Cykla eller cykla är en vana som har otaliga hälsofördelar, eftersom det stärker musklerna och ökar vår motorsamordning. Men om det inte utförs på rätt sätt är det en aktivitet som kan leda till lidande av framtida skador eller muskel- och / eller gemensamma problem av större allvar. För att undvika detta och för att få ut det mesta av din cykel har den biomekaniska cykelstudien utvecklats. Fortsätt läsa den här artikeln om du vill veta vad det är för och du kommer att upptäcka i det en perfekt allierad att njuta av cykling utan att leda skador.

Du kan också vara intresserad av: Hur träna för cykling Steg att ta: 1

Den biomekaniska studien av cykling är en uttömmande analys som alla cyklister och personer som brukar cykla med ska skicka in, eftersom det är meningen att man studerar alla rörelser på användaren på cykeln för att rätta till dessa mätvärden (höjden på sadeln, handtag, pedaler ...) som inte är lämpliga för din kropps behov och återuppliva din position med det ultimata målet att undvika skador som äventyrar dina muskler och leder.

2

Denna biomekaniska studie måste utföras av en kvalificerad och erfaren idrottspediatör, annars kommer resultaten inte att vara som förväntat. Det är en analys att det du söker är att användaren kan få maximal prestanda och komfort på sin cykel. För att göra detta, först granska cyklistens historia, bestämma vilken typ av cykling han praktiserar och vad hans mål är. Därefter görs en biomekanisk analys av användaren, där alla deras muskel- och gemensamma rörelser på cykeln utvärderas för att ta reda på vad deras begränsningar är och för att ta reda på var obehaget kommer ifrån, om de lider av det och därmed kunna utföra rättvisa korrigeringar som säkerställer bra prestanda och prestanda i denna sport.

3

Bland andra grundläggande aspekter, med användarens biomekaniska analys kan man bestämma var och vid vilken punkt av pedalen, utövar cyklisten kraften, på vilken sätt den är fäst vid cykelramen, om dess rörelser är tillräckliga eller av annars skadar de deras fysiska tillstånd. Dessutom utförs en fotanalys genom vilken en undersökning av huden görs och anpassningen av skor, användningen av insoles eller placering av shims och stabiliserande kilar värderas.

4

Som vi tidigare påpekat fokuserar den biomekaniska studien av cykling också på användarens boende på cykeln, eftersom det är väsentligt att placeringen är tillräcklig för att undvika framtida muskel- och / eller ledskador. I detta avseende justeras cykelmätningarna utifrån de specifika antropometriska mätningarna av cyklisten, vilket korrigerar till exempel sadelens höjd, styret, klyftorna etc. Med detta förbättras också pedaltekniken och dess fysiska prestanda i allmänhet.

5

För att den biomekaniska undersökningen skall vara effektiv och att informera cyklisten om de förväntade förbättringarna är det viktigt att centret som har genomfört det erbjuder en uppföljningsplan. Med detta kan nya problem korrigeras och cyklisten kommer att hjälpa till att anpassa sig mycket lättare till de nya kraven på pedal eller ny sportutrustning (skor, sulor etc.) som han måste använda.