vilket därigenom gynnar hjärthälsan, dessutom kommer dess rika smak att göra det inte svårt att konsumera det. Du kan dricka 3 koppar dagligen.

Denna infusion är kontraindicerad till:

• Gravida kvinnor
• De som tar antikoagulant medicinering, eftersom det kan förbättra dess effekter.

5

Ett annat populärt alternativ till lägre triglycerider är infusionen av ginkgo biloba, vilket också gynnar minskningen av kolesterol, vilket gynnar hjärthälsan. En matsked ginkgo biloba ska läggas till för varje kopp vatten och dricker 2 koppar om dagen.

Trots de många fördelarna med denna växt, ska den inte intas av:

• Embazadas och lactantes.
• De som tar antikoagulanta läkemedel eller har blivit föremål för blödningar tidigare.
• Det epileptiska folket.
• De som tar medicin för levern bör konsultera sin läkare innan de börjar införa denna.

6

Bland infusionerna till lägre populära triglycerider kan vi inte förbise en av de enklaste att hitta och konsumera: grönt te . Denna kraftfulla antioxidant full av fördelar är också ett bra alternativ att minska fetthalterna i kroppen på grund av dess innehåll av tanniner, vilket hjälper dig att bekämpa ackumulering av lipider om du kombinerar den med en bra diet.

Det rekommenderas intaget av 3 koppar dagligen men kom ihåg att du inte ska göra det före eller efter måltiden för att tillåta korrekt upptagning av järn och kalcium i matsmältningen. Denna dryck ska inte intas av:

• Gravida eller ammande kvinnor
• Anemiska människor, eftersom det minskar absorptionen av järn.
• Människor med gastriska sjukdomar som sår, gastrit eller irritabel tarm.
• De som har nervösa eller sömnlöshetsproblem bör ignorera denna infusion för att vara ett kraftfullt stimulansmedel.
• Det rekommenderas inte heller för patienter med takykardi.

7

Ett effektivt men intensivt smakalternativ är infusionen av vitlök, som erhålls genom att koka 4 vitlöksklyftor för 1 liter vatten. Koka i 5 minuter och låt sedan vätskan vila i 10 minuter innan du dricker. Du kan äta 3 koppar om dagen, och den här maten gynnar eliminering av fett från levern och minskningen av triglycerider i blodet, så att det införlivas i en diet är också bekvämt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.