Tysk chokladkaka, crme brulee, stekt räkor, listan över gödningsmissningar fortsätter och fortsätter. Om det bara fanns ett piller som kunde avbryta alla kalorier som vår favoritmat har! P-piller finns inte ännu. Men det finns ett receptbelagt läkemedel som heter Orlistat som blockerar fettet från några av dessa livsmedel, lämnar det med mindre skuld och över tiden med några färre kalorier.

Du behöver:

• Orlistat, 120 mg kapslar
• Orlistat, 60 mg kapslar

Du kanske också är intresserad av: Bränna fett med vikter eller kardio? - Upptäck svaret Steg att följa: 1

Gör en tid med din läkare och fråga om Orlistat. Den finns tillgänglig på apotek och alltid med recept. Orlistat verkar genom att hämma pankreatisk lipas, ett enzym som bryter ner fett i tarmarna. När aktiviteten hos lipasen blockeras absorberas fettet i kosten inte, elimineras som en rest i eliminationscykeln.

2

Följ de doseringsriktlinjer som rekommenderas av din läkare. Standarddosförskrivningen är 120 mg tre gånger om dagen före måltiden. Orlistat förhindrar att cirka 30 procent av dietfett absorberas. Standarden över disken är 60 mg tre gånger om dagen och blockerar upp till 25 procent av ditt dagliga fettintag. Doser större än 120 mg ger inte större effekter.

3

Beräkna hur många kalorier av fett du konsumerar varje dag genom att läsa etiketterna på produkterna och kolla riktlinjerna för näringsämnen, till exempel USDA-näringsdatabasen. Allt fett ger 9 kalorier per gram. Så om etiketten säger att en servering av majsflingor innehåller 7 gram fett, multiplicera 7 till 9, för att bestämma mängden kalorier från fett per portion, i det här fallet 63. Om du tar Orlistat på samma sätt Så länge du äter cornflakes, antar du att läkemedlet blockerar 30 procent av kalorierna, det vill säga 18, 9 kalorier.

4

Planera en daglig diet som består av cirka 40 procent kolhydrater, 30 procent protein och 30 procent fett. Om du behöver 2500 kalorier per dag för att bibehålla din vikt, och 750 av kalorierna kommer från fett, blockerar Orlistat cirka 225 kalorier från kalorierna. Eftersom ett pund motsvarar 3500 kalorier, kommer du att förlora ungefär två pund per månad, utan kaloriereduktion eller motion.

5

Ett annat hjälpmedel för att minska fettet hos vissa områden är Somatoline, en grädde av aktuell applikation som hjälper dig att bränna fett.

tips

• Det är viktigt att ta fettlösliga tillskott som vitaminerna A, D, E och K och tillskott av essentiella fettsyror som omega-3 fisk och linfröolja minst två timmar före eller efter en måltid så att kroppen kan metabolisera blockeringen av ett läkemedel som blockerar lipasen. Fettlösliga kosttillskott kräver en liten mängd fett för att hjälpa dig att smälta och absorbera dem. Därför är det bra att ta med ett par nötter, mandel, oliver, en bit av avokado eller en liten mängd fett.
• Om du tar Orlistat med en måltid som innehåller stora mängder fett, kan du uppleva obehagliga biverkningar, som magsmärta, gas och diarré.